Cyntcoach

Une séance qui construit 🔥
Séance HYROX un peu particulière : Déborah & Sandra en duo, et Odile en solo 💪
Au programme : du travail technique, des enchaînements, de la gestion d’effort… mais surtout, pour le duo, apprendre à communiquer, se relayer et se passer le matériel efficacement.
Pour Odile, l’objectif était différent : apprendre à enchaîner seule les efforts et gérer son énergie, tout en adaptant la séance à sa préparation.
Ça a bossé dur, ça a transpiré… mais surtout, ça a progressé ! 🔥
Parce qu’une bonne préparation, ce n’est pas seulement faire toujours plus.
C’est apprendre à mieux bouger, mieux gérer et mieux se connaître.
Une séance constructive, exactement comme je les aime ❤️‍🔥
Bravo les filles 💪

Au début, avec Déborah, l'objectif était simple : renforcer les jambes pour qu'elle soit plus performante sur ses trails. 🏔️🏃‍♀️
Aujourd'hui, les objectifs évoluent... Direction HYROX ! 💪🔥
Et en HYROX, impossible de se contenter de jambes puissantes. Le haut du corps joue un rôle essentiel : poussées, tractions, portés, wall balls, burpees... chaque atelier sollicite l'ensemble du corps.
C'est pourquoi nous mettons désormais un vrai focus sur le renforcement des épaules, du dos, des bras et du gainage, afin de construire une athlète complète, plus forte, plus endurante et prête à relever ce nouveau défi.
Chaque objectif demande une préparation spécifique... et c'est ce qui rend le coaching si passionnant ! 🚀