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Passionnée de sport, de bien-être et de bonne humeur 😄
Coach sportif Basic Fit (Ghlin – Frameries)💪
J’aide chacun à retrouver énergie, confiance & plaisir à bouger !
📬 Contacte-moi ☺️toujours ravie de t’aider 🙌

11/10/2026

12 WALL BALLS À 6 KG… 🏐💥
Déborah, tu peux nous expliquer où sont les 6 kg ?! 😂
Parce que là, on dirait qu’elle lance une plume ! 🪶🤣
HYROX, WE’RE COMING! 🔥💪

11/10/2026

Elle doute parfois… mais moi, je vois ses progrès à chaque séance. 🔥
Je sais que ce challenge est énorme, mais je sais aussi tout le travail qu’elle fournit. Odile, continue de travailler, fais-toi confiance… et le jour J, va nous montrer ce que tu as dans le ventre ! 💪🏼❤️

Mon rôle, c’est de la préparer. Le sien, c’est de se surprendre. 💪🏼

02/10/2026

FIRST HYROX LOADING… 🔥⏳
Déborah se prépare, séance après séance 💪🏼
Le travail commence à payer 🏃‍♀️🔥

On travaille, on ajuste, on recommence…
Et surtout, on ne lâche rien 💪🏼❤️

27/09/2026

Écouter son corps, ce n’est pas être faible. C’est être intelligent.
La progression, ce n’est pas toujours faire plus. Parfois, c’est ralentir, récupérer, décompresser et reconstruire.
Prendre soin de son corps aujourd’hui, c’est se donner les moyens d’être plus fort demain. 💪🔥

11/09/2026

Debora, aujourd’hui ce n’est pas simplement ton anniversaire que j’ai envie de célébrer…
c’est TOI.
Toi, cette femme incroyable qui jongle entre sa vie professionnelle, sa vie personnelle, sa vie sportive… et qui, malgré les hauts, les bas, les doutes et les moments parfois difficiles, continue toujours d’avancer. ❤️
Cela fait tellement longtemps que nos chemins se sont croisés… et quand je regarde tout ce que nous avons traversé ensemble, je me dis que notre histoire dépasse largement le simple cadre du coaching.
Il y a eu des moments difficiles, des moments de doute, des moments où il a fallu serrer les dents…
Mais il y a aussi eu tellement de fierté, de fous rires, de petites victoires et de moments incroyables. 🥹
Et aujourd’hui, quand je te regarde t’entraîner, je vois une femme qui ne mesure pas toujours sa propre valeur ni son propre niveau.
Tu encaisses des séances de dingue.
Tu repousses tes limites.
Tu travailles.
Tu recommences.
Tu progresses.
Et surtout… tu ne lâches rien.
Ta progression sportive me rend tellement fière, mais ce qui me touche encore davantage, c'est la femme que tu es devenue au fil de toutes ces années.
Une femme forte.
Une femme courageuse.
Une femme généreuse.
Une femme qui avance même quand elle doute.
Alors aujourd’hui, je veux que tu prennes une petite seconde pour regarder le chemin parcouru et te dire :
« Putain… je peux être fière de moi. » ❤️
Parce que oui, ma Debora, tu peux être fière de toi. Vraiment.
Merci pour ta confiance depuis toutes ces années, pour tous ces moments partagés, pour les fous rires, les galères, les défis et toutes ces petites victoires qui, mises bout à bout, racontent une sacrée histoire. 🥰
Je te souhaite une année à la hauteur de la femme extraordinaire que tu es :
pleine de bonheur, de projets, de dépassement de soi, de belles surprises… et surtout de moments où tu prendras enfin le temps de réaliser à quel point tu es capable de grandes choses.
Continue d’avancer, de rêver, de te challenger et surtout… ne doute jamais trop longtemps de la Superwoman qui sommeille en toi.

Joyeux anniversaire ma Debora.
Je suis tellement heureuse et fière de faire un bout de chemin à tes côtés. 🫶🏼
Et maintenant… place à la prochaine aventure ! 🔥💪🏻 J-6

10/09/2026

Déborah ta détermination m’impressionne !
Même les jours où tu n’es pas au meilleur de ta forme, tu arrives à te dépasser et à me sortir des séances incroyables. 💪🔥
C’est cette force de caractère que j’aime voir chez toi. Tu avances, tu t’accroches et tu ne lâches rien.
👉 Continue comme ça Déborah, garde cette belle énergie ❤️

10/09/2026

Odile, je te vois travailler, progresser et surtout ne rien lâcher.
Ton objectif se rapproche, et tu peux être fière du chemin parcouru. 💪🔥
Une vraie championne dans l’attitude avant tout.
👉 Continue comme ça Odile, garde cette détermination… la suite va être belle ! 🔥

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Mons
7011

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