Tai Chi Kung

🔥 Este ejercicio pertenece a los ocho brocados Ba Dua Jin. Se llama lanzar el puño con ojos llameantes.

Relaja hombros, ayuda al movimiento y a la plasticidad de los hombros. Mejora el dolor del manguito rotador y la línea del cuerpo.

📍Doy clases grupales los Lunes y Miércoles de 19 a 20 horas en el Studio Flavio Mendoza de Palermo, Niceto Vega 6004. También particulares en CABA y Zona Norte.

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🥋Si tenés molestias en espalda, hombros, te voy a mostrar un ejercicio. Se llama sostener un Tai Chi.

Con este ejercicio movilizamos el manguito rotador, columna, espalda y hombros, también activa el funcionamiento del hígado. Te recomiendo hacer 9 repeticiones diariamente.

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🥋El Tai Chi Chuan es la expresión del Tao en movimiento. Tao significa camino, vía. Como principio universal. Es el principio de la no interferencia del curso natural de las cosas, del Tao Te Ching de Lao-Tse.

☯️ Se manifiesta como el ying y como el yang. Principio de los opuestos complementarios.

El yang: la luz, lo activo, el cielo, el hombre.
El ying: la oscuridad, lo pasivo, la tierra y la mujer.

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Este ejercicio actúa sobre el sistema respiratorio, activando los pulmones.

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☯️ El Tai Chi Chuan y el Chi Kung mejoran la calidad de vida. Integrando el cuerpo la mente y el espíritu. Es una técnica de meditación, de acción terapéutica y actividad deportiva.

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🪿El vuelo del ganso silvestre. Ejercicio que alivia dolores del cuello y hombros, tonifica las piernas y actúa sobre el sistema digestivo.

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🥋El Tai Chi Chuan es más que un ejercicio físico. Es un arte marcial china que combina movimiento con meditación.

La práctica de Tai Chi Chuan es un camino hacia el silencio interior.

Este equilibrio interior reduce la ansiedad y mejora el estado de ánimo, beneficiando la salud emocional.

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☯️ El Tai Chi Chuan es una práctica para todos.

Una de sus grandes virtudes es que se adapta a cada persona. Lo practican personas de todas las edades y quienes buscan una actividad saludable.

No es necesario ser flexible, fuerte, ni tener experiencia previa. Lo importante es practicar con constancia y disfrutar del proceso.

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☯️ El Tai Chi Chuan es una práctica que combina movimientos suaves y fluídos con respiración profunda y atención plena. Ayudando a mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la conexión entre cuerpo, mente y espíritu.

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☯️ Beneficios del Tai Chi Chuan:
* Mejora la postura
* Reduce el estrés y la ansiedad
* Mejora la flexibilidad y el equilibrio
* Aumenta la energía y la vitalidad

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