06/09/2026
Ontdek het ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐,speciaal ontworpen voor vrouwen van 35 jaar en ouder.
๐
Dit traject omvat vier diepgaande sessies die zich richten op voeding & hormonen, rust & herstel en spierkracht.
SHE STRONG TRAJECT is een totale beleving voor vrouwen die vooruit willen. Kennis alleen brengt geen verandering; bij ons draait het om doen, ervaren en voelen.
Na het doorlopen van het SHE STRONG TRAJECT zul je merken dat je hoofd tot rust komt, je meer energie krijgt en je beter begrijpt wat er in je lichaam verandert. Je wordt fysiek en mentaal sterker, krijgt praktische tools voor een druk leven en ervaart meer rust en ruimte.
Maak haalbare aanpassingen en voel de impact van rust, voeding en kracht op je lichaam en geest.
Je leert niet alleen waarom krachttraining belangrijk is, je ervaart het effect tijdens de sessies.
Je leest niet alleen over ontspanning en herstel, je voelt tijdens de sessie wat echte rust met je lichaam doet.
En je leert over voeding op een manier die je gemakkelijk kan inlassen in je dagdagelijkse leven.
We geven geen menopauzetraject , niet enkel theorie. Dit laten we over aan andere specialisten. We geven wel praktische handvaten die haalbaar zijn in jouw agenda.
Dit met 3 coaches die jou in groep zullen begeleiden:
๐Roel, Trainer Muay Thai en personal trainer in zijn eigen dojo, Martial Mind te
Linkeroever.
๐ฅSarah, diรซtiste en gespecialiseerd in hormonen. Ook Pilates en Barre teacher.
โEls, stress- en burncoach, hartcoherentie en yogateacher.
