The 5th Floor

The 5th Floor Voel je als een krachtige vrouw vol zelfvertrouwen, sterk, fit en gelukkig. - Judy Garcia

Personal Training and Lifestyle Coaching Studio
BE0533.863.947

Gezondheid, fitness-en lifestyleadvies
Gewichtsverlies
Training in kleine groep:
Body Flex & Trilogy Circuit Training
Training voor knie–en rugproblemen
Pre-en postnatale training


Coach Judy García is Mexicaanse-Amerikaanse en ruim 25 jaar actief als personal trainer, wellness –en mental coach. Ze volgde haar opleiding bij de Aerobics and Fitness Association of America en aan de Wellcoaches Faculty, verbonden aan Harvard Medical School en het American College of Sports Medicine. Judy werkte al samen met tal van atleten en mensen van alle leeftijden en fysieke mogelijkheden. Via verschillende internationale tv-zenders heeft Judy haar kennis al kunnen delen. Nu opent ze haar studio in België om professionele wellnessprogramma’s aan te bieden en instructeurs en trainers succesvol op te leiden. Werkend met de laatste nieuwe trainings –en coachingtechnieken zal zij u helpen uw fysieke doel te bereiken en een gezonde levensstijl te bewerkstelligen.

16/09/2026

Kaat Schuytjens, 60 jaar
— Leerkracht l***r onderwijs
— Hasselt, België
📍Hasselt- Limburg | Strong and Sixty

Ik train Kaat nu ongeveer anderhalf jaar en wat mij het meest opvalt, is haar consistentie.
Ze is sterk, positief en vastberaden in wat ze wil bereiken.
Na enkele jaren waarin blessures het moeilijk maakten om te bewegen, heb ik haar sterker zien worden en zien ontdekken hoeveel haar lichaam opnieuw aankan.

Voor mij is Kaat een prachtig voorbeeld van wat mogelijk is als je in jezelf blijft investeren — met geduld, consistentie en discipline.

Denk je dat dit ook iets voor jou kan zijn? Bel me gerust.

📞0468 13 96 62

14/09/2026

📍 Hasselt - Limburg | Strong and Sixty
STRONG & SIXTY

Naam: Kaat Schuytjens
Leeftijd: 60 jaar
Beroep: leerkracht l***r onderwijs

— Een verhaal van 'kracht, doorzettingsvermogen en vooruitgang'.

Jarenlang maakten blessures bewegen en sporten moeilijk voor Kaat. Maar stap voor stap heeft ze, door onze trainingen samen, haar kracht opnieuw opgebouwd en ontdekt hoeveel haar lichaam nog aankan.

In dit interview vertelt Kaat over haar weg tot hier — niet zomaar als een “fitnesssuccesverhaal”, maar als een vrouw die ervoor koos om te blijven doorgaan.

Voor mij is dát kracht.

🎥 Maak kennis met Kaat in het eerste interview van Strong & Sixty.

📩 Zet haar verhaal jou aan het denken: “Misschien kan ik dit ook”? Neem gerust contact met me op.

📧 [email protected]
📱 0468 13 96 62
🌐 www.the5thfloor.eu

✨ The 5th Floor — Elevating Women’s Lives.

11/09/2026

DIT IS 'STRONG AND SIXTY' 🌸
📍 Alken | Strong and Sixty -

Drie inspirerende vrouwen in de zestig.
Drie verschillende levens.
Drie echte verhalen.

En misschien ook een mooie reminder dat het nooit te laat is om in jezelf te investeren.

De komende weken leer je hen één voor één beter kennen. Ze vertellen waarom ze naar The 5th Floor kwamen, wat er voor hen veranderd is en wat zich sterk voelen vandaag voor hen betekent.

Hun verhalen beginnen volgende week. ✨

Ben je benieuwd wat jij voor jezelf kunt doen? Dan verwelkom ik je graag voor een gratis intakegesprek van 20 minuten met mij.

📍 The 5th Floor – Alken
📩 [email protected]
📱 0468 13 96 62
🌐 www.the5thfloor.eu

Want kracht kent geen leeftijd. 💜

09/09/2026

STRONG AND SIXTY
📍 Alken | Strong and Sixty
Wat betekent het eigenlijk om je sterk te voelen als zestiger? 🌸

Strong and Sixty brengt de verhalen van drie vrouwen samen. Elk met haar eigen leven, haar eigen reden om te beginnen en haar eigen weg.

De komende weken vertellen ze waarom ze naar The 5th Floor kwamen, wat er onderweg veranderd is en wat zich sterk voelen vandaag voor hen betekent.

Echte vrouwen die hun ervaringen in hun eigen woorden delen. ✨

En misschien herken je wel iets van jezelf in hun verhaal.

Voel je dat het misschien ook jouw moment is om te beginnen? Dan begeleid ik je graag.

🌿 Gratis intakegesprek van 20 minuten met Judy.

📍 The 5th Floor – Alken, Belgie
📩 [email protected]
📱 0468 13 96 62
🌐 www.the5thfloor.eu

07/09/2026

📍 Alken | Strong and Sixty

Denk je dat het te laat is na je 60ste?

