Body Boutique Genk

🤵‍♂️👰 een koppel, 15 jaar getrouwd, met nog 12 vrienden mocht ik vanmiddag begeleiden met deze bijzondere workshop. Wat een leuke groep!

Onder de gutsende regen, in de tent, deden wij een intense Wim Hof ademhaling. ☔️

Maar toen we daarmee klaar waren, kwam de zon weer terug tevoorschijn.
200 kg ijsblokjes in het bad, met de handen in het ijs was een ware marteling. Ik legde uit dat de handen erg gevoelig zijn, maar volledig in het ijsbad gaan anders aanvoelt.

Na het inoefenen van de horse stance en de visualisatie van hoe het ijsbad zou gaan verlopen, ging elk koppel liefdevol in het ijsbad. Een kusje hoorde erbij 💋

We sloten het feestje af met nog wat info over de Wim Hof Methode en natuurlijk een natje en een droogje en het besef: dit moment komt nooit meer terug. Maar iedereen die erbij was, heeft deel uitgemaakt van deze onvergetelijke ervaring. Gefeliciteerd aan het bruidskoppel, maar ook aan hun vrienden 🥂☀️

Dit was zo leuk om te doen ❤️

🤔🤨Even een testje voor alle Pilates instructors die dit lezen. Een vraagstukje.

Stel je voor: in jouw les reformer zitten:
- 3 mensen met 2 jaar ervaring 2 x per week
- 1 persoon met 3 jaar ervaring 3 x per week
- 1 persoon eerste keer
- 1 persoon volgt haar 2de les
Je hebt een aantal leuke oefeningen voorbereid, maar het zijn niet allemaal basic klassieke Pilates oefeningen. Wat doe jij?
A) ik geef lekker die oefeningen die ik voorbereid hebt. We’ll see.
B) ik maak een leuke mix van wat basisoefeningen en de oefeningen die ik voorbereid heb.
C) ik hou me voornamelijk bij de basisoefeningen, want ik wil geen blessures op mijn geweten en ik wil ingaan op techniek en activeren van het powerhouse bij iedereen.

Welk antwoord kies jij? Schrijf het hieronder in de comments ⬇️

💦It’s just Pilates… on water 😎

Toen ik 25 jaar geleden startte met Pilates te geven, moest ik aan iedereen uitleggen wat Pilates was. Niemand kende het 🤷🏻‍♀️

Nu zie je Pilates uit de grond po**en en studio’s breiden maar uit. En welke studio moet je nu kiezen?

Wij bij Body Boutique zetten jou op de eerste plaats. Wij gaan eerst kijken welke training voor jou het meest geschikt is. Want je wil toch niet kennismaken met Pilates in een groep getrainde mensen die al 10 jaar ervaring hebben met Pilates? Misschien val je wel van die reformer? Je verwacht toch een veilige training?

En dat is nog maar een van onze sterke punten. Door de 25 jaar ervaring heb ik niet alleen mensen zien transformeren van pijnlijke gewrichten naar gezonde lichamen, maar ook heel wat mensen ondersteund in het gezond blijven en minder vaak ziek worden. Terug flexibel worden zodat je makkelijk je sokken kan aantrekken? Ook dat leer je met Pilates.

Wat veel mensen niet zien, want dat doe ik buiten onze openingsuren: Ik geef ook al 18 jaar opleidingen aan Pilates instructeurs in Vlaanderen en Nederland. Wist je dat daar ook vaak kinesisten en bewegingsprofessionelen bijzitten? Want ook zij ontdekken hoe sterk Pilates is om mensen sterk en soepel te houden.

Wist je dat wij ondertussen een leuk team van Pilates instructeurs met diverse lessen hebben? Een fysio Pilates voor wie wat ongemakken heeft, basislessen voor beginners, hot pilates voor wie ook nog wil detoxen, Chair Pilates voor die nog meer wil dan enkel reformer. Weldra stel ik jullie graag ons hele team van enthousiaste Pilates instructeurs voor die voor iedereen iets te bieden hebben: dames en heren, twintigers en zestigers, maar allemaal mensen die belang hechten aan fit en gezond te bewegen, pijnvrij en blessurevrij, van zittend beroep tot marathonloper.

Vergeet niet om dit filmpje te liken en ons te volgen. Je doet ons een groot plezier 🙏

Achter de schermen

💥Er komt iets aan voor lopers die verder willen bouwen dan hun loopschema.
In de studio werken we aan de kant van het lopen die vaak geen vaste plaats krijgt:

Kracht. Stabiliteit. Mobiliteit. Ademhaling. Herstel.

Geen oefeningen omdat ze er goed uitzien op papier.
Wel bewegingen die passen bij wat lopers écht nodig hebben.

RunStrong wordt een begeleid traject naast je bestaande looptraining. Voor wie traint voor 10 kilometer, een halve marathon of een hele marathon.

Binnenkort vertel ik je meer over de drie manieren waarop je kunt instappen.

👉 Volg mee. Morgen leggen we uit waarom alles in je lichaam samenwerkt.

💥 💥💥

Hoe sterk is jouw basis?

Test vandaag drie dingen:
- Kun je gecontroleerd zakken in een squat?
- Kun je 30 seconden stabiel planken?
- Kun je 30 seconden op één been staan, zonder voortdurend te corrigeren?

Dit is geen examen. Het is informatie.

Je lichaam laat zien waar het vandaag staat. Niet waar het moet staan.

Een goede training begint niet met jezelf veroordelen. Ze begint met kijken, voelen en gericht werken aan je zwakke schakel.

👉 Test jezelf en noteer je resultaat. Zo kun je later vergelijken en je vooruitgang zien.

Benieuwd waar jóuw zwakke schakel zit?
Bij RunStrong screenen we het en maken we gericht sterker wat jij nodig hebt.

RunStrong, het programma voor lopers van Body Boutique in Genk. → www.runstrong.be

#3600