Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Terça-feira 06:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Quarta-feira 06:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Quinta-feira 06:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Sexta-feira 06:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Sábado 06:00 - 12:00

https://www.facebook.com/113176640583752/

CH10 Functional Training

Página Principal
Brasil
Campinas, SP
CH10 Functional Training

Como chegar

Um método inovador e eficiente de treinamento
Prof. Me. Charles San
CREF: 155824-G

12/10/2026

Feliz Dia das Crianças! 🎉

Hoje é dia de lembrar que, no fundo, a gente nunca deixou de ser criança — só trocamos as brincadeiras por treino.

P**a corda virou cardio, pega-pega virou circuito e subir em tudo virou treino funcional. 😄

Que a criança interior de cada um continue sempre ativa, brincando e se movendo.

Aqui na CH10, a diversão e o movimento nunca param. Vem treinar com a gente!

10/10/2026

Hoje é 10 de outubro — o Dia Mundial da Saúde Mental.

Um dia para lembrar que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Na verdade, os dois andam juntos — muito mais do que a gente imagina.

Aqui na CH10, a gente vê isso todos os dias. Tem aluno que chega cabisbaixo, carregando o peso de uma semana difícil. E sai do circuito com o peito aberto, respirando melhor, com a cabeça mais leve.

Não é só exercício. É o movimento que solta o que a mente prende. É a série completa que obriga o foco a estar só ali. É o suor que vira desabafo. É o grupo que acolhe sem julgamento e o treino que devolve o controle.

Exercitar-se não substitui tratamento, acompanhamento ou cuidado profissional. Mas o movimento é um dos maiores aliados da saúde mental — e a gente prova isso todos os dias, dentro e fora do circuito.

E você? Já percebeu como o treino ajuda a sua mente?

Conta pra gente nos comentários — e marca aquela pessoa que precisa desse lembrete hoje. 💚

08/10/2026

🚨 VEM AÍ O DESAFIO CH10 — PROJETO DE VERÃO!

O verão tá chegando, e a gente trouxe o empurrão que faltava: um desafio de 1 mês pra você entrar na estação mais quente do ano em outra forma.

O desafio começa dia 12, no feriado e termina 13/11, com a nossa festa de premiação!

A meta é simples e real: perder 500g ou 1 centímetro de abdômen. E pra te ajudar, toda segunda-feira chega uma dietinha nova pra você seguir na semana. Foco no circuito, foco no prato, foco no resultado.

A pesagem custa só R$ 5,00 por vez — um investimento pequeno pra um mês de transformação. E o melhor: em novembro a gente fecha com uma festinha de premiação pra celebrar quem mandou bem. 🏆

Vaga limitada, prazo batendo e verão não espera. Quer garantir a sua?

Clica no link da bio!

05/10/2026

Treine. Treine todos os dias.

Pode parecer pesado — porque é. Cada um se mata o suficiente para continuar vivo. Mas é exatamente essa intensidade que abre as portas da liberdade.

Porque por mais que o treino doa, ele é uma libertação. É o único momento do dia em que você se desafia de verdade, em que você olha o limite na cara e diz: "hoje eu passo por cima".

Cada repetição tira um peso das suas costas. Cada gota de suor deixa um limite para trás. A dor de hoje é o combustível do amanhã — e quem sente isso todos os dias sabe do que eu estou falando.

A versão mais forte de você não nasce na zona de conforto. Ela nasce aqui, no esforço, na constância, na coragem de treinar mesmo quando tudo pede para parar.

Então levanta. Respira. E treina de novo — porque a sua libertação começa no momento em que você decide.

02/10/2026

Todo dia a gente vem pra cá e repete: mais um exercício, mais uma série, mais um passo.
Mas existe um treino que vai muito além da academia — e ele começa antes de qualquer repetição.

Outubro chegou, e com ele o Outubro Rosa: um mês inteiro pra lembrar que o câncer de mama tem grandes chances de cura quando diagnosticado cedo.

Prevenção não é só exame. É conhecer o próprio corpo, observar cada mudança, não adiar a mamografia a partir dos 40 anos (ou antes, se houver histórico na família) e se permitir cuidar.

