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Selbstverteidigung für Frauen und Männer in Wien

09/10/2026

Was ist Selbstverteidigung? 🤔

Für uns ist es eine Mischung aus bewährten Techniken: Boxen, Kickboxen, Luta Livre und Krav Maga.
Musik: Born To Run
Musiker: AlexGuz
URL: https://open.spotify.com/artist/1u0Nlnljg2xGHJV6X7W4i1

06/10/2026

Hinfallen kann jeder. Richtig fallen will gelernt sein. 😄

Falltechniken helfen dabei, den Aufprall besser abzufangen und das Verletzungsrisiko zu reduzieren.

Und das ist nicht nur im Kampfsport ziemlich praktisch. 👀🥋

02/10/2026

Ein Jahr ist es her. Bullshido 4ever! 💪

29/09/2026

Nur eine lockere Runde, haben sie gesagt...

25/09/2026

🤓 👓 🥹

22/09/2026

Wenn „Ich hab dich gleich“ plötzlich für beide gilt. 😂

Kontrolle, Technik und ein bisschen menschliches Tetris.

Willkommen beim Bodenkampf. 🥋

15/09/2026

Einfach draufhauen kann jeder. 🥊

Timing, Distanz und eine saubere Technik machen den Unterschied.

Und genau daran wird gearbeitet. 💪

11/09/2026

Wir lieben diesen Sound! 😁 ‌

08/09/2026

🥊 Kampfsport = Selbstverteidigung? Nicht ganz.

Technik, Timing und Sparring sind eine starke Basis. In einer echten Situation kommt aber noch einiges dazu: Gefahr früh erkennen, Abstand halten, deeskalieren, richtig reagieren und wissen, wann es Zeit ist, sich aus der Situation zu bringen.

Kurz gesagt: Es geht nicht darum, jeden Kampf zu gewinnen.
Am besten ist der Kampf, den man gar nicht erst führen muss. 😉

Genau deshalb gehören bei uns Kampfsport und Selbstverteidigung zusammen.

04/09/2026

Klares Ergebnis... 🤔
Title: ES_Con La Boca (Instrumental Version) Artist: Lu-Ni
‌

Adresse

Porzellangasse 39
Vienna
1090

Website

https://www.efa-vienna.at/probetraining/

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