Propulsebh

A Copa do Mundo está chegando e nós estamos de olho em uma coisa: como é o treino dos jogadores para além dos gramados?

Combinar modalidades, treino personalizado e acompanhamento 360 são alguns dos diferenciais que garantem a alta performance dos atletas.

E também são os nossos pilares aqui na Propulse!

Quer um treino eficiente, de acordo com as suas necessidades e que trabalha a sua saúde como um todo?

Vem se exercitar com a gente!

Pensando em mais uma forma de cuidar da sua saúde, a Propulse agora tem parceria com a

A Science Rage é uma linha de suplementos nutricionais com base científica, desenvolvida em parceria com o laboratório de nutrição e treinamento esportivo da UFMG.

Você poderá adquirir produtos de qualidade e com segurança garantida direto nas nossas sedes.

Mas antes, não deixe de passar por uma avaliação com um de nossos nutricionistas para identificar as melhores opções para você.

Propulse e Science Rage: juntos por uma vida mais saudável, baseada na ciência.

A respiração é uma das coisas que mais influencia o treino e uma das que menos se fala.

Prender o ar na hora errada explica metade das tonturas, dores de cabeça e séries travadas que a gente vê constantemente.

Se quiser que um professor observa a sua respiração ao vivo, vem fazer uma aula experimental aqui na Propulse!

Quase todo mundo conhece a fisioterapia tarde demais. Primeiro vem o desconforto que parece bobagem. Depois a dor que vai e volta. Por último, a lesão que tira você do treino por semanas.

Na Propulse, a lógica é outra. A fisioterapia entra antes da dor existir, mapeia o que vai virar lesão se ninguém olhar agora, e orienta o treino pra que isso não aconteça.

Cuidado pra prevenir. Não pra remediar.

Agende sua avaliação.

Tem academia que não engaja. Aqui acontece o oposto.

Tem aluno de 25 e tem aluno de 70 dividindo o mesmo tapete. Tem pai que treina com filho no ombro. Tem turma de yoga que vira grupo de WhatsApp à noite.

Aqui, o exercício virou pretexto. O motivo das pessoas voltarem é também tudo o que acontece em volta.

Venha treinar com a gente e descubra porque na Propulse a vida pulsa diferente!

Temos alunos de 25 e temos alunos de 70.

Tem quem treina pra performance, e quem treina pra continuar fazendo o que ama sem dor.
O que une todo mundo aqui dentro é que ninguém treina sozinho.

Não no sentido de "tem gente por perto".
Mas sim, de ter um professor que conhece seu corpo, seu histórico e o que você quer alcançar.

Que ajusta o exercício corretamente para ele não virar lesão. Que puxa quando dá pra puxar, e segura quando precisa segurar.

Cada treino aqui é desenhado pra uma pessoa.
Por que não para a sua também?

Vem conhecer a Propulse.

O descanso adequado entre as séries é parte da estratégia do treino e pode fazer muita diferença nos seus resultados.

O tempo de descanso afeta tanto a recuperação muscular quanto a qualidade da próxima série, evitando fadiga precoce, diminuição da performance e risco de lesões.

É muito importante cronometrar esse tempo, que não pode ser longo demais nem curto demais.

Na Propulse, nossos professores acompanham os alunos de forma próxima, entendendo as particularidades do treino e condicionamento físico de cada um, e a partir disso indicam o tempo ideal para o descanso entre as séries.

Correr aumenta a frequência cardíaca e a oxigenação, melhora o sistema respiratório, fortalece o sistema cardiovascular, libera endorfinas, melhora o metabolismo e fortalece ossos.

São alguns passos que te levam longe.