A gente treina todos os dias pra fortalecer o corpo. Mas a saúde que mais importa é a que a gente carrega pra vida toda.

Este mês, faça o autoexame. Marque a consulta. Incentive a mulher que você ama a se cuidar.

Porque cuidado com a saúde é o exercício que ninguém pode pular.

Salve este post e marque aquela amiga que precisa desse lembrete. 💗

01/10/2026

Mais de 15kg.

A Elen é aluna da CH10 e os números falam por si: com treino e consultoria, ela perdeu mais de 15kg. Resultado de método, acompanhamento e constância.

Aqui na CH10, o resultado vem do conjunto: o treino funcional em circuito, a consultoria que ajusta o caminho e o acolhimento de quem treina junto.

Elen, obrigado por confiar na CH10. Sua caminhada inspira.

Conhece alguém que quer começar? Marca essa pessoa aqui nos comentários. 👇 E se você quer ser a próxima história, a gente te espera no circuito.

30/09/2026

Menos 12kg em 3 meses.

A Ana Camila é aluna da CH10 e os números falam por si: em 3 meses, 12kg a menos. Resultado de treino, constância e do método aplicado todos os dias no circuito.

A CH10 existe pra isso: oferecer estrutura, método e acolhimento pra quem quer colher esse tipo de resultado.

Ana Camila, obrigado por confiar na CH10. Sua caminhada inspira.

Conhece alguém que quer começar? Marca essa pessoa aqui nos comentários. 👇 E se você quer ser a próxima história, a gente te espera no circuito.

29/09/2026

Quase 30kg.

A Lucilene começou a treinar na CH10 em abril do ano passado. De lá pra cá, perdeu quase 30kg. É resultado de treino, constância e do método que a gente aplica todos os dias aqui no circuito.

A CH10 existe pra isso: oferecer estrutura, método e acolhimento pra quem quer colher esse tipo de resultado.

Lucilene, obrigado por confiar na CH10. Sua caminhada inspira.

Conhece alguém que quer começar? Marca essa pessoa aqui nos comentários. 👇 E se você quer ser a próxima história, a gente te espera no circuito.

29/09/2026

Já reparou que a maior competição da vida é com o espelho?

Todo mundo passa um tempo olhando pro lado, comparando o treino com o do outro, achando que a vitória é uma corrida contra todo mundo. Até que chega o dia em que a real aparece: o único rival que vale a pena é a pessoa que você foi ontem.

E é aí que tudo muda de figura. Cada repetição, uma chance de superar o limite de ontem. A pessoa evolui, aprende, cresce — e o mais bonito é que esse processo nunca acaba.

Dá pra saber de onde a gente veio e pra onde está indo. E quando olhar pra trás, vai ver que cada passo, cada luta, cada vitória foi sua. Crescimento. Caminhada. Legado.

E o seu? Ele começa hoje, no próximo treino. Salva esse vídeo pra te lembrar que a única competição que vale é com você mesmo, e marca aquele amigo que precisa ouvir isso hoje. 👊

28/09/2026

Tem resultado que dispensa apresentação. Esse é um deles.

A Julianna é aluna da CH10 — e os números falam por si: em 3 meses, quase 10kg a menos.

A gente não precisa supor o que aconteceu na cabeça dela pra saber o que o treino fez. E é por isso que a CH10 existe: pra oferecer método, estrutura e acolhimento pra quem quer colher esse tipo de resultado.

Circuito após circuito, a Julianna construiu um antes e depois que a gente tem orgulho de dividir com vocês.

Julianna, obrigado por confiar na CH10. Sua caminhada inspira.

Conhece alguém que quer começar? Marca essa pessoa aqui nos comentários. 👇 E se você quer ser a próxima história, a gente te espera no circuito.

Endereço

Rua Fauze Selhe, 146/Jardim Do Lago 2, Sao Paulo
Campinas, SP
13051081

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Terça-feira	06:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Quarta-feira	06:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Quinta-feira	06:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Sexta-feira	06:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Sábado	06:00 - 12:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando CH10 Functional Training publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.