YouFit

Der Herbst kommt sowieso. Die Frage ist nur, wie du reingehst. Nimm den Sommer nicht als Ausrede, der beste Zeitpunkt ist jetzt. Worauf warten?

Wer nach dem Training nicht komplett durchgeschwitzt ist, hat trotzdem was geleistet. Schwitzen ist individuell und kein Beweis für ein gutes oder schlechtes Training.

Der Sommer-Ferien-Deal läuft aus! Falls du noch gezögert hast: bis 31.07. hast du noch die Chance, 2 Monate günstiger zu trainieren. Last call!

YOU!FIT Basis 79,99 für 2 Monate (statt 99,99)
YOU!FIT Next Level 99,99 für 2 Monate (statt 119,99)

Nudeln oder Brot am Abend sind kein Verbrechen. Was am Ende zählt, ist die Kalorienbilanz über den Tag, darauf solltest du achten.

Der Mythos hält sich vor allem, weil spätes Essen oft mit mehr Essen insgesamt einhergeht. Nicht wegen der Uhrzeit an sich.

Der Weg zur Tür ist der schwerste Teil vom ganzen Training. Der Rest läuft dann fast von allein.

Sommeraktionen: Vertrag (12- oder 18-Monate) abschließen, den Sommer gratis trainieren ODER 2 Monate vergünstigt trainieren (Feriendeal!).

Niemand kommt mit perfektem Plan ins Studio. Manchmal musst du dich einfach trauen und lernen, während du es machst.

Unsere Sommeraktionen:
12- oder 18-Monats-Vertrag abschließen, bis 31.08. kostenlos trainieren
2 Monate günstiger trainieren (Feriendeal).

Komm vorbei!

Der Alles-oder-nichts-Gedanke ist der schnellste Weg, gar nichts zu machen. Das kennst du bestimmt. Aber: Ein kurzes Training zählt. Immer.

Im Sommer sehr verlockend...

Eisbäder sind kein Allheilmittel, aber auch kein Mythos. Nach intensiven Läufen im Sommer können sie helfen, die Körpertemperatur runterzubringen. Direkt nach dem Krafttraining bremsen sie eher den Muskelaufbau. Wer beides will: einfach ein paar Stunden Abstand lassen. Kryokammern wirken übrigens ähnlich, kühlen aber tendenziell weniger tief als ein klassisches Eisbad.

Realistisch, aber trotzdem: Cardio bringt was. Herz-Kreislauf-System, Ausdauer, mentale Klarheit und ja, auch wenn's nach 10 Minuten schon zäh wird, lohnt sich der Rest. Kurze Einheiten, dafür intensiv, zählen genauso.