De komende weken deel ik de verhalen van drie inspirerende vrouwen in de zestig. 🌸

Drie verschillende vrouwen, drie verschillende levens — die laten zien dat goed voor jezelf zorgen, actief blijven en sterker worden geen leeftijd kent.

Met STRONG AND SIXTY leer je hen wat beter kennen: wie ze zijn, hun persoonlijke verhaal en wat 'kracht' vandaag voor hen betekent.

Ik hoop dat hun verhalen ook jou mogen inspireren.

En voel jij dat het misschien jouw moment is om sterker te worden en beter voor jezelf te zorgen?

🌿 Gratis intakegesprek van 20 minuten.

Je vindt alle video's van de komende 4 weken ook in het Event: Strong and Sixty - 4 weken in Alken

📍 The 5th Floor – Alken
📩 [email protected]
📱 0468 13 96 62
🌐 www.the5thfloor.eu

ELEVATING WOMEN'S LIVES


01/09/2026

📍 Alken - Limburg | Slimdown

JE LICHAAM VERANDERT. DUS MAG JE AANPAK OOK VERANDEREN!
Wat vroeger werkte, voelt tijdens de perimenopauze of menopauze soms ineens anders.

Met SLIMDOWN kijk ik niet alleen naar voeding of gewicht, maar naar het geheel: hoe je eet, beweegt, slaapt, met stress omgaat en wat haalbaar is in jouw dagelijkse leven.

Van daaruit maak ik samen met jou een realistisch plan dat je ook echt kunt volhouden.

📩 Benieuwd of SLIMDOWN bij jou past?
Boek een gratis intake van 20 minuten.

📧 [email protected]
📱 0468 13 96 62
🌐 www.the5thfloor.eu

✨ The 5th Floor — Elevating Women’s Lives.
---
YOUR BODY IS CHANGING. YOUR APPROACH SHOULD TOO!

What worked before may not work the same way during perimenopause and menopause.

That’s why I created 'SLIMDOWN' — not another diet, but a personalised approach where I look at the whole picture: how you eat, move, sleep, manage stress and live day to day.

Then I help you build a realistic plan that works for your life now.

📩 Want to know if SLIMDOWN is right for you?
Book your free 20-minute intake.

📧 [email protected]
📱 0468 13 96 62
🌐 www.the5thfloor.eu

SLIMDOWN












NIEUW BIJ THE 5TH FLOOR: KRACHTTRAINING VOOR VROUWEN 40+ ✨💪SMALL GROUPBen je in de peri-menopauze of menopauze en wil j...
26/08/2026

NIEUW BIJ THE 5TH FLOOR:
KRACHTTRAINING VOOR VROUWEN 40+ ✨💪
SMALL GROUP
Ben je in de peri-menopauze of menopauze en wil je je kracht, energie en metabolisme verbeteren op een veilige en effectieve manier? 🌸
Ons programma is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die:
✔️ Hun spieren veilig willen versterken
✔️ Meer energie en balans willen
✔️ Persoonlijke begeleiding zoeken
✔️ Niet graag alleen trainen
Je traint in een kleine groep (max. 4 personen), maar met een individueel programma op maat, onder mijn professionele begeleiding.
👉 Resultaat?
Sterker, energieker en meer zelfvertrouwen in je lichaam. 💖
🎁 ACTIE: Reserveer je plek en ontvang je eerste sessie GRATIS!
📍 Steenweg 121, Alken
📞 0468 13 96 62
🌐 www.the5thfloor.eu
✨ Investeer in jezelf. Start vandaag.!
See less

20/08/2026

Jane Fonda inspired me to choose this career — and she remains one of my greatest role models.

Your goal is my goal!You bring the goal!🎯I bring 40+ years of experience, the right plan, and the guidance to keep you m...
17/08/2026

Your goal is my goal!
You bring the goal!🎯
I bring 40+ years of experience, the right plan, and the guidance to keep you moving forward.

📩 Ready?

Call me

📧 [email protected]
📱 0468 13 96 62
🌐 www.the5thfloor.eu

The 5th Floor — Elevating Women’s Lives.🎯

'EXERCISE IS YOUR BEST DEFENSE' Your body after 45 doesn’t need less challenge.It needs the RIGHT APPROACHStrength. Move...
15/08/2026

'EXERCISE IS YOUR BEST DEFENSE'
Your body after 45 doesn’t need less challenge.
It needs the RIGHT APPROACH

Strength. Movement. Consistency.👈

That’s how you protect what matters:
Your muscle, your mobility, and your ability to keep doing the things you love.
Exercise is your best defense. Use it wisely. 💥🌸
-Judy

📩 Want to know how you should be training at this stage of life?

CALL ME:
📧 :[email protected]
📱 0468 13 96 62
🌐 www.the5thfloor.eu
Alken Limburg
The 5th Floor —
Elevating Women’s Lives.

Adresse

Steenweg 121 ZD
Alken
3570

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 21:00
Mardi 07:00 - 21:00
Mercredi 07:00 - 21:00
Jeudi 07:00 - 21:00
Vendredi 07:00 - 14:00
Samedi 07:00 - 14:00

Téléphone

0468.13.96.62

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque The 5th Floor publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type