HLV Yoga
31/10/2023
⭐️TƯ THẾ CÁI GHẾ
☘️Năng lượng phân phối đều toàn thân
☘️Giúp kéo giãn cột sống, giảm đau lưng
☘️Giúp săn chắc cơ bụng, cơ mông, cơ đùi, cơ tay, vai, cơ thang
☘️Cải thiện thăng bằng, tăng sự tập trung.
16/10/2023
💓Biến thể TƯ THẾ CHIM BỒ CÂU
☘️Giúp giảm căng thẳng
☘️Giảm đau lưng
☘️Giảm đau thần kinh tọa.
01/10/2023
⭐️TƯ THẾ KIM TỰ THÁP
☘️Là tư thế giúp thư giãn
☘️Giúp 7 luân xa quay cùng một lúc
☘️Giảm đau lưng
☘️Giảm đau mỏi vai gáy
☘️Giảm đau bụng khi gần tới ngày đèn đỏ.
✨️TỔ HỢP CÁI CÀY
☘️Giúp cân bằng âm dương
☘️Rất tốt cho những người bị huyết áp thấp
☘️Tốt cho những người bị suy giãn tĩnh mạch
☘️Giúp giảm đau đầu.
☘️Giúp ngủ ngon.
Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ, hạnh phúc.💗💗
05/09/2023
🦗TƯ THẾ CHÂU CHẤU
☘️Giúp giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi.
☘️Tăng cường sức mạnh vùng core và cơ lưng
☘️Làm săn chắc mông
☘️Giúp mát xa các cơ quan nội tạng
☘️Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm táo bón, đầy hơi
☘️Giúp mở ngực và vai.
☘️Giảm đau lưng dưới
☘️Giảm đau thần kinh tọa
☘️Tăng cường sức mạnh cho vai và cánh tay
☘️Kích hoạt luân xa 1.
27/08/2023
🏹TƯ THẾ CÂY CUNG
Đây là tư thế thư giãn lưng sau một ngày làm việc mệt mỏi và cải thiện chứng gù lưng.
☘️Giúp kích hoạt 7 luân xa
☘️Kích thích cơ quan sinh sản
☘️Kích thích lên tuyến tụy và tuyến thượng thận, cân bằng sự bài tiết
☘️Các cơ quan nội tạng được xoa bóp
☘️Loại bỏ các rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, táo bón
☘️Giảm bệnh tiểu đường và giảm chứng đi tiểu không kiểm soát
☘️Cải thiện triệu chứng rối loạn kinh nguyệt
☘️Tăng cường sức mạnh của lưng và cơ bụng dưới
☘️Giảm mỡ thừa hiệu quả
☘️Giúp mở ngực và vai
☘️Cột sống được sắp xếp lại, các dây chằng, cơ, thần kinh được kéo giãn, loại bỏ tình trạng cứng khớp, cải thiện sự gù ở vùng ngực của cột sống.
☘️Tốt cho quá trình hô hấp, giảm chứng bệnh hen suyễn
☘️Kéo căng thư giãn cơ cổ
☘️Cải thiện lưu thông máu
☘️Giải tỏa căng thẳng
☘️Giúp khỏe cơ đùi và tay.
💥Chống chỉ định: Tư thế này không phù hợp cho những người đang bị bệnh sau:
♦️Thoát vị đĩa đệm
♦️Đau lưng dưới
♦️Cao huyết áp
♦️Tim mạch
♦️Phụ nữ mang thai
♦️Chấn thương vùng bụng
23/08/2023
💎TƯ THẾ KIM CƯƠNG
☘️Giảm đau lưng
☘️Giảm đau thần kinh tọa
☘️Rất tốt cho hệ tiêu hóa, phòng chống táo bón
☘️Là tư thế ngồi thiền thư giãn, giảm căng thẳng mang lại sự bình yên cho tinh thần
☘️Giúp cho phụ nữ mang thai dễ sinh thường
☘️Tốt cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt
☘️Tăng sức mạnh cho bắp chân và cơ đùi.
