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Santosha Yoga Shala

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Brasil
Canoas, RS
Santosha Yoga Shala

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Estúdio de Yoga localizado junto à SuperForce Crossfit Canoas. Aulas presenciais de Vinyasa Flow e

01/10/2026

Um novo mês, uma nova oportunidade de voltar para si.

Que outubro nos encontre mais presentes, respirando com calma e respeitando o nosso próprio ritmo.

Que possamos soltar o que pesa, acolher o que chega e abrir espaço para tudo aquilo que ainda pode florescer dentro de nós.

Qual desses mantras você precisa levar com você neste mês?

30/09/2026

O Santosha Yoga Canoas convida todos a estarem prestigiando o 7º Festival Internacional de Yoga, Festival Internacional de Yoga , que acontecerá nos dias 10 e 11 de outubro, em Porto Alegre. O Festival é idealizado pela Ananda Marga Porto Alegre e coordenado pela Didi Ananda Sushiila ✨

E, tem um momento muito especial esperando por nós: no dia 11/10, às 9h40, a nossa profe, Aline Berghetti, estará conduzindo uma aula muito especial de Yin Yoga. 🧘

Já marca na agenda e vem viver essa experiência com a gente!

📍Colégio Universitário em Porto Alegre
🎫 Ingresso: 2kg de alimento não perecível. Faça sua inscrição no site do Festival. O evento é gratuito!
🧘 Para as práticas de yoga, leve tapetinho.

Durante os dias de Festival, muitos workshops, palestras e práticas de diferentes estilos de yoga e vários professores!

Aproveite! ✨
Nos vemos lá! ✨

29/09/2026

Tudo aquilo que você alimenta dentro de si, de alguma forma, reflete na maneira como você vive.

Cuidar da sua energia também é cuidar dos seus pensamentos, das suas emoções, dos ambientes que frequenta, das pessoas que escolhe ter por perto e daquilo que você permite ocupar a sua mente.

Não se trata de estar bem o tempo todo, mas de perceber o que tem pesado e escolher, aos poucos, aquilo que traz mais presença, equilíbrio e leveza para os seus dias.

Comece por dentro.

27/09/2026

Que o seu corpo seja um lugar de presença, cuidado e respeito.✨

Você não precisa mudar para merecer carinho.
Precisa aprender a ouvir, acolher e habitar o corpo que já é seu.

Respire. Se perceba. Se cuide.
Lembre-se: você é uma deusa. 🌹

24/09/2026

Essa mensagem é para você, MULHER! 👩🏼

Abre teu coração e permite que as palavras da Psicologia e Constelação toque em algum lugar muito especial.

Se fizer sentido para você, nos chama pelo link da bio! Será um prazer enorme experienciar um final de semana inteiro de trocas, insights, conexão e protagonismo. Um final de semana onde você é sua única prioridade! 🩷

Últimos dias para a inscrição no Retiro A Arte de Ser Contente ✨

23/09/2026

Respirar é também uma forma de voltar para si.

Existe uma sabedoria silenciosa na respiração. Ela conecta o corpo, acalma a mente e nos lembra que, às vezes, tudo o que precisamos é diminuir o ritmo.

No yoga, o pranayama nos convida a perceber essa relação entre respiração, presença e equilíbrio.

Talvez hoje você não precise fazer mais.
Talvez precise apenas respirar com consciência.

🌳 Inspire.
🍃 Expire.
🤍 Volte para si.

Isso é Santosha.

21/09/2026

Na Postura da Vaca, o corpo encontra espaço para respirar, alongar e se abrir.

O peito se expande, a coluna se movimenta e a respiração acompanha cada gesto, trazendo mais consciência e presença para a prática. 🧘‍♀️

Experimente com suavidade, respeitando os limites do seu corpo.

20/09/2026

Marjaryasana é uma postura simples, mas que pode fazer uma grande diferença na nossa prática.

Ela ajuda a movimentar a coluna, perceber o corpo e criar mais consciência sobre a respiração e os movimentos.

Um daqueles asanas que parecem básicos, mas que ensinam muito quando a gente realmente presta atenção.

Salva para lembrar de praticar depois.

19/09/2026

Sabadou entre mulheres! 👯

Café da manhã com nosso clubinho 40+! 😁

O assunto? Não precisamos nem falar qual é!

Entre bolos, risadas e esquecimentos, muita troca de experiências, indicações e aconselhamento! O que dá certo para uma, pode dar certo para a outra, né?! 🙏🏻

Já temos data pro segundo encontro! Vem com a gente também!

Agradecimento especial a Vanessa Santos Da Rosa Wisniewski e Daniela Rodrigues da Silva que tiveram a ideia desse “projeto” e nos escolheram (Melissa e eu) para que ele acontecesse! 🩷

Gran Armazém sempre impecável! ☕️ 🧁

#40+

18/09/2026

Bora tomar um cafezinho com a tua profe de Yoga preferida? ☕️🧘🏻‍♀️

Hoje o nosso café é para falar sobre chakras. Mas não daqueles chakras que a gente lembra só quando alguém pergunta qual é a cor de cada um.

Às vezes, falar sobre chakras também é falar sobre a nossa vida, sobre aquilo que sentimos, sobre os lugares onde insistimos em permanecer e sobre o quanto, em alguns momentos, a gente se abandona para dar conta de tudo.

Então f**a aqui com alguns lembretes para levar contigo. E depois me conta nos comentários: algum desses lembretes chegou na hora certa para você?

Endereço

Marquês Do Herval, 55 Sala 5
Canoas, RS
92020400

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	17:00 - 20:30
Terça-feira	07:00 - 08:00
	12:15 - 13:15
Quinta-feira	07:00 - 08:00
	18:00 - 20:30

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