Medizen

Séances de yoga/pilates en petits groupes

10/09/2026

POV : quand le Pilates Reformer remet tout le monde en place 😂🦴

Merci à mes Pilates girls du jour pour leur participation 🙏😍😂

08/09/2026

Vous me l’avez demandé plusieurs fois, alors cette semaine, on s’y met ! 😏

𝐋𝐞 𝐒𝐭𝐨𝐦𝐚𝐜𝐡 𝐕𝐚𝐜𝐮𝐮𝐦 fait son entrée chez Medizen 🔥 Nous allons le pratiquer ensemble en début de séance, histoire d’apprendre à bien maîtriser la technique avant de la reproduire tranquillement à la maison.

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐨𝐧 𝐥’𝐚𝐢𝐦𝐞❓
Parce qu’il vient réveiller le transverse, notre muscle abdominal profond : un centre plus fort, un meilleur maintien, plus de contrôle, et avec de la régularité, un ventre qui peut paraître plus tonique et mieux maintenu 🤩

Et le petit défi, c’est de continuer chez vous ! Quelques répétitions, idéalement le matin à jeun ou simplement à distance d’un repas.
5 à 10 répétitions de 10 à 20 secondes, plusieurs fois par semaine, c’est déjà très bien.

Au fil des semaines, vous devriez surtout sentir un meilleur contrôle du ventre et du centre sans oublier les changements visuels.

Cette semaine, je vous montre tout, mais après, plus d’excuse ! 😜

Une petite action chaque jour pour de grands effets.

02/09/2026

✨ 𝐋’𝐞́𝐯𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐍𝐨𝐞́𝐦𝐢𝐞 : 𝟐𝟎𝟏𝟗 → 𝟐𝟎𝟐𝟔 ✨

Certaines transformations se voient sur les photos, mais les plus importantes sont parfois celles qu’on ne peut pas mesurer sur une balance ⚖️

En 2019, Noémie décide de se reprendre en main. Lorsqu’elle pousse timidement la porte de Medizen en janvier 2022, elle a déjà perdu près de 10 kg. Depuis, environ 5 kg supplémentaires se sont envolés.

Mais les kilos sont loin d’être l’essentiel. Noémie a surtout gagné en 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞. Grâce au 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀, elle a développé sa tonicité, sa force et son maintien. 𝗟’𝗮𝘀𝘀𝗼𝘂𝗽𝗹𝗶𝘀𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 lui a permis de gagner en souplesse et en mobilité, et d’être beaucoup plus à l’aise dans les mouvements du quotidien.

Et son parcours a même fait des émules ! 🥰 Sa maman, Maryse, a suivi son exemple en rejoignant elle aussi les cours de Pilates. Pas vraiment fan de sport à l’époque, elle est aujourd’hui devenue accro à la pratique et n’imagine plus louper sa séance hebdomadaire ! Les résultats sont là aussi : 12 kg perdus en 2 ans de pratique. Petit coucou à Maryse au passage 👋❤️

L’évolution de Noémie m’impressionne par sa régularité et sa persévérance. Je suis très fière de pouvoir la compter parmi mes élèves depuis toutes ces années, mais aussi aujourd’hui parmi mes amies 🫶

Parce qu’une transformation, ce n’est pas seulement perdre des kilos, c’est surtout gagner en confiance, en force et en liberté dans son corps ✨

01/09/2026

✨ 𝐐𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮𝐭𝐞́𝐬 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐳𝐞𝐧 𝐝𝐞̀𝐬 𝐜𝐞 𝟏𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 ⵑ

Nouvel horaire à venir, nouveau créneau Pilates Strong le mercredi de 19h à 20h avec Fabio dès novembre 💪🧘‍♀️ et mise à jour des tarifs pour les nouvelles inscriptions.

Toutes les infos et l’horaire actualisé sont à retrouver sur notre site internet 🤍

https://studio-medizen.be

À très vite au studio 🌸

31/08/2026

✨ NOUVEAU chez Medizen ! ✨

Dès le 04/11, retrouvez un nouveau créneau de Pilates STRONG tous les mercredis de 19h à 20h, avec Fabio aux commandes 💪

📅 Les réservations seront ouvertes dès le début du mois d’octobre, les séances étant réservables jusqu’à 30 jours à l’avance.

Un nouveau rendez-vous pour se renforcer, se challenger et transpirer dans la bonne humeur 🔥

Qui sera de la partie ?

29/08/2026

𝗟𝗮 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲́𝗲 🤍🧦

De nouveaux modèles, de nouvelles couleurs 🩷💚🧡💜 il ne reste plus qu’à choisir votre paire préférée 😍
Parfaites pour vos séances de Pilates, Yoga & Reformer.

Disponibles dès maintenant directement au studio 🤗

26/08/2026

🧘‍♀️ UN NOUVEAU CRÉNEAU PILATES LE MERCREDI ?

