Valérie Declève « Sans complexe »

21/09/2026

Finir le week-end (et oui pour moi le week-end c’est dimanche, lundi) sur la balade des échelles de Bouillon et une bonne Kriek. Elle est pas belle la vie 🌸

20/09/2026

Voilà c’est quoi une déconnexion pour moi : le cheval, la nature et moi 🤩

20/09/2026

Les fruits du dimanche sont en pause aujourd’hui. Journée déconnexion 🌸

Bon dimanche à tous

19/09/2026

Les eaux aromatisées, une très bonne alternative aux boissons sucrées 😉

18/09/2026

😅

17/09/2026

🌙 LA LUNE DE MIEL APRÈS UNE CHIRURGIE BARIATRIQUE NE DURE PAS.

Et on n’en parle peut-être pas assez.

Au début, tout semble presque « facile ».

La faim diminue.
Les quantités deviennent minuscules.
Les kilos descendent rapidement.
La motivation est au maximum. 💪

Puis, les mois passent…

La perte ralentit.
L’appétit peut revenir.
Les portions évoluent.
Et parfois, quelques kilos réapparaissent.

😔 Et là, la peur arrive :

« Ça y est… je suis en train de tout reprendre. »

Non. Une reprise partielle ne signifie pas automatiquement que ton opération a échoué.

Mais elle peut être le signal qu’il est temps de regarder au-delà de ton estomac.

Parce qu’une chirurgie peut modifier ton système digestif…
mais elle ne supprime pas automatiquement :

🧠 les compulsions
❤️ l’alimentation émotionnelle
😰 le stress
🍫 les anciennes habitudes
🪞 le rapport compliqué à ton corps et à la nourriture

C’est justement après la lune de miel que commence une autre partie du chemin : apprendre à construire un équilibre qui puisse durer.

Et si tu sens que tu recommences à perdre pied avec ton alimentation, n’attends pas d’avoir repris 10, 20 ou 30 kg pour demander de l’aide.

💚 Tu as été opéré(e) et tu te reconnais dans ces mots ?
Écris-moi en privé. On en parle sans jugement.

16/09/2026

15/09/2026

“N’attends pas d’aimer ton corps pour vivre…Vis ta vie…et laisse les souvenirs prendre plus de place que les complexes.”

14/09/2026

🔥 LE PROBLÈME DES RÉGIMES ? C’EST QU’ILS MARCHENT…

Oui. Tu peux manger moins, supprimer certains aliments, tout contrôler… et perdre du poids. 📉

Mais la vraie question est :

👉 Peux-tu vivre comme ça toute ta vie ?

Parce qu’il y aura des restos 🍝, des apéros 🥂, des vacances ☀️, des anniversaires 🎂 et des envies de chocolat 🍫.

Et ce ne sont pas des « écarts ».

❤️ C’est la vie.

Mon objectif « Sans Complexe », ce n’est pas de t’apprendre à mieux faire régime.

C’est de t’aider à ne plus avoir besoin d’en recommencer un.

💚 Trouver ton équilibre.
💚 Perdre du poids sans tout interdire.
💚 Manger avec plaisir sans culpabiliser.
💚 Retrouver ta liberté alimentaire.

💬 Toi aussi, tu en as marre de dire : « Lundi, je recommence » ?

📩 Écris-moi. On en parle.