Yoga LO

𝗪𝗘𝗘𝗞𝗣𝗟𝗔𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚

𝗛𝗢𝗘 𝗚𝗔𝗔𝗧 𝗛𝗘𝗧 𝗠𝗘𝗧 𝗝𝗢𝗨?

De zomer brengt vaak een ander ritme met zich mee.
Misschien ben je nog op vakantie of zijn er nog plannen en geniet je van wat meer rust. Misschien ben je net terug en voelt het alsof je je dagelijkse routine weer mag opbouwen.
Bewegen hoeft niet altijd intensief te zijn. Elk moment waarop je bewust kiest om goed voor jezelf te zorgen, telt. Ook tijdens je vakantie.

En wanneer je weer thuis bent, is dit het perfecte moment om opnieuw tijd te maken voor jezelf. Niet omdat het moet, maar omdat het je energie geeft, je hoofd tot rust brengt en je lichaam sterker maakt.
Je hoeft niets in te halen of opnieuw te bewijzen.
Misschien gewoon weer op je mat of reformer stappen 😉en laat je lichaam opnieuw wennen aan een regelmatig ritme.

We kijken er naar uit om je (terug) te verwelkomen in de studio 💛

𝗪𝗘𝗘𝗞𝗣𝗟𝗔𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚 🏳‍🌈

𝗩𝗜𝗡𝗬𝗔𝗦𝗔 𝗣𝗥𝗜𝗗𝗘 𝗦𝗣𝗘𝗖𝗜𝗔𝗟 🏳‍🌈

Tijdens de Antwerp Pride Week rollen we onze mat uit voor een bijzondere Vinyasa Flow.

Pride staat symbool voor vrijheid , authenticiteit en verbinding. Doorheen de vloeiende yogapractice wordt je meegenomen in een verhaal over moed om jezelf te zijn, ruimte te nemen en met een open hart te leven.
Deze les is een uitnodiging om te vieren dat iedereen uniek is.

Niet om perfect te zijn, maar om volledig jezelf te mogen zijn. Op en naast de mat.

Iedereen welkom!
Studio LO is een plek waar je niets hoeft te bewijzen en waar je precies mag aankomen zoals je bent.

✨Flow with Pride
✨Breathe with Pride.
✨Be yourself with Pride.

💛DINSDAG 04/08 19u30 met Nicolas

𝙋𝙧𝙖𝙘𝙩𝙞𝙘𝙚 𝙬𝙝𝙖𝙩 𝙮𝙤𝙪 𝙥𝙧𝙚𝙖𝙘𝙝 ✨

Alles wat we als teacher in onze lessen zeggen, doen we dat zelf wel. Voor mezelf is dit zeker niet perfect, maar wel bewust.

Dit betekent:

🫑Mijn lichaam voeden met gezonde voeding en af en toe eens zondigen.
🧘‍♀️Zelf lessen blijven volgen , want ook als teacher blijf je eeuwig student.
💛Op tijd rust nemen en mijn grenzen respecteren. Die moet eigenlijk bovenaan als reminder voor mezelf 😀
🌿Tijd nemen voor dingen die me energie geven.
✨Zelfzorg niet zien als een luxe, maar als een basis.

Want hoe beter we voor onszelf zorgen, en voor mezelf persoonlijk, hoe meer rust, energie en aandacht ik kan doorgeven aan de mensen die in een les verschijnen.

Dus niet perfect, maar wel bewust , om anderen te inspireren. Maar leven vanuit wat je zelf gelooft, maakt wel het verschil.

Practice what you preach. Niet als een doel dat je altijd haalt , maar als een intentie waar je telkens opnieuw naar terugkeert.

💚Hoe zorg jij vandaag voor jezelf?

𝗪𝗘𝗘𝗞𝗣𝗟𝗔𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚 🌞

Het zal weer warmer worden, er is een extra ventilator onderweg voor de studio in de Beatrijslaan en woensdag bekijken we openluchtlessen.

𝗗𝗲 𝘁𝗲𝗮𝗰𝗵𝗲𝗿𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗶𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱𝗲…

Coronatijd, niemand is deze tijd vergeten. Maar ook de tijd waarin ik de Teacher Training volgde bij Nele. Soms online, soms mochten we fysiek.

Het is voor mij de training geweest die alles veranderde, die me meer zelfvertrouwen gaf, een Ah HA , zo zit het in elkaar gevoel. Een onderbouwde flow geven en niet zomaar wat asanas na elkaar.
Fantastische mensen leren kennen, we hangen nog steeds met enkelen aan elkaar en de WhatsApp groep is nog steeds actief.

En nu zal Nele voor de 2de keer een Teacher Training geven in mijn studio. Iets wat ik nooit had ik kunnen denken.

Heb je hier ook interesse in? www.schoolofvinyasa.be