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02/10/2026

Mais forte a cada treino. 🔥

Não acontece de uma hora pra outra.

É repetição. É constância. É aprender a técnica, respeitar o processo e continuar aparecendo.

A carga aumenta.
O movimento melhora.
A confiança cresce.
E aquilo que parecia impossível começa a fazer parte do treino.

No fim, não é só sobre ficar mais forte fisicamente.

É sobre descobrir uma força que talvez você nem soubesse que tinha.

Bora evoluir, Tropa!
Vem pra MKNS.

01/10/2026

DUMBBELL SN**CH. PUSH UP. ERGÔMETRO. E VAMOS. 🔥

Tem treino que parece simples no papel… até você começar. 😮‍💨

Hoje foi assim: técnica, força, condicionamento e aquela dose de sofrimento que faz parte do jogo.

E ela foi lá e fez.

Você encararia esse treino? 👇

📍 CfMoikanos — Campinas
❤️💙 Treino & Alegria. Suor & Saúde.

28/09/2026

O AMANHÃ QUE VOCÊ QUER COMEÇA COM A ESCOLHA QUE VOCÊ FAZ HOJE. 🔥

Hoje é remo.
Hoje é bike.
Hoje é SkiErg.
Hoje é suor, esforço e superação.

Mas, no fundo, o que você está construindo é muito maior:

mais saúde, mais energia, mais condicionamento e uma versão mais ativa de você.

Você pode continuar adiando…
ou pode começar hoje.

Na Moikanos, você não precisa estar preparado para começar.
Você começa e nós ajudamos você a evoluir.

👉 Agende sua aula experimental e venha conhecer a Moikanos.

📍 Campinas
❤️💙 CFMoikanos — Treino & Alegria. Suor & Saúde.

27/09/2026

TÉCNICAS DA SEMANA 🔥

Mais uma semana chegando com técnica, força e evolução na programação da Tropa!

SEGUNDA | Power Clean + Front Squat + Jerk
TERÇA | Kettlebell Swings
QUARTA | Deadlift
QUINTA | Handstand Walk
SEXTA | Back Squat

Movimentos diferentes, desafios diferentes e a mesma missão todos os dias: sair do treino melhor do que entrou.

Não importa onde você está hoje. Importa continuar aparecendo, aprendendo e evoluindo.

Bora pra cima, Tropa! 🔥

Vem pra MKNS!

Endereço

Avenida Francisco De Angelis, 176/Jardim Okita
Campinas, SP
13043-030

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:30
Terça-feira	06:00 - 22:30
Quarta-feira	06:00 - 22:30
Quinta-feira	06:00 - 22:30
Sexta-feira	06:00 - 22:30
Sábado	09:00 - 12:00

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