J’envisage d’ouvrir un nouveau cours de Pilates le mercredi à 19h au studio Medizen ✨

Avant de l’ajouter au planning, j’aimerais savoir si ce créneau pourrait intéresser suffisamment de personnes.

👉 Mercredi de 19h à 20h
👉 Niveau intermédiaire

Ce créneau pourrait-il vous intéresser ?

👍 Oui, clairement !
❤️ Peut-être / occasionnellement
😢 Non, cet horaire ne me convient pas

N’hésitez pas également à me laisser un petit commentaire. 😊
Si vous êtes plusieurs à être intéressés, ce nouveau créneau pourrait voir le jour prochainement ! 🌿

24/08/2026

✨ 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐳𝐞𝐧 ⵑ ✨

Les tapis sont prêts et une nouvelle saison commence au studio 🧘‍♀️🌿

Le planning est déjà bien complet, merci pour votre fidélité ! Il reste néanmoins encore l’une ou l’autre disponibilité sur certains créneaux :

🔥 Lundi 10h Pilates
🌿 Mardi 17h Yoga
🌸 Mercredi 17h30 Assouplissement
🔥 Vendredi 17h30 Pilates
🔥 Dimanche 17h Pilates

Au fil des années, le groupe Medizen a beaucoup évolué et certains élèves pratiquent ensemble depuis plusieurs années. Les séances de Pilates sont donc aujourd’hui d’un niveau intermédiaire à avancé, avec un travail parfois assez intense. Pour rejoindre ces cours, une expérience préalable en Pilates est recommandée, afin de pouvoir profiter pleinement des séances et suivre le rythme du groupe.

🧘‍♀️ Pour les cours de Yoga, le niveau reste accessible à tous, que vous soyez débutant(e) ou déjà habitué(e) à la pratique.

Je souhaite une très belle rentrée à toutes et à tous, remplie d’énergie, de mouvement et surtout une super santé ! 🤍

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis 🧘🏼

22/08/2026

🧦 𝐋𝐚 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐮𝐬𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐝𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐳𝐞𝐧 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞 𝐚𝐮 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 ⵑ

De nouveaux modèles arrivent pour accompagner vos séances : chaussettes courtes ou hautes, avec ou sans brides, dans différents coloris et styles, de quoi trouver votre paire préférée 🤍🌸🍓🥑

Et elles ne sont pas seulement jolies ! Les chaussettes antidérapantes sont particulièrement intéressantes pour vos cours de Pilâtes, Yoga & Reformer :

✨ Une meilleure adhérence sur le tapis et les appareils
✨ Plus de stabilité et de sécurité dans vos appuis
✨ Moins de risque de glisser pendant les exercices
✨ Plus d’hygiène, notamment sur les Reformers
✨ Et toujours le confort de garder les pieds au chaud

Un petit accessoire qui combine confort, sécurité et style pendant vos séances 🧘‍♀️

Disponibles très prochainement au studio Medizen ! 🧦🤍

Alors, vous avez déjà repéré votre paire préférée ? 👀

18/08/2026

✨ 𝗟𝗔 𝗥𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘́𝗘 𝗔𝗣𝗣𝗥𝗢𝗖𝗛𝗘 𝗖𝗛𝗘𝗭 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗭𝗘𝗡 ⵑ ✨

Les vacances se terminent doucement et il est temps de retrouver nos tapis, nos Reformers et surtout nos bonnes habitudes 🤍

À la rentrée, on reprend le rythme avec du Pilates, Yoga, Pilates Strong, Assouplissement et Reformer, toujours en petits groupes et dans l’ambiance Medizen que vous connaissez 🧘🏼‍♀️

Septembre, c’est souvent le moment où l’on se dit :
« 𝘼𝙡𝙡𝙚𝙯, 𝙘𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙛𝙤𝙞𝙨 𝙟𝙚 𝙧𝙚𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙨 𝙫𝙧𝙖𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙨𝙤𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙢𝙤𝙞 .ᐟ »

Et vous êtes nombreux à avoir eu la même idée puisque plusieurs cours commencent déjà à bien se remplir !

🍂 𝑷𝒆𝒕𝒊𝒕 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒆𝒊𝒍 : 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒆𝒛 𝒂̀ 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒄𝒊𝒑𝒆𝒓 𝒗𝒐𝒔 𝒓𝒆́𝒔𝒆𝒓𝒗𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒆𝒑𝒕𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆 𝒆𝒕 𝒐𝒄𝒕𝒐𝒃𝒓𝒆

J’ai hâte de vous retrouver, de reprendre nos rendez-vous de la semaine 🗓️

Qui est prêt pour la rentrée Medizen ? 🙋‍♀️

Adresse

1 Rue De Gramptinne
Thon
5300

Site Web

https://medizen.simplybook.it/v2/?fbclid=IwAR3GS30voEdI0qUTkpyi7YZiA6o8a2EEYIGPcTgOl5tk9tTd7YXIkrL-TtU#

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