Quel est le site Web ?

http://www.essentiellementsoi.be/

Essentiellement Soi, Rue des Charmilles 3, Ovifat (2026)

15/09/2026

Tour d'horizon des activités
On me demande parfois :
« Mais au fond, Essentiellement Soi, c'est quoi ? » 😊
Alors voici un petit tour d'horizon…
🧘‍♀️ LE YOGA
Des pratiques différentes pour répondre à différents besoins : bouger, renforcer, assouplir, respirer, se recentrer, se détendre.
🌿 LES SOINS
Des moments individuels pour prendre soin du corps et s'offrir une vraie parenthèse : massages, soins énergétiques et sonores, enveloppements, Rebozo…
🌙 LES ATELIERS
Des rendez-vous ponctuels autour de la relaxation, du son, des saisons, du silence, de la marche et de différents thèmes qui invitent à ralentir.
🏡 LES RETRAITES
Quelques jours pour sortir du quotidien, prendre du recul, respirer autrement et revenir à l'essentiel.
Et derrière tout cela, une même intention :
Créer des espaces où l'on peut revenir à soi.
Pas besoin d'être « quelqu'un qui fait du yoga ».
Pas besoin de savoir méditer.
Pas besoin d'être parfaitement détendu. 😉
Juste l'envie de s'accorder un peu de place.

13/09/2026

« Qui se cache derrière Essentiellement Soi ? »

Derrière Essentiellement Soi, il y a moi.

Anne.

Une femme qui pratique le yoga depuis de nombreuses années, qui aime profondément la nature, les silences, les saisons, les chemins qui montent, les moments où l'on peut simplement être là.

Et puis il y a mon parcours.
Le yoga.
Les massages.
La relaxation sonore.
Les formations.
Les rencontres.
Les expériences.
Les remises en question aussi.
Au fil des années, j'ai compris que ce qui m'intéresse le plus n'est pas de faire « faire » quelque chose aux personnes qui viennent me voir.
C'est de leur offrir un espace.
Un espace où elles peuvent ralentir.
Respirer.
Écouter.
Bouger.
Se déposer.
Parfois même ne rien faire.
Je crois profondément que nous n'avons pas toujours besoin de chercher plus loin.
Parfois, nous avons surtout besoin de revenir à nous.
C'est tout le sens d'Essentiellement Soi.

Anne🌿

10/09/2026

« Saviez-vous que… votre respiration peut influencer votre état intérieur ? »
🫁 SAVIEZ-VOUS QUE…
Votre respiration est l'un des rares mécanismes de votre corps que vous pouvez à la fois laisser fonctionner automatiquement… et choisir de modifier consciemment ?
Lorsque nous sommes stressés, pressés, concentrés ou anxieux, notre respiration peut devenir plus rapide, plus haute, plus courte.
À l'inverse, prendre le temps de ralentir volontairement son souffle peut envoyer au corps un message tout simple :
« Tu peux relâcher un peu. »
Pas besoin de faire compliqué.

Parfois, il suffit simplement de s'arrêter.

Fermer les yeux.
Sentir l'air entrer.
Sentir l'air sortir.
Et observer.
Sans chercher à bien respirer.
Sans performance.
Sans objectif.
Juste respirer.

C'est quelque chose qui me fascine énormément dans mon travail : constater à quel point un geste aussi simple peut devenir une véritable porte d'entrée vers soi.
Anne🌿

08/09/2026

🌿 « Et si septembre n'était pas une rentrée ? »
Et si septembre n'était pas forcément synonyme de rentrée ?
Et si, plutôt que de repartir à toute vitesse, on profitait de cette période pour se demander :
🌿 De quoi ai-je réellement besoin aujourd'hui ?
🌿 Qu'est-ce qui mérite encore mon énergie ?
🌿 Qu'est-ce que j'ai envie de laisser derrière moi ?
🌿 Et surtout… à quel rythme ai-je envie d'avancer ?
J'aime beaucoup cette période de l'année.
L'été s'efface doucement, les journées raccourcissent, la lumière change, la nature commence déjà à ralentir.
Et nous ?
Nous continuons souvent à courir comme si rien n'avait changé.
Pourtant, le corps, lui, sait.
Il sent les changements de lumière.
Il sent la fatigue accumulée.
Il sent parfois qu'il est temps de ralentir.
Chez Essentiellement Soi, septembre n'est donc pas seulement une rentrée.
C'est aussi une invitation à revenir à soi.
À écouter.
À respirer.
À bouger.
À se déposer.
Doucement. 🌿

