MOVEVO

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MOVEVO Mit der MOVEVO Move App bringen wir Bewegung und einen gesunden Lebensstil spielerisch in den Alltag der Mitarbeiter*innen – mobil und ortsunabhängig.

08/10/2026

Der Körper sitzt. Der Kopf läuft. 🧠

Gerade im Alltag kennen das viele: viel Stress, viele Gedanken, wenig Bewegung – und selbst nach Feierabend fällt das Abschalten schwer.

Passend zu unserem MOVEVO Mental Health Monat sprechen wir in der neuen Folge von „Wunderpille Bewegung“ mit Dr. Johannes Huber darüber, wie Bewegung, Atmung und Meditation zusammenspielen.

Im Fokus: Alphalauf, Alphawalking und Alphameditation.

Was unterscheidet Alphawalking von einem normalen Spaziergang?
Warum kann bewusste Bewegung helfen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen?
Und muss Meditation eigentlich immer stilles Sitzen bedeuten?

Die wichtigste Botschaft:
Mentale Gesundheit beginnt nicht nur im Kopf. 💚

Manchmal hilft es, einfach aufzustehen, loszugehen und bewusst zu atmen. 🚶‍♀️🌿

🎧 Jetzt reinhören in die neue Folge von Wunderpille Bewegung.
https://creators.spotify.com/pod/profile/michael-omann/

01/10/2026

🧠 Heute startet unser Mental Health Monat bei MOVEVO.

Vier Wochen lang dreht sich alles um eine Frage: Wie können wir unsere mentale Gesundheit im Alltag stärken?

Zum Auftakt gibt’s direkt eine neue Spezialfolge von „Wunderpille Bewegung“. 🎧

Du funktionierst, erledigst, reagierst – aber wann steuerst du eigentlich noch bewusst?

Michael spricht mit Matthieu Hess, Gründer von Myndspot, über Stress, Überlastung und den Weg raus aus dem Autopiloten.

👉 Wie erkennst du, dass es gerade zu viel wird?
👉 Was macht ständige Erreichbarkeit mit deinem Fokus?
👉 Und wie kann bewusste Atmung helfen, wieder klarer zu werden?

Die Folge gibt gleichzeitig einen kleinen Vorgeschmack auf das, was unsere Teilnehmer*innen im Mental Health Monat in der MOVEVO App erwartet: tägliche Impulse, Übungen und neue Perspektiven rund um Stress, Achtsamkeit, Bewegung und Regeneration. 💚

🎧 Jetzt reinhören und bewusst in den Oktober starten.
https://creators.spotify.com/pod/profile/michael-omann/

💚 Wenn sich am Wiener Heldenplatz alles um Bewegung dreht, schauen wir natürlich gerne vorbei.Am vergangenen Samstag, de...
30/09/2026

💚 Wenn sich am Wiener Heldenplatz alles um Bewegung dreht, schauen wir natürlich gerne vorbei.

Am vergangenen Samstag, den 26. September, waren wir als Besucher beim 25. Tag des Sports in Wien und haben uns dieses besondere Jubiläum nicht entgehen lassen. 🙌

Der Heldenplatz wurde zum Treffpunkt für Sport, Bewegung und Begeisterung – mit zahlreichen Möglichkeiten zum Zuschauen, Ausprobieren und Mitmachen.

Für uns bei MOVEVO natürlich genau der richtige Ort, um ein bisschen Sportluft zu schnuppern, Eindrücke mitzunehmen und unseren Kooperationspartner Firmen Sport Austria zu besuchen, der vor Ort mit Nikolaus Kleemann vertreten war. 🤝

Und das Wochenende war gleich doppelt bewegt: Parallel dazu ging von 25. bis 27. September die Firmen Wanderung Austria erfolgreich über die Bühne. 🥾🚶‍♀️

MOVEVO war dabei als technischer Partner mit an Bord und machte die gemeinsam gesammelten Kilometer digital sichtbar.
Ein rundum bewegtes Wochenende ganz nach unserem Geschmack. 💚

Gemeinsam mehr bewegen. ✨

Damit hätten wir wirklich nicht gerechnet. 🏆🚀✨Gestern Abend waren wir bei der TRIGOS Gala Kärnten 2026 im Casino Velden ...
22/09/2026

Damit hätten wir wirklich nicht gerechnet. 🏆🚀✨

Gestern Abend waren wir bei der TRIGOS Gala Kärnten 2026 im Casino Velden eingeladen.

