Atelieryogabruxelles

À 𝕢𝕦𝕠𝕚 𝕥’𝕒𝕥𝕥𝕖𝕟𝕕𝕣𝕖 𝕢𝕦𝕒𝕟𝕕 𝕥𝕦 𝕧𝕚𝕖𝕟𝕤 à 𝕞𝕖𝕤 𝕔𝕠𝕦𝕣𝕤 𝕕𝕖 𝕐𝕠𝕘𝕒 et 𝕕𝕖 ℙ𝕚𝕝𝕒𝕥𝕖𝕤

- Tu n’es pas anonyme.
- Je ne change pas d’exercices juste pour changer. Mais je prépare mes cours avec soin et je te donne des explications pour comprendre ce que tu fais et pourquoi tu le fais.

- Il y a toujours un fil directeur, de la répétition, de l’approfondissement et une progression qui se construit dans le temps.

- Il y a de la douceur, de la bienveillance, de la concentration et de l’exigence… mais surtout, la joie de pratiquer ensemble. 🤍

- Avec moi, on ne cherche pas l’exercice avec 14 accessoires ou la posture parfaite. On cherche à ressentir, s’écouter, se renforcer pour se sentir bien ! La seule chose sur laquelle je ne transige pas : ta régularité et ton engagement 😉

✨ Si tu cherches un cours spectaculaire, je ne suis probablement pas la bonne personne.

✨ Si tu cherches à comprendre ton corps, ton mental et à avancer, on se retrouve début Septembre pour la reprise du yoga et du pilates ! En attendant profites encore un peu de ton été 🌴☀️Delphine

☀️ Pause estivale

Les cours et ateliers font une pause le temps de l’été.

Merci pour cette belle année, pour votre confiance, votre énergie et tous ces moments partagés sur le tapis.

Je vous retrouve avec beaucoup de joie dès septembre pour une nouvelle saison de yoga, de Pilates et de beaux rendez-vous à l’Atelier Yoga et dans d’autres lieux.

En attendant, prenez soin de vous, respirez, bougez… et profitez pleinement de l’été.

Bel été à tous ! 🤍 Delphine

✨ 𝕃𝕖𝕤 𝟝 𝕓𝕚𝕖𝕟𝕗𝕒𝕚𝕥𝕤 𝕕𝕦 𝕐𝕠𝕘𝕒 ℕ𝕚𝕕𝕣𝕒 & 𝕕𝕖𝕤 𝕓𝕒𝕚𝕟𝕤 𝕤𝕠𝕟𝕠𝕣𝕖𝕤 ✨

Et si ralentir était la meilleure façon d’avancer ?

Après une 4ie année riche en ateliers Voyages Intérieurs, j’avais envie de vous rappeler combien il est précieux de vous offrir des espaces de pause, de silence et de ressourcement au milieu de notre tourbillon quotidien !

J’aime beaucoup associer le Yoga Nidra aux bains sonores : une alliance puissante entre la relaxation guidée par la voix et les vibrations enveloppantes des instruments.

✨ Voici d’ailleurs 5 bienfaits de cette pratique qui nous invite à un véritable voyage au plus profond de nous même.

🌿 Réduction profonde du stress
La relaxation guidée par ma voix apaise votre système nerveux et invite au relâchement.

😴 Un sommeil plus réparateur
Les sons et le Yoga Nidra améliorent la qualité du sommeil en réduisant l’hyperactivité mentale pour retrouver un sommeil plus réparateur.

💛 Libération émotionnelle
J’offre toujours un espace sécurisant pour relâcher tensions et émotions accumulées qui s’évacuent sans effort grâce à l’action du son et du nidra.

🫀 Harmonisation du corps
Les vibrations sonores apaisent le rythme cardiaque et peuvent soulager de diverses douleurs chroniques.

✨ Régénération & clarté mentale
L’esprit se repose en profondeur, retrouvant calme, concentration et énergie.

Lequel de ces bienfaits résonne le plus avec votre besoin du moment ?

Envie de vous offrir une parenthèse ? Contactez moi pour des ateliers collectifs ou privés toute l’année.

A bientôt

✨ 𝕃𝕖𝕤 𝟝 𝕓𝕚𝕖𝕟𝕗𝕒𝕚𝕥𝕤 𝕕𝕦 𝕐𝕠𝕘𝕒 ℕ𝕚𝕕𝕣𝕒 & 𝕕𝕖𝕤 𝕓𝕒𝕚𝕟𝕤 𝕤𝕠𝕟𝕠𝕣𝕖𝕤 ✨

Et si ralentir était la meilleure façon d’avancer ?

Après une 4ie année riche en ateliers Voyages Intérieurs, j’avais envie de vous rappeler combien il est précieux de vous offrir des espaces de pause, de silence et de ressourcement au milieu de notre tourbillon quotidien !