07/09/2026

🌙🍂 CERCLE DE NOUVELLE LUNE & RELAXATION SONORE 🍂🌙
Ce vendredi 11 septembre · 18h → 21h

L’automne est déjà bien là… 🍂
Les journées raccourcissent, la lumière change, la nature commence doucement à se dépouiller de ce qui n’a plus besoin d’être.

Et si, nous aussi, nous profitions de ce passage pour ralentir, faire de la place et revenir à l’essentiel ?

Ce vendredi, je vous invite à vivre un moment hors du temps chez Essentiellement Soi, à l’occasion de la Nouvelle Lune 🌑

✨ 3 heures pour célébrer le passage vers l’automne, déposer ce qui peut l’être et accueillir cette nouvelle saison avec présence et douceur.

Au programme :

🍂 Un rituel de célébration autour du passage vers l’automne
Un temps pour marquer symboliquement ce changement de saison, regarder ce que l’on souhaite laisser derrière soi et ce que l’on choisit d’emporter avec soi.

🌙 Une méditation guidée
Pour se poser, se recentrer et écouter ce qui se passe à l’intérieur.

🎶 Une longue relaxation sonore
Bols, gongs, vibrations et sons vous accompagneront progressivement vers un état de profonde détente…
Un véritable voyage intérieur pour terminer cette soirée en douceur.

Un espace pour ralentir le rythme, respirer, ressentir et simplement être. 🤍

✨ Vendredi 11 septembre · 18h à 21h
📍 Essentiellement Soi – Ovifat
💫 PAF : 45 € pour l'atelier complet (ou 3 poinçons de la carte)

⚠️ Les inscriptions seront clôturées ce mercredi 9 septembre à midi au plus t**d.

Si tu sens que ce rendez-vous résonne avec toi, ne t**de donc pas à réserver ta place. 🌙

Et si, pour accueillir l’automne, tu commençais simplement par t’offrir… une vraie pause ? 🍂🤍

Anne (0486/326491)

06/09/2026

🌿 NOUVEAU CRÉNEAU — LE YOGA DOUX SUR CHAISE SE DÉDOUBLE ! 🌿

Vous êtes déjà nombreu.se.x à avoir adopté le yoga doux sur chaise du lundi matin à 10h… alors, bonne nouvelle : à partir de cette semaine, il s’installe aussi le mercredi à 10h ! 🪑✨

Et non… « yoga sur chaise » ne veut pas dire « yoga sans effort » ! 😉

C’est une pratique complète, accessible et étonnamment dynamique, qui permet de faire travailler tout le corps sans mettre les genoux à rude épreuve.

🪑 Une grande partie de la pratique se fait assis ou avec l’aide de la chaise
💪 Renforcement de la sangle abdominale et du centre du corps
🤸‍♀️ Étirements et mobilité pour retrouver de l’aisance dans les mouvements
💪 Renforcement musculaire de l’ensemble du corps
🌿 Une pratique adaptée à celles et ceux qui souhaitent bouger, se renforcer et s’étirer sans appui excessif sur les genoux

Bref… une chaise, oui.
Mais certainement pas pour se reposer ! 😄

Et parce que j’aime pouvoir vous accompagner au plus près de vos besoins, les séances se déroulent en petits groupes de maximum 10 personnes. 🤍

📅 Lundi à 10h
📅 Mercredi à 10h — NOUVEAU !

Que vous pratiquiez déjà le yoga ou que vous ayez simplement envie de reprendre une activité corporelle en douceur, vous êtes les bienvenus chez Essentiellement Soi.

