99S Yoga 九九賽斯瑜珈

九九賽斯瑜珈，祝大家聖誕快樂2026年安住當下一切都沒事！瀅佳手倒立練習中，也許要10個月10年都沒關係，溫柔的陪伴自己慢慢來呀⋯⋯❤️❤️❤️❤️

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人生最重要的事只有一個：意識到自己其實時時刻刻都是圓滿的本體，超越生死永恆存在每一個當下都是嶄新的，當下可以聚焦放空往內深深的海洋，也可聚焦感知到的身體&看見跑出來念頭，可以聚焦選擇念頭去行動也可以選擇不動，作業/業力只存在在自我意識以及肉體，你是全然自由的🙏

對於自我意識來說最重要的事1.照顧好你的身體2愛護好你的家人3有餘力行善積德，另外在這個過程中不斷地自我和解，也就是說：什麼叫照顧好/愛護好/什麼樣的行為叫做善與德？到底好到什麼程度？每個個體都不一樣！這些全部都是定義，做不到自己定義中的好也沒關係，就是不斷地允許接納這個自我，溫柔的允許他/她跟隨感受去行動！不要相信感念頭要相信感覺❤️❤️❤️❤️

瀅佳剛剛挑戰了南半球最大的雲霄飛車🥰

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昨天的中文課強度比較高一點，有興趣的朋友可以練練前半段也很好

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十月份的21天挑戰一起來玩吧

1/21 Mobilise Challenge Wake Up Your Body — 喚醒你的身體 Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

大家週末愉快喔，今天下午有療癒瑜伽的課程喔！台灣時間下午兩點墨爾本時間下午四點開始❤️有緣的人一起來玩🥰Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/72059505797?pwd=xXtX1wq6yPsptmldK3G8TaLbX5kl6w.1

Meeting ID: 720 5950 5797
Passcode: 99syoga

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親愛的有緣的朋友們們大家好，從今天開始每個星期五下午的台灣時間兩點到兩點半線上將會有超簡單的呼吸練習以及陰/療癒瑜伽的課程，以前瀅佳都喜歡教難的，強度高的追求強壯有力量，最近緣分開始教療癒瑜伽，再加上深愛的親人最近被病痛折磨心感不捨，實在幫不上什麼忙，想要邀請生病的他來參加，卻沒有了機會，深深覺得自己要柔軟下來在有限的時間內，盡己所能服務有緣人，雖然真正我們的身分是永生的沒什麼好療癒的，畢竟我們有這個肉身，還是要把它照顧好！

一起在人的維度療癒成長，這個課程對於終身會員都是免費的，如果還沒有加入終身會員的朋友也可以免費參與半年，之後希望大家能夠加入終身會員一起健康到99喔，這個課程會非常的平易近人，就算是生病的朋友也可以非常的容易參與，只需要一個瑜伽墊的空間，最好拿一些抱枕瑜伽磚等等輔助，讓自己舒服一點，放鬆放鬆再放鬆！很感謝您給瀅佳這個機會陪伴您❤️❤️❤️

首次台灣空瑜課大成功🏅
感謝參與的同學們❤️第一次初體驗都能做到如此優美的動作太了不起了!是佳雯同學的反饋唷！下次也一起來體驗吧🥰

**第一次上空瑜，本來有點怕怕的，怕沒力支撐，也怕柔軟度不夠好，結果真的是想太多了，謝謝學姊很有技巧的引導，讓我們都順利進入體式，幼幼班也能完成美美的動作喔！第一次空瑜體驗大成功！謝謝學姊！😘😘😘

瀅佳反饋：真的不用想太多，人生就是勇敢的去體驗，在過程中不斷地調整！想法就只是想法讓他來讓他走，我們跟隨感覺和直覺去行動，做中學、學中做，慢慢就會走出一條屬於自己獨特的道路，很多老人如果問他們給年輕人的建議都說大膽的去嘗試吧，你永遠不會因為失敗而遺憾，只會因為沒有嘗試而遺憾！如果實在是不敢嘗試，那也沒有問題，人生總是充滿遺憾的，專注在我們現在還能做什麼就好，沒有遺憾再多的幸福也不會感到快樂🎉所以感謝很多遺憾啊，讓我們珍惜因緣和合的體驗❤️

抱歉玩得太開心，完全忘記21天挑戰的第21天直播，
明天再補啊！❤️

Day2/21 手臂力量 下犬式 桌子式 呼吸練習