J’aime beaucoup associer le Yoga Nidra aux bains sonores : une alliance puissante entre la relaxation guidée par la voix et les vibrations enveloppantes des instruments.

✨ Voici d’ailleurs 5 bienfaits de cette pratique qui nous invite à un véritable voyage au plus profond de nous même.

🌿 Réduction profonde du stress
La relaxation guidée par ma voix apaise votre système nerveux et invite au relâchement.

😴 Un sommeil plus réparateur
Les sons et le Yoga Nidra améliorent la qualité du sommeil en réduisant l’hyperactivité mentale pour retrouver un sommeil plus réparateur.

💛 Libération émotionnelle
J’offre toujours un espace sécurisant pour relâcher tensions et émotions accumulées qui s’évacuent sans effort grâce à l’action du son et du nidra.

🫀 Harmonisation du corps
Les vibrations sonores apaisent le rythme cardiaque et peuvent soulager de diverses douleurs chroniques.

✨ Régénération & clarté mentale
L’esprit se repose en profondeur, retrouvant calme, concentration et énergie.

Lequel de ces bienfaits résonne le plus avec votre besoin du moment ?

Envie de vous offrir une parenthèse ? Contactez moi pour des ateliers collectifs ou privés toute l’année. A bientôt !

&soundsbaths

🎤𝕋é𝕞𝕠𝕚𝕘𝕟𝕒𝕘𝕖 - 𝕋𝕖𝕤𝕥𝕚𝕗𝕪 - 𝕍𝕠𝕤 𝕞𝕠𝕥𝕤
✨Certaines expériences ne s’arrêtent pas à la fin d’une retraite…✨
« Lors de cette retraite, Delphine nous a guidé dans un body scan autour des couleurs de l’automne. J’ai imaginé une couleur verte rayonner depuis mon cœur, comme la vie qui s’épanouit. Cette image m’a tellement marquée que je l’ai dessinée en rentrant… Deux mois plus t**d, elle était tatouée sur mon bras. Un maelstrom de fleurs jaillissantes d’un cœur. Un rappel de la vie, gravée, vivante. “

Merci infiniment Elyne pour ton partage, pour ta confiance, et pour la beauté de ce prolongement 💚

&pilatesretreat

𝕐𝕠𝕘𝕒 𝕧𝕤 ℙ𝕚𝕝𝕒𝕥𝕖𝕤 ?
Hello les yogis ! On me pose souvent la question entre ses deux pratiques alors voici mes petites réponses. 👉 Le yoga est une pratique millénaire qui relie corps, souffle, esprit. Un espace où le souffle guide le mouvement avec pour but premier de calmer les fluctuations de notre mental.

Yogaś chitta-vritti-nirodhah = Yogaḥ : L’union, la discipline, le yoga Citta : Le champ mental, la conscience, l esprit Vṛtti : Les fluctuations, les vagues de la pensée (un peu de philo ne fait jamais de mal 😉)

Mais le yoga est aussi un voyage qui explore la conscience, la fluidité, la capacité respiratoire. C’est un espace (vaste) où l’on cherche autant à ressentir qu’à s’étirer, à relâcher, qu’à renforcer - selon les types de yoga.

👉Le Pilates, lui, est une méthode plus récente (1920), créée par Joseph Pilates qui repose sur plusieurs principes : concentration, centrage (= gainage), une respiration latérale et thoracique, une précision des mouvements, de la fluidité, du contrôle.

Cette méthode renforce le corps 💪en profondeur en travaillant les muscles posturaux - grâce et avec - notre centre (plancher pelvien + transverse ) - le fameux “core” ou “power house”) et travaille aussi sur notre mobilité articulaire.

Pendant 13 ans, je n’ai suivi qu’une seule route. Aujourd’hui mon corps évolue et me demande autre chose. Comme toujours, j’aime comprendre de l’intérieur ce que je transmets alors je suis heureuse d’avoir passé le niveau 2 du Pilates Mat ! 🔥🔥

Aujourd’hui, je ne choisis plus. Je tisse des liens 🔗 entre ces deux pratiques magnifiques. Pour une pratique plus ancrée, plus intelligente et toujours plus vivante. Le début d’une nouvelle expérience... tuned ❤️

ℕ𝔸𝕄𝔸𝕊𝕋𝔼 🙏 𝕞𝕒𝕚𝕤 𝕒𝕦 𝕗𝕒𝕚𝕥, ç𝕒 𝕧𝕖𝕦𝕥 𝕕𝕚𝕣𝕖 𝕢𝕦𝕠𝕚 𝕧𝕣𝕒𝕚𝕞𝕖𝕟𝕥 ? Namasté vient du sanskrit :
Namah : s’incliner
Te : à toi
✨ C’est un mot sacré une salutation, une marque de respect, de gratitude et la reconnaissance de la lumière intérieure ou du divin en l’autre. Il est utilisé majoritairement en Inde et dans le yoga.