Venez prendre soin de votre corps, à votre rythme… mais avec juste ce qu’il faut de challenge ! 😉

🌿 Anne Orban Essentiellement Soi — Ovifat

04/09/2026

🌿 DEMAIN MATIN, ON RÉVEILLE LE CORPS… EN DOUCEUR.... (heuuuuuu ca dépend pour qui ;-) ) ! 🌿

Samedi 5 septembre, de 8h à 9h30, rendez-vous chez Essentiellement Soi pour un Yog’ab-dos matinal. ☀️

Oui, 8h du matin un samedi… 😅
Mais promis, votre dos vous remerciera ! 😉

Le Yog’ab-dos, ce n’est pas une séance de « ventre plat » à tout prix.
C’est une pratique qui associe yoga, respiration, mobilité et renforcement, avec une attention particulière portée à la sangle abdominale et à toute la chaîne musculaire qui soutient notre dos.

✨ Au programme notamment :
• renforcer les muscles profonds qui soutiennent la colonne
• réveiller et tonifier la sangle abdominale
• améliorer la posture et la stabilité
• mobiliser la colonne et délier les tensions
• prendre conscience de son corps et de ses appuis
• travailler en profondeur… sans brutaliser le corps
• et surtout, repartir avec cette agréable sensation d’être plus ancré, plus tonique et plus léger 🌿

Et parce que le corps aime la régularité, le Yog’ab-dos vous donne rendez-vous toute l’année chez Essentiellement Soi :

🌞 1 samedi sur 2 à 8h
🌙 Tous les mardis à 18h15
🌿 Tous les jeudis à 16h45

Alors… plutôt team « je commence ma journée en pleine forme » ou team « je préfère attendre encore un peu avant de négocier avec mes abdos » ? 😂

Dans les deux cas, la porte est ouverte. 🤍

Essentiellement Soi — Ovifat
Un moment pour prendre soin de soi, bouger, respirer… et habiter pleinement son corps.

03/09/2026

🌿 ET SI CE SOIR, ON RALENTISSAIT UN PEU ? 🌿

Qui, aujourd’hui, peut vraiment dire qu’il n’est pas stressé ? 🙃
Le rythme s’accélère, les journées s’enchaînent, la tête ne s’arrête jamais vraiment…

Alors ce soir, à 19h45, je vous propose de venir faire une vraie pause. 🤍

✨ YOGA DOUX & RELAXATION
🕰️ 19h45 → 21h15

Un cours d’1h30 tout en douceur, pour prendre soin du corps… et surtout retrouver ce petit espace de calme à l’intérieur.

🌱 Environ 45 minutes de yoga doux, avec des mouvements accessibles, des étirements, de la respiration et une attention particulière portée aux sensations.

🌙 Puis environ 45 minutes pour relâcher complètement, avec une relaxation guidée… ou parfois une relaxation sonore, pour se laisser porter par les vibrations des bols et des instruments.

Un moment pour déposer ce qui pèse, délier les tensions, calmer le mental et simplement… revenir à soi.

Parce qu’un corps détendu et un esprit apaisé, c’est quand même une chouette façon de terminer sa journée. ✨

💚 Yoga doux & relaxation — tous les jeudis à 19h45

Et si ce soir était justement le bon moment pour vous offrir cette parenthèse ?
Il reste quelques palces si le coeur t'en dit ;-)

📍 Essentiellement Soi — Ovifat

Anne Orban🌿

27/08/2026

🌿 DERNIÈRE SEMAINE POUR PROFITER DE L’EARLY BIRD 🌿

Le temps d’une Méno’pause
✨ Du 5 au 7 mars 2027 ✨

Et si, le temps d’un week-end, vous vous accordiez enfin… une vraie pause ?

Une pause pour ralentir.
Pour souffler.
Pour écouter ce qui se passe en vous.
Pour mieux comprendre cette période de transition et accueillir les changements qui l’accompagnent avec plus de douceur.

Le temps d’une Méno’pause, c’est une retraite pensée comme un espace pour se déposer, partager, apprendre, rire, bouger, se ressourcer… et surtout revenir à soi. 🌸

Et si vous y pensez depuis quelque temps, c’est le moment de vous décider :
⏳ l’offre Early Bird se termine le 01 septembre.

