Online & Gym Coaching
Specialist in Fat loss & Lean Muscle gain
30/06/2020
3 Steps that we share and implement with our clients.
Everyone can do it so don't wait, start from tomorrow 💫
How to Effectively Lose Belly Fat Everyone can lose belly fat on their own! You simply have to understand how your body works to get ride of this stubborn fat fast. Listen carefully to this v...
19/04/2020
We hope you are doing good & are safe at home!
Try to move around your place as much as possible, cook, do laundry, cleaning... you can also do home workouts.
We created an App for you, 100% Free to help you in this unexpectedly long situation: https://gymless.fitstetix.com/
Workout at least every other day to help you remain physically healthy or simply increase your health.
Give us your feedback as you wish, we will be happy to enhance it for your usage ;)
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Nous espérons que vous allez bien et êtes en sécurité chez vous! Essayez de bouger au maximum à la maison que ce soit pour cuisiner, faire les machines, le menage... vous avez aussi d'innombrable possibilité de faire du sport chez vous.
Nous avons crée une application pour vous, 100% gratuite afin de vous aider dans cette situation extrêmement longue que vous vivons tous: https://gymless.fitstetix.com/
Faites au moins une seance tous les deux jours pour maintenir votre santé physique ou l'améliorer.
N'hésitez pas à nous faire des retours, vous serions ravis de l'améliorer pour vous ;)
14/04/2020
𝐒𝐧𝐚𝐜𝐤 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐚𝐲: 𝘗𝘢𝘯𝘤𝘢𝘬𝘦𝘴 🥞
▫️15g Whey Protein
▫️15g Oats
▫️2 Eggs (1 full, 1 white)
▫️ 1/2 Banana
▫️Almond milk
Put everything in a blender with your favourite spices, oura are cinnamon & vanilla 😋 and voilà, ready for your pan.
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𝗚𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝗷𝗼𝘂𝗿: 𝘗𝘢𝘯𝘤𝘢𝘬𝘦𝘴 🥞
▫️15g Whey
▫️15g Flocons d’avoine
▫️2 Oeufs (1 entier, 1 blanc)
▫️ 1/2 Banane
▫️Lait d’amande
Mets tout dans un mixer avec tes épices préférés, nous c’est cannelle et vanille😋 et voila, c’est prêt pour ta poêle. @ Sydney, Australia
🇬🇧🇬🇧🇬🇧
Not sure of this has already been documented but I tried a new movement today ☝🏽
I call it the 😂
You only need slippery floor and socks 🧦
It needs work but I love the sensation 🤣
🇫🇷🇫🇷🇫🇷
Pas sûr si ca a déjà été répertorié mais j’ai essayé un nouveau mouvement aujourd’hui
Je l’ai appelé le 😂
Tu n’as besoin que d’un sol glissant et de chaussettes 🧦
Y’a du boulot mais j’adore les sensations 🤣
09/04/2020
𝗕𝗿𝗲𝗮𝗸𝗳𝗮𝘀𝘁 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗱𝗮𝘆
▫️4 eggs(2 white + 2 full)
▫️1 Vegan Steak 🌱
▫️Mushrooms & oignon
▫️1 serving of salad
Less than a tea spoon of oil to prep everything 👌🏽
NB: Breakfast was amazing but I couldn’t eat the yogurt... will try later 😆
Yourself? Comment what you had for breakfast below 😊
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𝗣’𝘁𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗷 𝗱𝘂 𝗷𝗼𝘂𝗿
▫️4 œufs(2 entier + 2 blancs)
▫️1 Steak végétalien 🌱
▫️Champignons & Oignon
▫️1 portion de salade
Moins d’une cuillère à café pour la préparation 👌🏽
PS: C’était excellent mais, j’ai pas pu commencer le yaourt... je vais réessayer plus t**d 😆
Et toi? Dit moi dans les commentaires ce que tu as mangé ce matin 😊
Meanwhile at... .
27/03/2020
🇬🇧🇬🇧🇬🇧
When you realise you don’t have water bottles and nothing heavy at really but still want to do ‘s ...
🇫🇷🇫🇷🇫🇷
Quand tu réalises que tu veux n’a pas de pack d’eau et rien de lourd chez toi en fait, mais que tu veux quand meme faire la séance de anders...
23/03/2020
🇫🇷🇫🇷🇫🇷
Suite au confinement d'un très grand nombre de communautés à travers le monde, on a été inspirés par la générosité des professionnels du qui ont instantanément commencé à partager des séances de sport à faire à la maison.
On a bien sûr décidé de mettre à disposition tous nos programmes , mais on voulait faire plus...
"Et s’il existait une app qui répertoriait TOUS les super programmes qu’on voit sur les réseaux”
On est fiers de vous présenter GymLess (“Sans Gym” en français)
Une plateforme collaborative où tout peut proposer des séances que n’importe qui peut faire à la .
On espère qu’elle vous sera utile et que beaucoup nous rejoindront dans le .
Téléchargez (depuis un navigateur) et partagez l’application avec TOUT LE MONDE
Lien dans notre bio
… même “Sans Gym”
🇬🇧🇬🇧🇬🇧
Following the of so many communities around the world, we have been inspired by the amount of professionals who instantly started to share to help people stay active.
We obviously decided to also share our programs but wanted to do more...
"What if there was an app that would list ALL the amazing workouts that are being shared on social networks?"
Meet GymLess!
The crowdfunded platform where any can offer everybody can do at
We hope it will be useful and many will join the
Make sure you download (from a browser) and share the app with EVERYBODY
Link in bio
... even
09/03/2020
What’s all this training for if you can’t treat yourself?!🤔
Cheat meal is part of the plan 🤓
Take a break from the diet once in a while and eat something you *really like* (not just any junk food for the sake of junk food☝🏽)
That will make you appreciate it more and keep you motivated to follow your healthy diet for weeks/months 💪🏽
⚠️Try to keep it to one or two cheat MEALS per month, and avoid doing a full cheat DAY as it could jeopardise your efforts 🤷🏽♂️
Welcome to the FitStetix World.
For years, we enhanced and tested our Fat loss & Lean Muscle gain expertise, now we are extremely happy to share it to you.
FitStetix offers 100% customized plans (Gym, No Gym, Vegetarian, Lactose or Gluten intolerant, Shoulder or Knee injuries etc) and follow you personally throughout your journey to adjust your plans as your body changes.
Let’s be together for this amazing journey of yours - www.fitstetix.com
