Academia Rita Vieira

⚫️🟡 Vamos transforma sua rotina! 🟡⚫️

Unidade I📍 Av. Zulmira Borba, 941 - Nova Lima

Unidade II📍 R. José Carlos de Almeida, 167 - Centenário

Unidade III 📍R. Piraputanga, 1185 - Noroeste

Unidade IV📍 R. Mariza Andrade Ribeiro, 385 - Rita Vieira

⚫️🟡 Comece hoje, não na segunda! 🟡⚫️

Unidade I📍 Av. Zulmira Borba, 941 - Nova Lima

Unidade II📍 R. José Carlos de Almeida, 167 - Centenário

Unidade III 📍R. Piraputanga, 1185 - Noroeste

Unidade IV📍 R. Mariza Andrade Ribeiro, 385 - Rita Vieira

⚫️🟡 Feliz dia das Mães 🟡⚫️

“ Vocês são nossas maiores inspirações. “

Uma Homenagem

⚫️🟡 Treino de Trapézio e seus Benefícios 🟡⚫️

Aqui estão os principais benefícios de treinar o trapézio:

Melhora Postural Significativa: Auxilia no alinhamento da coluna e cabeça, combatendo a postura curvada e o “pescoço de tartaruga” ao sentar.

Alívio de Dores: Reduz dores cervicais e cervicobraquialgias (dores que descem para o braço) ao fortalecer a musculatura que sustenta o pescoço.

Prevenção de Lesões: Fortalece o trapézio inferior, o que ajuda a prevenir a rotação interna dos ombros (ombros caídos para frente) e melhora a saúde escapulotorácica.

Aumento de Força e Estabilidade: Melhora o desempenho em movimentos de “puxada” e em exercícios como o levantamento terra, pois atua na estabilização dos ombros.

Estética e Simetria: Desenvolve a região posterior entre o pescoço e os ombros, criando um visual mais imponente e harmônico na parte superior das costas.

Unidade IV📍 R. Mariza Andrade Ribeiro, 385 - Rita Vieira

⚫️🟡 Disciplina, Orientação e Resultado! 🟡⚫️

Unidade I📍 Av. Zulmira Borba, 941 - Nova Lima

Unidade II📍 R. José Carlos de Almeida, 167 - Centenário

Unidade III 📍R. Piraputanga, 1185 - Noroeste

Unidade IV📍 R. Mariza Andrade Ribeiro, 385 - Rita Vieira

▪️ ATENÇÃO ▪️

DEVIDO AO FERIADO NACIONAL
01 DE MAIO - DIA DO TRABALHADOR, ESTAREMOS COM HORÁRIO REDUZIDO!

Sexta - Feira 01/05
⏰ 08:00h às 12:00h

JIU JITSU

▪️Segunda 20:30h
▪️Terça 20:30h
▪️Quinta 20:30h

Mensalidade 🏷️
R$ 160,00

📍R. Mariza Andrade Ribeiro, 385 - Rita Vieira
☎️ 67 3211-1773

MUAY THAI

▪️Segunda 18:30h
▪️Quarta 18:30h

Mensalidade 🏷️
R$ 120,00

JIU JITSU

▪️Segunda 20:30h
▪️Terça 20:30h
▪️Quinta 20:30h

Mensalidade 🏷️
R$ 160,00

📍R. Mariza Andrade Ribeiro, 385 - Rita Vieira
☎️ 67 3211-1773x

⚫️🟡 Construção Muscular 🟡⚫️

A construção muscular, ou hipertrofia, funciona através de um processo de três pilares: tensão mecânica (treino), dano muscular (microlesões) e estresse metabólico. O exercício causa microlesões nas fibras, que o corpo repara, tornando-as maiores e mais fortes, um processo estimulado por proteínas e hormônios, principalmente durante o descanso

Unidade IV📍 R. Mariza Andrade Ribeiro, 385 - Rita Vieira

⚫️🟡 Alcance sua melhor versão! 🟡⚫️

Unidade I📍 Av. Zulmira Borba, 941 - Nova Lima

Unidade II📍 R. José Carlos de Almeida, 167 - Centenário

Unidade III 📍R. Piraputanga, 1185 - Noroeste

Unidade IV📍 R. Mariza Andrade Ribeiro, 385 - Rita Vieira

▪️ ATENÇÃO ▪️

Segunda 20/04
⏰ ABERTO

Terça 21/04
⏰ REDUZIDO - 08:00h às 12:00h