21/07/2026
💜🌿 FRAUSEIN YOGA IST ANDERS. UND DAS IST KEIN ZUFALL.
Immer wieder höre ich von Frauen im 1:1 Coaching oder nach ihrer ersten Yogastunde bei mir sagen:
“Martina … irgendwie ist es hier anders.”
Manche sagen: „Ich hätte nicht gedacht, dass Yoga so sein kann.”
Und vielleicht liegt das daran, dass ich nie nur Yoga unterrichten wollte.
Mich interessiert nicht nur, wie sich dein Körper bewegt.
Mich interessiert, was dein Körper erzählt.
Denn unser Körper ist so viel mehr als Muskeln, Gelenke und Beweglichkeit. Er speichert Erfahrungen.
Er zeigt uns, wo wir dauerhaft über unsere Grenzen gehen.
Er reagiert auf Stress, auf Druck, auf alte Verletzungen und auf Gefühle, für die wir manchmal keine Worte haben.
💜🌿 Deshalb kann ich Yoga für mich nicht von Psychologie trennen - weil das einfach ICH BIN. Weil das schon immer ich war.
Und jedes Mal lächle ich, wenn eine Frau zu mir sagt, hier ist es anders.
Denn ich weiß gar nicht, wie ich es anders machen sollte.
Ich bin nicht nur Yogalehrerin.
Ich bin Psychologin.
Und ich kann meine Art, Yoga zu unterrichten, nicht von der Psychologie trennen.
Nicht, weil ich in meinen Stunden „Therapie“ mache. Sondern weil mich die Verbindung von Körper und Seele schon immer fasziniert hat.
Weil ich davon überzeugt bin, dass unser Körper nicht einfach nur funktioniert. Er erinnert sich. Er schützt uns.
Er reagiert auf Stress, auf Erfahrungen, auf das, was wir fühlen – und manchmal auch auf das, was wir so lange nicht fühlen konnten. Und das zeigt sich im Körper.
Als Psychologin habe ich gelernt, wie eng Gedanken, Gefühle und unser Nervensystem miteinander verwoben sind.
Durch Yoga habe ich erfahren, dass unser Körper oft schon versteht, wofür unser Verstand noch keine Worte hat.
💜🌿 Deshalb interessiert mich in einer Yogastunde nicht nur, wie du dich bewegst. Mich interessiert, wie es dir dabei geht - wirklich geht - unter der Oberfläche.
💜🌿 FRAUSEINYOGA steht für die tiefe Überzeugung, dass wir den Körper nicht verstehen können, wenn wir die Seele vergessen. Und das wir die Seele oft erst erreichen können, wenn wir unseren Körper einbeziehen.
HERZLICH WILLKOMMEN bei FRAUSEIN YOGA,
Du wunderbare Seele 💜🌿
16/07/2026
💜🌿 ICH HABE FRAUSEIN YOGA NIE GEGRÜNDET, WEIL ICH YOGALEHRERIN SEIN WOLLTE
Ich habe Frausein Yoga gegründet, weil ich mir einen Wohlfühl-Ort gewünscht habe.
Einen Ort, an dem Körper, Psychologie und Frausein zusammengehören dürfen.
Einen Ort, an dem niemand funktionieren muss.
Einen Ort, an dem Symptome nicht nur bekämpft, sondern verstanden werden.
Als Psychologin und Yogalehrerin für Frauengesundheit glaube ich zutiefst daran - unser Körper spricht mit uns.
Manchmal leise.
Manchmal so laut, dass wir nicht mehr weghören können.
Genau deshalb schlägt mein Herz für Frauengesundheit.
Für das Nervensystem.
Für Hormone.
Für den Beckenraum. Den Schossraum.
Für all die Zusammenhänge - körperlich, emotional und seelisch, die oft übersehen werden.
Und obwohl ich den Namen bewusst Frausein Yoga gewählt habe, wünsche ich mir, dass sich auch Männer hier willkommen sind.
Denn Frauengesundheit betrifft nicht nur Frauen.
Sie betrifft Partner und Partnerschaften.
Väter.
Söhne.
Freunde und Freundschaften.
Und jeden Menschen, der eine Frau besser verstehen möchte – oder einfach den Menschen hinter den Symptomen sehen will.
Als Psychologin, Yin-Yogalehrerin und Mama begleite ich Menschen nicht mit dem Anspruch, weil ich alle Antworten kenne.
Sondern weil ich daran glaube, dass in jedem Körper eine Geschichte steckt, die gehört werden möchte.
Genau das ist meine Mission.
Nicht Menschen zu verändern.
Sondern sichere Räume zu schaffen, in denen sie sich selbst wieder begegnen können.
Schön, dass du hier bist. 💜🌿
Schau dich gerne hier um und wähle für dich, was du gerade brauchst.
10/04/2026
SOMATISCHES YIN YOGA fÜR BECKENBODEN & WEIBLICHE KRAFT - NEU ab Montag, 20. April 2026
✨ Zurück in deine weibliche Mitte
Dieser Somatische Yin Yoga-Kurs ist eine besondere Verbindung aus Yin Yoga und somatischem Yoga –
zwei sanfte, tief wirkende Wege, die dich zurück in deinen Körper und deine weibliche Kraft führen.
Im Yin Yoga verweilst du in ruhigen Positionen und gibst deinem Gewebe Zeit, sich zu öffnen.
In der somatischen Praxis beginnst du, dich von innen heraus zu bewegen, zu spüren und neue Verbindungen zu entdecken.
✨ Die Kombination ermöglicht dir:
🌺 tiefes Loslassen und gleichzeitiges feines Aktivieren
🌺 deinen Beckenboden nicht nur zu „trainieren“, sondern wirklich zu wahrzunehmen
🌺 Spannung zu regulieren statt sie zu verstärken
🌺 dich sicher, getragen und lebendig in deinem Körper zu fühlen
💃 Dieser Kurs ist für dich als Frau wenn du …
🌺 deinen Beckenboden sanft stärken und gleichzeitig entspannen möchtest
🌺 dich oft angespannt oder abgeschnitten im Beckenraum fühlst
🌺 Beschwerden im unteren Rücken, Becken oder Hüftbereich kennst
🌺 nach einer Geburt und abgeschlossener Rückbildung wieder behutsam in Verbindung mit deinem Beckenraum kommen möchtest
🌺 dich in einer Kinderwunschphase befindest und deinen Körper unterstützen willst
🌺 zyklusbedingte Beschwerden ausgleichen möchtest
dich nach einer ruhigen, erdenden Praxis sehnst, die ohne Druck wirkt
Wir bewegen uns sowohl am Boden in längeren Yin-Haltungen als auch im Stehen in der somatischen Praxis–
immer achtsam, langsam und in deinem eigenen Tempo.
Es geht nicht um Leistung, sondern um Spüren, Regulieren und Verkörpern.
Du darfst hier lernen, deinen Beckenraum wieder als deine weibliche Kraftquelle zu erleben –
weich, lebendig und verbunden.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur dich und die Bereitschaft zu spüren.
🗓 Montag, ab 20. April 2026 - 16:45-18:00
📍 1220 Wien, Esslinger Hauptstraße 26/4
💌 Anmeldung: [email protected]
Kosten: 184 Euro [8 Yoga-Einheiten a 75 Min.]
Nur noch begrenzte Plätze vorhanden - schreib mir gerne, wenn es dich ruft!
Ein kleine Gruppe von max. 5 Frauen - Zeit für dich und deine individuellen Beschwerden.
Ich freue mich auf Dich! 💃
Alles Liebe,
Eure Martina