🙏 Traditionnellement, ce mot s’accompagne d’un geste : les mains jointes devant le cœur appelé Anjali Mudra. Ce mudra ou geste symbolique est un symbole de respect, de connexion et d’offrande.

Namasté est donc utilisé pour se saluer 👋Comme un “bonjour”, sincère et incarné. Pas comme une formule automatique et encore moins pour clôturer un cours. 🧘 Le yoga ne se limite pas aux postures. Il nous invite aussi à comprendre, à respecter l’origine des mots et des gestes que l’on utilise 💛

𝔻𝕒𝕟𝕤 𝕞𝕖𝕤 𝕔𝕠𝕦𝕣𝕤, 𝕚𝕝 𝕪 𝕒 𝕕𝕖𝕤 𝕞𝕠𝕥𝕤… 𝕖𝕥 𝕕𝕖𝕤 𝕞𝕒𝕦𝕩.

En formation, on apprend les alignements, les postures, les respirations…
et puis, avec le temps et l’expérience, on comprend que tout n’est pas aussi simple et ne rentre pas dans des cases !

Mes cours de yoga racontent surtout l’humain : des histoires, des tensions (petites ou grandes), des émotions, des corps ancrés ou dispersés, des esprits présents ou ailleurs.

C’est pour ça que je choisis de travailler en petit groupe. Et que je prône la régularité et l’engagement.

Pour prendre le temps de vous connaître (à travers un questionnaire santé anonyme à remplir à chaque début d’année).
Pour vous accompagner, ajuster, vous aider à progresser dans vos ressentis, vos corps et vos respirations. Ici, pas de posture “instagrammable”.

Mon rôle ? Adapter, écouter, nuancer, conseiller… et vous rendre autonome.

Et moi aussi, je m’accueille avec ce que je suis ce jour-là.

Ensemble, nous composons une mosaïque humaine, vivante et j’apprends, encore et toujours grâce à vous.

Alors comment allez-vous aujourd’hui ?

> Yoga de yoga souffle les mercredis à 19h30

> Yoga des éléments lundi 18h15 + 19h30

Encore un peu d’été… cap sur l’océan 🌊

✨ Late Summer Retreat – Essaouira

Hello les yogis !

Après un séjour avec les nomades dans le désert du Sahara en 2025, je vous emmène à nouveau au Maroc (oui… j’adore 💛)
Du 23 au 27 septembre 2026, cap sur Essaouira !

Plus qu’une simple retraite, une vraie parenthèse de 4 nuits – 5 jours pour nourrir le corps, l’esprit, les sens… et comme toujours avec moi, les rencontres 😉

Une retraite authentique, vivante et joyeuse.

– Bye bye la to-do list de la rentrée…
– Ici, l’été joue les prolongations
– On célèbre l’équinoxe d’automne
– On savoure la douceur de l’arrière-saison marocaine ☀️

✨ Une formule tout compris pour vous laisser porter :
– Yoga (Hatha, Flow, Yin), Pilates (tous niveaux)
– Pranayama, Méditation, Yoga Nidra, Sounds
– Hébergement dans une maison éco-responsable entre nature et océan
– Cuisine locale et méditerranéenne gourmande
– Surf, cooking class chez l’habitant, découverte de la médina
– Et quelques surprises…

🌿 Du temps libre, aussi
Pour se reposer, marcher, respirer, écrire, lire, se faire masser… ou ne rien faire

✨ Petit groupe — places limitées
💛 Ouvert à toutes et tous, dans une ambiance douce et bienveillante

Un séjour pensé comme une vraie parenthèse de fin d’été
Pour revenir à soi… avant l’automne

📩 Prix & programme complet par email

À bientôt,
Delphine


slowtravel

✨ ℝ𝕖𝕥𝕠𝕦𝕣 𝕤𝕦𝕣 𝕝’𝕒𝕥𝕖𝕝𝕚𝕖𝕣 𝔻𝕒𝕟𝕤𝕖 𝕕𝕦 𝔻𝕣𝕒𝕘𝕠𝕟 & ℂ𝕣é𝕒𝕥𝕚𝕧𝕚𝕥é ✨
Dimanche dernier, nous avons exploré le mouvement pour laisser circuler l’énergie printanière, libérer le corps et éveiller la créativité 🐉 !

Merci pour votre présence, pour ce moment de liberté et cette chouette énergie partagée ensemble avec Catherine de .

👉 “Prochain atelier bientôt… Stay tuned 👀