Wir wussten, dass uns ein besonderer Abend erwartet. Was wir nicht wussten: Welche Rolle MOVEVO dabei noch spielen würde.

Als wir direkt vor der Bühne Platz nahmen und später hörten, dass zusätzlich ein Sonderpreis vergeben wird, stieg die Spannung.

Natürlich hofften wir insgeheim darauf. Sicher waren wir uns aber überhaupt nicht.

Und dann fiel unser Name:

MOVEVO. 🏆💚

Wir wurden mit dem TRIGOS Sonderpreis Kärnten ausgezeichnet – für ein Projekt, das für uns sehr viel von dem vereint, wofür MOVEVO steht: unsere MOVE DAYS.

Über 45 Tage sammeln Mitarbeitende durch Bewegung, gesunde Routinen und mentale Impulse Punkte. Diese schaffen Motivation und Teamdynamik im Unternehmen und werden gleichzeitig in Spenden für soziale Projekte übersetzt.

Damit verbinden die MOVE DAYS betriebliche Gesundheitsförderung, gemeinsames Erleben und gesellschaftliche Verantwortung.

Besonders freut uns, dass genau dieser Ansatz ausgezeichnet wurde: Gesundheitsförderung nicht nur messbar, sondern vor allem alltagstauglich, motivierend und mit sozialer Wirkung zu gestalten.

Der TRIGOS gilt als Österreichs renommierteste Auszeichnung für verantwortungsvolles Wirtschaften und Nachhaltigkeit. Umso mehr bedeutet es uns, mit den MOVE DAYS hier ausgezeichnet worden zu sein.

Und weil MOVEVO ohne Bewegung nicht MOVEVO wäre, nutzte Michael Omann die Bühne gleich noch für eine kurze gemeinsame Bewegungsübung mit den Gästen der Gala. 💪😄

Ein Moment, der ziemlich gut zusammenfasst, wofür wir stehen:

Menschen gemeinsam in Bewegung bringen – und damit nachhaltig etwas bewirken.

Danke an alle, die diesen Weg gemeinsam mit uns gehen. 💚

Ein Sonderpreis in der „Champions League der Nachhaltigkeit“ – darauf sind wir unglaublich stolz. 🏆

Danke an: BKS Bank , , Wirtschaftskammer Kärnten , , , , - Austrian Business coucil für sustainable development Kleine Zeitung

17/09/2026

Du trainierst. Du schwitzt. Aber die Fortschritte bleiben aus? 👀💪

Dann liegt es vielleicht nicht an deiner Motivation, sondern an einem dieser 5 Trainingsfehler:

🏋️ Fehlende Full Range of Motion
🔥 Zu geringe Reizintensität – ein Thema, das wir besonders häufig bei Frauen sehen
📈 Zu schnelle Steigerung der Belastung
📅 Zu geringe Trainingshäufigkeit
⚠️ Fehlende Technik bei komplexen Übungen mit höheren Lasten

Das Ergebnis? Weniger Fortschritt, unnötige Beschwerden und im schlimmsten Fall Verletzungen.

🎧 In der neuen Folge von „Wunderpille Bewegung“ erklären wir, was dahintersteckt und wie du dein Krafttraining sinnvoller gestaltest.

Evidenzbasiert. Praktisch. Ohne Fitness-Klischees.
🎙️https://creators.spotify.com/pod/profile/michael-omann/

👉 Welcher Fehler kommt dir bekannt vor?

10/09/2026

Ist die Midlife-Crisis vielleicht gar keine Krise – sondern ein Zeichen, dass wir zu lange gegen uns selbst gelebt haben?🥺

Und wie viel davon kann man uns eigentlich ansehen? 👀

In der neuen Folge von Wunderpille Bewegung sprechen wir mit Face Reader und Profiler Wolfgang Lackner darüber, was unser Gesicht über Persönlichkeit, Stress, Veranlagungen und möglicherweise auch unsere Gesundheit verraten kann.

Kann sich Belastung im Gesicht zeigen? Warum passt nicht dieselbe Form von Bewegung zu jedem Menschen? Und was passiert, wenn wir dauerhaft gegen unsere eigenen Bedürfnisse leben?
Besonders spannend: Wolfgang analysiert Michael direkt im Podcast – mit einigen überraschenden Treffern.✨

🎧 Jetzt reinhören und entdecken, was dein Gesicht möglicherweise über dich erzählt.
https://creators.spotify.com/pod/profile/michael-omann/

03/09/2026

🥾 Wanderschuhe an. Rucksack gepackt. Bereit für Bewegung. 🚀

Und dann mit dem Lift ein Stockwerk in die Tiefgarage fahren, um von dort zum Wandern aufzubrechen. 😅

Klingt absurd? Machen wir im Alltag aber ständig.

