Temdewolf

14/09/2026

We durven soms niet luisteren, we zijn het wat verleerd. Maar luisteren naar je lichaam, geeft vrijheid. Je lichaam weet meestal echt wat goed voor jou is en geeft signalen wanneer iets niet goed is.
Aan jou om ernaar te luisteren en ernaar te handelen. En dan, jongens, dan komt de vrijheid... Het lijkt misschien contradictorisch en je kan bang zijn dat je dan moet omgaan met de grenzen en de limieten van je lijf. Maar het speelveld is veel groter dan dat en de mogelijkheden gaan veel verder. Dat kan je pas ontdekken wanneer je eerst leert luisteren.
Elke maandag deel ik een quote voor iedereen die leeft met een chronische ziekte of beperking of die als mantelzorger zorgt voor een ander. Ik ben ACT-therapeut (Acceptance & Commitment Therapy) en beweegcoach en wil je graag inspireren richting een leven dat voor jou waardevol is en vertrekt vanuit balans tussen rust en kracht.
Goesting om zelf aan de slag te gaan met ACT of beweegcoaching? Goesting om te ontdekken hoe je kan leren luisteren naar je lijf en voluit voor je vrijheid kan gaan? Stuur me een DM en we plannen een afspraak. 🐺
Liefs, Leen 💜

07/09/2026

We vergeten het soms, maar ook stilstaan is vooruitgaan.
Soms moet je tijd nemen om stil te staan en even rond te kijken.
Waar kom ik vandaan?
Welke stappen heb ik al gezet?
Waar mag ik fier over zijn, dankbaar ook?
Waar kan ik nog veranderen?
Waar wil ik naartoe?
Of gewoon even rusten onderweg, dat mag ook.
Elke maandag deel ik een quote voor iedereen die leeft met een chronische ziekte of beperking of die als mantelzorger zorgt voor een ander. Ik ben ACT-therapeut (Acceptance & Commitment Therapy) en beweegcoach en wil je graag inspireren richting een leven dat voor jou waardevol is en vertrekt vanuit balans tussen rust en kracht.
Goesting om zelf aan de slag te gaan met ACT? Stuur me een DM en we plannen een afspraak. 🐺
Liefs, Leen 💜

04/09/2026

31/08/2026

Morgen is het weer zover, dan start het nieuwe schooljaar. En of je nu kinderen hebt die morgen opnieuw naar schoolgaan of niet, die eerste september voelt vaak toch ook als een nieuw begin. En dat kan spanning geven.
Die spanning is heel normaal om te voelen. Maar let op, want dat spannende gevoel kan soms ook overheersend zijn waardoor je je eigen grenzen misschien niet meer zo goed voelt.
En je grenzen stellen is echt zo belangrijk. Het zorgt ervoor dat je dicht bij jezelf kan blijven en balans kan voelen tussen jouw rust en kracht.
Elke maandag deel ik een quote voor iedereen die leeft met een chronische ziekte of beperking of die als mantelzorger zorgt voor een ander. Ik ben ACT-therapeut (Acceptance & Commitment Therapy) en beweegcoach en wil je graag inspireren richting een leven dat voor jou waardevol is en vertrekt vanuit balans tussen rust en kracht. En vandaag wens ik je een fijne nieuwe start maar wel eentje met veel ruimte voor jouw grenzen en zelfzorg.
Goesting om zelf aan de slag te gaan met ACT? Stuur me een DM en we plannen een afspraak. 🐺
Liefs, Leen 💜

28/08/2026

27/08/2026

Ik ben niet zwak, ik kan dat.
Ik zal laten zien dat ik sterk ben.
Mijn ziekte zal mij niet onderuit halen.
Ik doe het wel alleen.
Niemand zal van mij denken dat ik zielig ben.
Herken je die gedachten?
Of deze?
Ben ik wel snel genoeg?
Is het wel ver genoeg, zwaar genoeg?
Ik ga precies achteruit.
Nee, nu rusten kan echt niet.
Deze gedachten iedereen vroeger voortdurend in mijn hoofd. Ze zorgen er vaak voor dat ik over mijn grenzen ging of net compleet bevroor en niks meer deed.
ACT therapie (acceptance and commitment therapy) heeft me geleerd dat ik mijn situatie mag aanvaarden zoals ze is. Het leerde me dat ik de gevolgen niet altijd prettig moet vinden. En, ik kreeg tools in handen om er op mijn eigen gepaste manier mee om te gaan. Zo kan ik mijn leven vormgeven zoals ik het wil hand on hand met alle ongemak.
Ik vecht niet meer tégen mijn situatie (leven met systeemlupus, een auto-immuunziekte) maar ik leef mét mijn wolf. En dat wens ik jou ook! Drop een 💜 als je jezelf hierin herkent en het anders wil!