Nurifit

Nurifit Estudio de pilates en villa crespo

24/09/2026

🔥Cuádriceps
🔥Hombros
🔥Abdominales
💆‍♀️Movilidad de columna




20/09/2026

Ejercicios hay infinitos y las redes están llenas de ideas. Inspirarse está buenísimo.
Pero copiar es muy diferente a analizar y elegir con criterio: Cada ejercicio tiene un porqué, para quién, para qué, cuántas repeticiones y en qué orden.

18/09/2026

Después no culpes a tu profe 😂

¿Tenés ganas de entrenar pero sentís que hoy necesitás otro ritmo?De ahí nace NURIFIT BASE."Base" porque creemos que par...
16/09/2026

¿Tenés ganas de entrenar pero sentís que hoy necesitás otro ritmo?

De ahí nace NURIFIT BASE.

"Base" porque creemos que para avanzar primero hay que construir una buena base: volver a los fundamentos, recuperar fuerza, movimiento y confianza, y desde ahí seguir progresando.

Una propuesta para quienes están empezando, retomando o simplemente necesitan bajar un cambio en la exigencia, pero siguen teniendo ganas de entrenar y fortalecer.

Mismo espíritu. Otro ritmo. 🩷🧡

Deja la palabra BASE en comentarios o por MD y te mandamos la info

14/09/2026

Amo cómo se adapta al cuerpo, moldea las curvas y se mantiene en su lugar sin importar el ejercicio. No se transparenta y el realce es de otro planeta !
Entrenar cómoda es ley, pero verte y sentirte como una diosa en el proceso es el verdadero plus. 💯✨
Usa el código que aparece al el final del vídeo para adquirir el tuyo con descuento en Blumel

12/09/2026

Patadas de glúteos: cuál es la mejor de todas? depende del enfoque que le quieras dar al entrenamiento. Lo importante: variarlas a lo largo de la semana para lograr un buen desarrollo muscular 🍑




06/09/2026

El entrenamiento en Pirámide ascendente es un excelente recurso para aumentar la masa muscular.
Hacemos 4 vueltas cada vuelta con más peso y menos repeticiones.
Primera vuelta: carga moderada, 15 repeticiones de prensa de piernas y luego 15 repeticiones de gemelos + press de hombros con mancuernas.
Descanso (activo o pasivo segun nivel y objetivos). Segunda vuelta: aumento carga, 12 repes de cada ejercicio
Descanso
Tercera vuelta: aumento carga, 10 repes de cada ejercicio
Descanso
Cuarta vuelta: aumento carga, 8 repes de cada ejercicio
Fin 🥵

En Nurifit incluimos bloques de fuerza como este, planificados estratégicamente para la ganancia de masa muscular. Porque pilates no deja de ser pilates por sumarle ejercicios de fuerza, y los ejercicios de fuerza no dejan de ser de fuerza por agregarle pilates, ambos métodos se complementan para un entrenamiento integral adaptado a las necesidades de hoy 🤍

30/08/2026

La podés hacer en casa, no necesitás reformer 😉 Como en el estudio tenemos, la adaptamos.

15 repeticiones de cada ejercicio, todo de un lado y después del otro. En el 7 (peso mu**to), hacemos 10.

¿Principiante? 👉 Sacá la banda si el equilibrio cuesta mucho, o hacé cada ejercicio de ambos lados antes de pasar al siguiente.

La banda desafía constantemente el equilibrio, haciendo que el core y, especialmente, el glúteo medio trabajen a full.

28/08/2026

✅Nivel intermedio- avanzado.
👉 Una serie descendente combinada en biserie con un segundo ejercicio mucho más tranqui pero que seguido del primero es demoledor. El objetivo es llevar al músculo lo más cercano al fallo posible sin necesidad de cargar tanto peso.
Las patadas son descendentes: empezas con la máxima resistencia que puedas mover y luego bajas para seguir una o 2 series más (cada serie menos resistencia que la anterior). Inmediatamente continúas con búlgaras con la pierna que pateaba adelante. 15 repeticiones y luego 5 más sosteniendo 5 segundos abajo. Una vez que terminas esto empieza del otro lado.
Hacelo 2 o 3 veces de cada lado y me contas





24/08/2026

Una pequeña variación en la posición del cuerpo, cambia la experiencia por completo 😯
Cuál elegís? Porqué? Te leo en comentarios

Dirección

Buenos Aires
1414

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