Wir planen Sport und Bewegung bewusst ein – übersehen gleichzeitig aber viele kleine Möglichkeiten direkt vor unserer Nase:
👉 Treppe statt Lift
👉 kurze Wege zu Fuß
👉 beim Telefonieren aufstehen
👉 ein paar aktive Minuten in der Pause

Genau diese Alltagsbewegung macht einen Unterschied. Und trotzdem schleichen sich Routinen ein, bei denen wir automatisch die bequemste Variante wählen.
In der neuen Podcastfolge geht’s um genau diese blinden Flecken im Bewegungsalltag – und darum, wie wir wieder ganz selbstverständlich mehr Bewegung in unseren Tag bringen.

🎙️https://creators.spotify.com/pod/profile/michael-omann/🎙️

📌 1,03 Milliarden Schritte. 16 Millionen Punkte. 16.000 Euro für den guten Zweck. ❤️Bei den MOVE DAYS 2026 haben wir gem...
02/09/2026

📌 1,03 Milliarden Schritte. 16 Millionen Punkte. 16.000 Euro für den guten Zweck. ❤️

Bei den MOVE DAYS 2026 haben wir gemeinsam unglaublich viel bewegt.
Ein Teil der Spendensumme ging an die Stiftung Kindertraum – und jetzt haben wir erfahren, was dadurch möglich wurde:

28 Kinder und Jugendliche mit rheumatischen Erkrankungen und ihre Familien konnten im Sommer an einer gemeinsamen Therapiewoche teilnehmen.
Eine Woche voller Betreuung, Austausch, gemeinsamer Zeit und neuer Freundschaften.

Eine Woche, in der Kinder einfach Kinder sein dürfen und Familien spüren, dass sie mit ihrer Situation nicht alleine sind. ❤️
Genau solche Rückmeldungen zeigen uns, was hinter jedem Schritt und jedem gesammelten Punkt steckt.
DANKE an alle Unternehmen und Mitarbeitenden, die bei den MOVE DAYS 2026 dabei waren und diese Wirkung gemeinsam möglich gemacht haben.

Und danke an die Stiftung Kindertraum für eure großartige Arbeit.
Lasst uns gemeinsam mehr bewegen. 💚

27/08/2026

🎙️Du isst „gesund“ – und trotzdem kommt um 11 Uhr oder nach dem Mittagessen das große Tief? 😴🍫

Müde. Unkonzentriert. Lust auf Süßes.

Dahinter kann deine Blutzucker-Achterbahn stecken. Vor allem raffinierte Kohlenhydrate lassen den Blutzucker oft schnell ansteigen – und danach wieder absacken.

In der neuen Folge von Wunderpille Bewegung erfährst du, warum das passiert, welche Rolle Essenspausen spielen und wie du mit einfachen Tricks bei Ernährung und Bewegung dein Energielevel stabiler hältst.

🎙️ Jetzt reinhören:
https://creators.spotify.com/pod/profile/michael-omann/

Bewegung kann mehr als fit halten. Sie kann Teams verbinden. 💚Genau das steckt hinter unseren kommenden MOVEVO Aktionen:...
26/08/2026

Bewegung kann mehr als fit halten. Sie kann Teams verbinden. 💚

Genau das steckt hinter unseren kommenden MOVEVO Aktionen:

📌 Gesundheit gemeinsam erleben statt nur darüber zu sprechen.

🧠 Mental Health Monat im Oktober
Mentale Gesundheit, Bewegung und gesunde Routinen stehen im Fokus.

🏦 Banken-Challenge im November
Gemeinsam aktiv werden und gleichzeitig Gutes bewirken.

🎄 Bewegter Advent im Dezember
24 Tage voller kleiner Gesundheitsimpulse für den Arbeitsalltag.

💚 MOVE DAYS 2027 10. Februar - 27. März 2027
Gemeinsam mehr bewegen – für Gesundheit, Teamspirit und den guten Zweck.

Vier Aktionen. Ein gemeinsamer Gedanke: mehr Bewegung, mehr Gesundheit und mehr Miteinander im Arbeitsalltag.

Welche Aktion würde am besten zu eurem Team passen? 👀
Mehr Infos: www.movevo.app oder www.movedays.com

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Wien

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