💛 Et justement… les Portes Ouvertes d’Essentiellement Soi, ce week-end, peuvent être une jolie occasion de venir en parler.

Vous avez des questions sur la retraite ?
Vous aimeriez savoir comment elle se déroule, ce qui est prévu, pour qui elle est pensée ?
Vous hésitez encore ?
Ou vous avez simplement envie de venir découvrir le lieu et rencontrer la personne qui vous accompagnera ?

👉 Venez me rencontrer ce week-end !

Les Portes Ouvertes auront lieu :
🌿 Samedi 29 août de 10h à 13h
🌿 Dimanche 30 août de 13h à 19h

Pas besoin d’avoir déjà réservé la retraite pour venir échanger.
Parfois, il suffit simplement de franchir une porte, poser quelques questions… et sentir si c’est le bon endroit pour soi. 💛

🌸 Le temps d’une Méno’pause
📅 5 → 7 mars 2027
📍 Essentiellement Soi — Ovifat

✨ Dernière semaine pour bénéficier de l’Early Bird.

Et peut-être que cette pause de mars sera justement celle dont vous ne saviez pas encore que vous aviez besoin… 🌿

25/08/2026

✨ CE WEEK-END, ESSENTIELLEMENT SOI VOUS OUVRE SES PORTES ! ✨

Ça y est… c’est ce week-end ! 🥰
Les Portes Ouvertes d’Essentiellement Soi sont là, et j’ai tellement hâte de vous accueillir dans cet espace qui, au fil du temps, est devenu un véritable lieu de pratique, de soin, de ressourcement et de rencontre. 🌿

Que vous soyez déjà venu·e pratiquer, recevoir un soin, participer à une retraite… ou que vous n’ayez encore jamais franchi la porte : ce week-end est fait pour vous !

🌿 SAMEDI 29 AOÛT — 10h à 13h
Les portes seront grandes ouvertes pour venir découvrir l’espace, échanger, poser vos questions, découvrir les différentes propositions…
🧘‍♀️ De 10h à 11h : yoga & méditation en extérieur
Une séance offerte dans le jardin, si la météo le permet (Prenez votrez tapis ! ).
Un petit moment pour se retrouver, respirer et commencer ce week-end tout en douceur.

🌸 DIMANCHE 30 AOÛT — 13h à 19h
On se retrouve pour un après-midi tout en découverte, en échanges et en douceur.
Et pour clôturer ces Portes Ouvertes… ✨
🔔 17h → 19h : ATELIER DE RELAXATION SONORE
Deux heures pour ralentir, déposer ce qui peut l’être et se laisser porter par les vibrations des bols, gongs et autres instruments sonores (💛 Tarif tout doux : 20 € / personne). Priorité aux réservations ! Si vous souhaitez encore nous rejoindre, pensez donc à réserver rapidement.

🎁 ET PARCE QU’UNE PORTE OUVERTE, C’EST AUSSI L’OCCASION DE FAIRE PLAISIR…
Chaque visiteuse et chaque visiteur repartira avec une petite attention offerte par Essentiellement Soi. 🌿

✨ DES OFFRES EXCLUSIVES PENDANT LE WEEK-END ✨
Profitez également des Portes Ouvertes pour découvrir les offres promotionnelles proposées exceptionnellement sur :
🧘‍♀️ l’achat d’une carte de pratique collective
🌸 la réservation de soins

Une jolie occasion de vous offrir — ou d’offrir — un temps pour soi.

Alors… vous venez pousser la porte ? 💛
📍 Essentiellement Soi — Ovifat
📅 Samedi 29 & dimanche 30 août

Je serai heureuse de vous retrouver, de vous faire découvrir les lieux et de partager avec vous un peu de ce qui fait vivre Essentiellement Soi au quotidien.

À ce week-end ! 🌿✨
N'hésitez pas à partager cette publication ;-)

Anne 🌿

Essentiellement Soi

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