Sylvie De Beer

02/10/2026

Herken je jezelf soms niet meer? Vroeger kalm en beheerst - nu snel geïrriteerd en ongeduldig? Je kon veel aan - nu is alles teveel? Je kon gemakkelijk tot rust komen - nu loop je constant gespannen?
Hartcoherentie ademhaling kan je weer rust in je hoofd en beheersing van je emoties geven. Het is een eenvoudige manier van ademen die je 5 minuutjes doet 3 keer per dag. Je kan het gemakkelijk aanleren tijdens de workshop. Ik leer je ook verschillende toepassingen.
Na 2 weken voel je al een verschil :)
Welkom!
https://www.sylviedebeer.be/workshop_hartcoherentie_stress_hyperventilatie_angsten/

30/09/2026

Ik ken het ook: je wilt tot rust komen maar je hebt geen tijd voor een lange meditatie? Dan is hartcoherentie ademen iets voor jou. Vrij snel -in 6 minuten- voel je dat je weer ontspant en je emoties weer onder controle hebt. Als je het elke dag 3 maal toepast, wordt je terug je rustige, beheerste zelf! Geen gespannen spieren, hoofdpijn of emotionele uitbarstingen meer.
In enkel 3 workshops kan je het ook leren. Start dinsdag 6 oktober in Oudenaarde. 25€ per sessie.
Je bent welkom!

Stress neemt af, emoties weer beheerst, angsten onder controle: workshop hartcoherentie in 3 sessies in een kleine groep in Oudenaarde

25/09/2026

Geniet van deze korte ontspannende meditatie. In enkel 3 minuutjes kan je meer rust ervaren in je hoofd en lichaam.
Wil je leren mediteren? Er start een reeks van 3 workshops komende donderdag 1 oktober om 19.30 te Oudenaarde.
Geen voorkennis nodig, we beginnen van nul.
Meer info vind je op: https://www.sylviedebeer.be/leren-mediteren/

22/09/2026

Benauwd gevoel, gespannen, druk op de borst, moeilijk aan je adem kunnen? Dit soms al maanden of jaren lang?
Of kan je soms plots heel moeilijk ademen en ben je in paniek?

Chronische en akute hyperventilatie en paniekaanvallen bespreken we tijdens de lezing op donderdag 24 september om 19.30 in Oudenaarde (Wolvenstraat 31).
Wat is het? Wat kan je er aan doen?
Wil je meer info: https://www.sylviedebeer.be/hyperventilatie-paniekaanval-stress-lezing/
Inschrijven op [email protected]
Welkom!

21/09/2026

Voor iedereen die al lang gespannen is, niet meer helemaal zichzelf is, zich afvraagt "wat is er toch mis met mij?" en denkt dat een paar dagen rust, "beter mijn best doen" of het gevoel gewoon negeren de oplossing zal brengen: kom naar mijn lezingen!
Morgen, dinsdag 22/9 spreek ik over stress, de impact op je lichaam en wat je kan doen.
Donderdag 24/9 leg ik hyperventilatie (chronisch en acuut) en paniekaanvallen uit: wat is het, oorzaken, signalen, praktische aanpak
Meer info: https://www.sylviedebeer.be/stress-impact-gezondheid-lezing/ en https://www.sylviedebeer.be/hyperventilatie-paniekaanval.../
Oudenaarde, Wolvenstraat 31, 19.30 - 21.00, 25€
Welkom!

20/09/2026

Wat doet stress met je lichaam, je gezondheid en wat kan je jezelf helpen?
Kom naar de lezing op dinsdag 22/9 in Oudenaarde om 19.30, bijdrage 25€. Inschrijven via pb of mail: [email protected]
Meer info: https://www.sylviedebeer.be/stress-impact-gezondheid-lezing/

17/09/2026

Wil je weten wat stress met je lichaam doet? Spierspanningen en hartkloppingen, maar ook verminderd herstel van ziekte en verminderde weerstand. Ik zie het dagelijks in mijn praktijk.
Hoe komt dat en wat kan je er aan doen?

Dinsdag 22 sept geef ik een lezing om 19.30 in Oudenaarde, bijdrage is 25€. Stuur me een pb voor meer info of inschrijving.
Welkom!

15/09/2026

Van spanning naar ontspanning: hoe kom je écht van je stress af?
Volgende week geef ik een lezing over de impact van stress op je gezondheid. Wat doet stress met je lichaam? Waarom is het schadelijk? En vooral: hoe kom je ervan af?
Ik bespreek alles in heldere taal en geef praktische tips die je direct kunt toepassen. Heb je vragen? Kom ze stellen!

Dinsdag 22 sept om 19.30, Wolvenstraat 31 Oudenaarde, bijdrage 25€. Stuur me een pb of mail om je in te schrijven: [email protected]
Welkom!

27/08/2026

27/08/2026

Lezingen en workshops voor mentale kracht: eenvoudig uitgelegd, praktische info!