+70 academias transformando vidas 💛
Faça a sua matrícula! A academia AD3 está no mercado desde 1992. Nossa definição é humana! Por você adicionamos novos treinos.
Com um conceito de uma nova proposta de academia, pensando e elaborando novos métodos de treinamentos para que além da saúde, o aluno tenha uma conexão de corpo e mente. Nosso maior foco é prezar o atendimento, e bem-estar do aluno, assim ele alcança os seus objetivos com a total segurança. Aderimos novas experiências. Adoramos novos desafios.
08/06/2026
Promoção em campo na AD3!
Entre no clima da Copa do Mundo e aproveite uma condição especial.
Planos por apenas R$79,90 a parcela. Venha fazer parte da seleção AD3!
Consulte o regulamento na unidade.
CHEGOU A AMARELINHA DA AD3!
A camiseta oficial da nossa torcida para a Copa já está disponível na sua unidade! ⚽🏆
Criada para quem vive o esporte dentro e fora do treino, a Amarelinha AD3 chegou em edição especial e limitada.
Agora é a hora de garantir a sua, vestir as cores do Brasil e torcer junto com a energia de quem joga no time da AD3. 💛
Corre garantir a sua antes que acabe!
26/05/2026
A copa não começa só no jogo ⚽
Começa quando você já entra no clima.
E por aqui, a torcida já está aquecendo!
Vem viver cada momento da Copa com a energia da AD3, no ritmo da torcida, da emoção e da paixão pelo esporte. 💛
22/05/2026
ATENÇÃO, TORCIDA AD3! ⚽
O sorteio da camisa oficial do Brasil + álbum da Copa já está rolando no perfil oficial da AD3! 👀🔥
Corre lá em .ad3, participe e garanta sua chance de entrar em campo com esse prêmio de respeito. 🏆
Mas não deixa para os 45 do segundo tempo…
19/05/2026
Você é plenamente capaz de criar a vida que sonha. ✨
Tudo começa com uma decisão: acreditar em você, dar o primeiro passo e seguir, mesmo nos dias difíceis.
Confie no processo, seja constante e lembre-se, o caminho se constrói todos os dias. 💛🖤
15/05/2026
A execução correta é o que separa um treino comum de um treino de resultados reais! 💪🔥
A Remada Unilateral (o famoso serrote) é um exercício fundamental para construir costas fortes e melhorar a postura, mas pequenos erros podem sobrecarregar sua lombar ou tirar o foco do músculo alvo.
Salva esse post para consultar no seu próximo treino de dorsais e garantir que sua técnica esteja 10/10. 📈
10/05/2026
Depois de tantas histórias, f**a uma certeza: ser mãe é estar em constante transformação.
Cada relato que passou por aqui mostrou força, recomeço, desafio… mas, acima de tudo, amor. Um amor que também aprende a se olhar, a se cuidar, a se reconstruir.
Histórias que transformam não são só sobre mudança, mas são sobre mulheres reais que decidiram não se deixar de lado.
Que vocês continuem se transformando… por vocês e por quem vocês amam.
Feliz Dia das Mães 💛
05/05/2026
Neste Dia das Mães, o melhor presente é viver momentos juntos 💛
Treinar ao lado de quem sempre esteve com você é mais do que cuidar da saúde, é fortalecer laços, criar memórias e compartilhar conquistas todos os dias.
Aproveite o plano especial e traga sua mãe para viver essa experiência com você! ✨
📌 Plano compartilhado por apenas R$69,90 a parcela
📲 Consulte o regulamento e saiba mais
Elas são mães. Fortes, incansáveis, presentes em tudo e por muito tempo deixaram a si mesmas por último. 💛🖤
Entre a rotina, os filhos, o trabalho e o cansaço, cada uma enfrentou batalhas. Mas houve um momento em que todas fizeram a mesma escolha: voltar a olhar para si.
Histórias diferentes. Vivências únicas. Um mesmo recomeço.
Porque quando uma mãe se escolhe, tudo ao redor também se transforma.
A AD3 é sobre isso.
Mais do que treino, é sobre força, autoestima, coragem e transformação real.
| Segunda-feira | 05:30 - 23:00 |
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