Underground yoga

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Wegbeschreibung Website

Reinkommen. Runterkommen. Yoga mit Stefanie

Meine Yogastunden gestalte ich auf die TeilnehmerInnen und die Gruppendynamik abgestimmt.

Da kann es schon einmal vorkommen, dass ich den geplanten Ablauf der Einheit über den Kopf werfe und ganz andere Asanas und Aspekte die Zeit dominieren. Ich bin lebensfroh, kreativ, warmherzig und habe eine leichte Rechts-Links-Schwäche. All das und noch mehr lasse ich in meinen Yoga-Unterricht einfließen und ich versuche dadurch eine menschliche und gemütliche Atmosphäre für alle zu schaffen. Ausbildungen & Weiterbildungen:

200 h Yogalehrer Ausbildung bei Yogawege

Yin Yoga Ausbildung bei Mangalam Yoga

Postnatalyoga - Yoga mit Baby

Pränatalyoga - Schwangerenyoga

Workshops & Selbststudium:

Hormonyoga nach Dinah Rodrigues

Faszienyoga

Pilates

Spiraldynamik

09/10/2026

Wenn jemand während einer Behandlung oder in Shavasana einschläft, ist das wirklich das ALLERGRÖSSTE KOMPLIMENT!

Man muss sich, um einschlafen zu können, sicher fühlen und entspannt sein und was gibt es schöneres, als wenn sich jemand so bei einem fühlst?

Für mich ein wunderschönes Kompliment ♥️♥️

YOGA
NUAD THAI BODYWORK
CRANIO SACRAL BALANCING

05/10/2026

Eine Idee. Ein Anlass. Und plötzlich wird aus „Wir machen gemeinsam Yoga“ ein ganz besonderes Erlebnis.

Eine Session, die zu euch passt. Mit dem Thema, das euch verbindet.

Mit Yoga Flow, Yin Yoga, Klang, Meditation und auf Wunsch auch mit einem ganz persönlichen Ritual und Goodies.

Ihr bringt eure Menschen mit.
Ihr bringt eure Geschichte mit.
Und ich gestalte den Yoga-Raum rund um das, was euch gerade wichtig ist.

Ob Geburtstag, Mädelsabend, Junggesellinnenabschied, Team-Event oder einfach ein besonderer Tag mit deinen Lieblingsmenschen:
ich mache daraus eure ganz persönliche Yoga-Zeit. 🤍

Schreib mir gerne eine Nachricht, wenn du deine eigene private Session gestalten möchtest.

Bis bald auf der Matte,
Stefanie

PRIVATEYOGA
FREUNDINNEN
YOGAEVENT
YOGAGEBURTSTAG
ACHTSAMKEIT
RITUAL

26/09/2026

POV: Du verbringst deinen Samstag-Vormittag gemeinsam mit uns. Mit Pilates, Yoga, Tanzen, Journaling. Mit Entspannung, Ruhe, Kraft tanken und guter Laune.

Unser Mama Retreat war heute wieder so so toll 😊 Danke an alle Teilnehmerinnen und Partner-Firmen!

MENTAL HEALTH
MAMA
MUM LIFE
SMALL BUSINESS
MAMA AUSZEIT
YOGA
PILATES
SOULDANCE

25/09/2026

Oh ja! Solche Aussagen bleiben hängen und kommen in mein YOU MATTER Büchlein ♥️♥️

Oft ist uns gar nicht bewusst, welch großen Einfluss unsere Worte auf andere haben können, welche Macht Worte haben. Deswegen: every word matters. You matter 🫶🏼

MINDFULNESS
HAPPY MIND
POSITIVE VIBES
POSITIVE AFFIRMATION
HEALTHY MIND
MENTAL HEALTH

24/09/2026

Because you matter. Every word matters.

Manche Feedbacks von Yogaschülerinnen und Kundinnen sind so besonders, dass ich sie aufschreibe, um sie nicht zu vergessen. An Tagen, an denen es mir schwer fällt weiter zu machen oder mir das WARUM fehlt, blättere ich durch das Buch und erinnere mich.

DANKE für jedes positive Wort 🫶🏼 das bedeutet mir alles!

23/09/2026

Das erste Adventwochenende gehört heuer ganz dir!!

Statt Weihnachtsstress gibt’s für dich: ankommen, durchatmen, Yoga, Wellness, gutes Essen, Zeit für dich und ganz viel Gemütlichkeit.

So lässt sich die Weihnachtszeit doch wirklich schön einläuten. 🔔

Und auch wenn es noch ein paar Wochen hin ist: Du kannst dich jetzt schon auf dieses kleine Auszeit-Highlight freuen. 🎄

Ein Wochenende nur für dich. Zum Runterkommen, Auftanken und Einstimmen auf die schönste Zeit des Jahres.

🕯️Yoga Wochenende im Advent 🕯️
27.11.-29.11.2026
Hotel der Klugbauer
Nur mehr 2 Plätze frei!

Mehr Infos über den Link in meiner Bio 🤍

14/09/2026

Jaja, man darf wirklich nicht alles glauben, was man so in den sozialen Medien sieht, weil es immer nur ein - oft geschönter - Ausschnitt eines Augenblicks ist. Inszeniert und geglättet. Hübsch verpackt.

🧒Aktuell haben wir eine wahnsinnig herausfordernde Phase in der nichts ohne Mama geht… drückt mir die Daumen, dass es nächste Woche mit Kindergarten-Start besser wird 😂 weiß nämlich nicht, wie ich sonst alles unter einen Hut bringen soll 😂

Hätte ich nicht so viel Unterstützung von meiner Familie, ginge an solchen Tagen oder besser gesagt in solchen Phasen gar nichts - was halt auch keine Option ist 🫣

Liebe geht raus an alle MaPas, die ihr Leben mit Kids rocken und alles immer irgendwie schaffen🤘wir sind unglaublich!

11/09/2026

Bin zwar keine gute Sängerin aber dafür reicht es 😂

Das Lied habe ich während meiner Kinderyoga Ausbildung kennengelernt und seitdem singe ich es immer wieder. Mittlerweile singt das Kind mit 🤍

„Mein kleines Licht grüßt dein kleines Licht“ 🕯️

YOGA
KINDERYOGA
GRAZ
KINDERLIED
NAMASTE
MUM
MUMLIFE

06/09/2026

🏊‍♀️Geh zum Sport, zum Yoga, zur Massage, spazieren oder lies ein Buch. Tanze, geh gut essen oder leg dich in die Hängematte.

Was kannst du nächste Woche einfach nur für dich tun?

SELFCARE
HEALTHY
SELFLOVE
REMINDER
HAPPYMIND
RESILIENCE
STRESSMANAGEMENT

03/09/2026

Ich habe meinen Job gekündigt und bin ab November 100% selbstständig 🤭 Endlich habe ich mich über diesen Schritt drüber getraut und was soll ich sagen: ich bin aufgeregt und zugleich freu ich mich riesig. Die neue Situation ist super beängstigend aber ich vertraue darauf, dass es gut werden wird 😃

Auf in ein neues Kapitel ♥️ und der Zeitpunkt könnte nicht besser sein - im November startet das Modul 1 meiner Shiatsu-Ausbildung.

Übriges: so sieht meine eigene Yogapraxis meistens aus. Ruhig, intuitiv, viel Dehnung und herzöffnende Haltungen 🫶🏼

Adresse

Eggenberger Allee
Graz
8020

Website

https://www.undergroundyoga.at/

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