28/09/2026
CILJ PROGRAMA
Želite početi trenirati, ali ne znate odakle krenuti? Niste sigurni kako koristiti sprave, koje vježbe odabrati ili kako pravilno složiti trening?
Škola fitnessa za početnike osmišljena je upravo za vas.
Nakon četiri sedmice bit ćete osposobljeni za samostalno, sigurno i efikasno vježbanje u fitness centru, uz osnovna znanja o pravilnoj ishrani i praćenju vlastitog napretka.
📋 PLAN I PROGRAM
1. Vikend edukacije i radionice
Praktične demonstracije pravilnog korištenja sprava, izvođenja vježbi, osnove treninga i smjernice za pravilnu ishranu.
2. Sedmični plan za samostalan rad
Svake sedmice dobijate strukturiran plan treninga za radne dane (ponedjeljak–petak), uz jasne upute za izvođenje vježbi i organizaciju treninga.
3. Postepeno usvajanje znanja
Kroz četiri sedmice postupno uvodimo nove vježbe i trenažne principe, kako biste razvili pravilnu tehniku, sigurnost i razumijevanje treninga.
Na prvom susretu obavljamo ulazno testiranje i mjerenje, kako bismo program treninga i ishrane što bolje prilagodili vašim potrebama.
Naučit ćete kako pravilno izvoditi vježbe, odabrati adekvatno opterećenje, strukturirati trening i pratiti vlastiti napredak.
Cilj je da nakon završetka programa znate šta radite, zašto to radite i kako samostalno nastaviti trenirati.
⚠️ Broj mjesta je ograničen kako bismo osigurali kvalitetan i individualiziran rad.
📩 Prijave i dodatne informacije putem DM-a.