TOUT COMME JESS

TOUT COMME JESS J’aide les femmes ambitieuses de 40 ans et + a rester vive , en pleine possession de leur moyen et avec une confiance absolue 💕.

Bien dans son corps , sa tête et ses finances.

3 mois au-dessus des 50 kg. MOI. 😳 Mes progrès en 19 jours ( seulement ) Moi qui ai tourné presque toute ma vie autour d...
04/10/2026

3 mois au-dessus des 50 kg. MOI. 😳

Mes progrès en 19 jours ( seulement )

Moi qui ai tourné presque toute ma vie autour de 44 kg, puis 47 kg comme poids de forme.

Et il y a 6 mois :
« Jess, tu arrives à la ménopause. »

MOI ? 😂 Dans ma tête j’ai 25 ans !

Mais surtout, j’ai entendu cette phrase résonner :
« J’ai pris 10 kg avec la ménopause… »

Et j’ai pensé : HORS DE QUESTION que ça devienne mon excuse.

Du coup j’ai pris de l’Ozempic.
😂 Je plaisante.

J’ai repris mes habitudes en main : mon petit-déj, mon hydratation, mes compléments Herbalife Nutrition, une alimentation équilibrée et de l’entraînement.

Et en 19 jours, j’ai déjà avancé de OUF. 🔥

Pas de miracle.
De la nutrition + de la discipline + de la constance.

Bientôt 45 ans et maintenant je veux construire du muscle, devenir plus forte et arriver à 50 ans EN FORME.

Et crois-moi : ce n’est que le début. 😈

LOVE THE PROCESS. ❤️
ROAD TO 50.

👇 Commente FOREVER YOUNG et je t’envoie mon protocole en privé.



Entraînement GETFITNOW demande moi ton accès 7 jours offert.

JOUR 1. ✅ des lundi ! Rejoins-moi. On verrouille le focus pendant 90 jours.90 jours de discipline totale.90 jours pour c...
03/10/2026

JOUR 1. ✅ des lundi !

Rejoins-moi. On verrouille le focus pendant 90 jours.

90 jours de discipline totale.

90 jours pour construire une toute nouvelle version de soi.

Au nom de dieu, l’ancien est passé, le nouveau - la nouvelle personne est en construction. .

On ne va pas attendre janvier pour changer.

On commence maintenant.

Ps : si tu n’es pas chrétien, ça ne t’empêche pas de le faire ce challenge ;-) on est ensemble 💪🏼

———

🔥 Post directement inspiré de Andy Elliott — j’ai repris son concept et 90 % de ses mots parce que son message m’a profondément parlé. Tout le crédit lui revient pour l’inspiration originale. 🙏

03/10/2026

C’est facile de faire du sport … c’est plus difficile de gérer ton assiette.
La plupart des gens qui viennent me voir pour perdre 5 kilos ou 10 kilos veulent démarrer le sport alors que le réel problème c’est 80 % de leur temps et de ce qu’elle s mangent.

Forever Young -
C’est bien dormir - bien se nourrir - bien s’entourer et se dire les vérités.

Met un « 🔥 » en commentaire si tu veux qu’on discute.

Tu t’entraînes 3 fois par semaine… mais tu oublies les 165 autres heures.On donne énormément d’importance au sport.Mais ...
28/09/2026

Tu t’entraînes 3 fois par semaine… mais tu oublies les 165 autres heures.

On donne énormément d’importance au sport.
Mais tes résultats se construisent surtout dans ce que tu fais entre tes entraînements.

🥗 Ce que tu manges.
💧 Ton hydratation.
😴 Ton sommeil.
🚶 Ton niveau d’activité au quotidien.
🔁 Et surtout : ta régularité.

Tu peux faire une excellente séance de muscu, Hyrox … pilates.

mais si le reste de la semaine, tu :

• sautes des repas parce que tu cours partout,
• manges au hasard quand tu es fatigué(e),
• fais attention seulement quand ça t’arrange,
• abandonnes tes habitudes dès qu’une semaine devient compliquée…

… tes résultats risquent de ne pas être à la hauteur des efforts que tu fournis à la salle.

Et après 40 ans, je trouve ce message encore plus important : on n’a pas besoin de vivre au régime ni de s’entraîner tous les jours. On a besoin d’un mode de vie qu’on peut réellement tenir.

Le sport construit ton corps.
La nutrition lui donne les matériaux.
Le sommeil permet de récupérer.
Et la régularité fait le reste.

Adapte tes habitudes à tes objectifs.
Pas seulement tes entraînements.

Ton corps suivra.

— Forever Young Jess

Ce qui te freine dans ton changement radical de personne c’est bien sûre ta décision de ne rien faire pour avancer. Je n...
27/09/2026

Ce qui te freine dans ton changement radical de personne c’est bien sûre ta décision de ne rien faire pour avancer.

Je ne suis pas là coach qui va t’excuser , qui va te dire … je comprend … bla-bla-bla

On a tous une vie et des situations embarrassantes.

Si tu le veux tu peux POINT.

Je t’aide à te surpasser.

Car la première personne que tu dois dépasser c’est toi.

22/09/2026

Respirer, on le fait toute la journée… mais est-ce qu’on prend vraiment le temps de bien respirer ?

Depuis que j’utilise la ceinture Neoflo, mes quelques minutes de respiration du soir sont devenues tellement plus simples.

Je choisis mon programme selon le moment : détente, sommeil, énergie… Je mets la ceinture et je n’ai plus besoin de compter ni de me demander : « J’inspire combien de temps ? J’expire quand ? »

Le capteur vibre et me guide simplement dans les temps d’inspiration et d’expiration.

Résultat pour moi : quelques minutes où je peux vraiment être 100 % présente, sans téléphone, sans réfléchir, juste respirer. 🤍

Le soir, je combine maintenant ce petit rituel avec ma lumière rouge… et clairement, c’est devenu mon moment à moi.

On pense beaucoup à bien manger, bien boire, bien bouger… mais prendre 5 à 10 minutes pour respirer consciemment, ça mérite aussi sa place dans nos habitudes.

Merci à Neoflo de m’avoir envoyé cette ceinture. Je suis vraiment contente de l’avoir intégrée à ma routine. 🙏

Et toi, tu arrives à prendre quelques minutes par jour juste pour respirer ?

Produit offert par Neoflo — retour basé sur mon expérience personnelle.

-être

20/09/2026

Je veux des lasagnes ce soir ;-) pourquoi pas des lasagnes du supermarché 🤮

On s’est pris pour des DIVAS 🧑‍🎤nous sommes des DIVAS L’animateur de l’hôtel est bien présent. On a eu une grande discus...
20/09/2026

On s’est pris pour des DIVAS 🧑‍🎤nous sommes des DIVAS

L’animateur de l’hôtel est bien présent.

On a eu une grande discussion concernant le taux de sucre dans le sucre de Tirlemont. C’est beaucoup sucré.

On a aussi l’ animatrice de l’hôtel.

Adresse

Rue Des Ateliers 31/201
Charleroi
1332

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