Academia Seven7Play

COPA SEVEN7PLAY CHEGOU! 🏆🇧🇷

A disputa já começou e a sua frequência pode valer prêmio! 💪

📅 Durante a Copa do Mundo, de 14 de junho a 13 de julho, todos os alunos que possuem plano ativo na Seven e completarem 20 treinos durante o período ganham 1 MÊS GRÁTIS, caso o Brasil seja campeão.

Alunos do TotalPass e Gympass que alcançarem 20 check-ins entram na disputa de uma camisa oficial da Seleção Brasileira ⚽️

Agora é com você: venha treinar, acumule check-ins e entre no clima da competição!

Não fique de fora. Quanto mais você treina, mais perto f**a de levantar essa taça! 🏅🔥

Seven em Ação 🍑

Você faz a abdução em pé da forma correta?

Um erro muito comum é transformar o exercício em uma “cadeira abdutora em pé”, flexionando demais o tronco e os joelhos durante a execução.

Quando você mantém o tronco mais alinhado e a postura correta, consegue enfatizar a musculatura de forma diferente e aproveitar melhor os benefícios da máquina.

Pequenos ajustes fazem toda a diferença nos seus resultados.

Quer mais dicas como essa?
Siga a Seven para não perder os próximos conteúdos 🔥

SEVEN EM AÇÃO 💪

Você pode estar cometendo erros no Pulldown sem perceber🚨

No vídeo de hoje, mostramos dois dos mais comuns: um relacionado à extensão excessiva dos braços e outro à execução do movimento durante a puxada.

São detalhes que fazem diferença na ativação muscular e nos seus resultados.

▶️ Assista ao vídeo e confira.

Quer treinar com orientação profissional e acompanhamento de verdade?

Venha conhecer a Seven 🔥

Se você precisa esperar na fila para usar um aparelho, talvez esteja na academia errada.

Aqui na Seven, a única disputa é pela sua melhor versão.

Acreditamos que treinar deve ser sinônimo de evolução, conforto e bem-estar. Por isso, oferecemos uma estrutura pensada para que você aproveite cada minuto do seu treino.

Experimente a diferença de treinar em uma academia que é referência na cidade.

Vem pra Seven 🧡

Mais um quadro Seven Inspira! ✨

Hoje com a nossa aluna , que faz parte da família Seven há 1 ano e meio 🧡

Histórias como a da Viviane nos mostram que treinar vai muito além dos resultados físicos. É sobre encontrar um lugar onde você se sente bem, acolhida e cuidada.

Quem sabe a próxima história inspiradora não seja a sua?

Vem para a Seven! 🔥

Falta só isso aqui… 🤏🏻

Só um passo entre você e a sua melhor versão.

Aquela decisão que você vem adiando.
Aquele treino que você promete começar.
Aquela mudança que você sabe que merece.

Estamos te esperando para dar esse primeiro passo🧡💪

Chame no direct e faça sua matrícula hoje mesmo! 🔥

Vem pra Seven!

Seven em Ação 🏋️‍♂️

No vídeo de hoje, mostramos como o agachamento pêndulo pode gerar uma maior ativação de quadríceps e por que essa máquina vem ganhando espaço nos treinos🔥

E aí, você já treinou no pêndulo? 👀
Manda esse vídeo pra aquele seu amigo precisa vir testar essa máquina na Seven com você 🫵🏻

Mais um quadro Seven Inspira ✨

Hoje conhecemos um pouquinho da história da e de como a experiência de treinar na Seven faz a diferença na rotina e no bem-estar 🧡

Aqui, buscamos oferecer um ambiente acolhedor, com estrutura completa, equipamentos de qualidade e uma equipe preparada para que cada aluno se sinta confortável, motivado e pertencente, independente da idade ou objetivo.

Porque acreditamos que treinar faz bem em todas as fases da vida!💪

Venha conhecer a Seven e fazer parte disso com a gente!

Tem gente que toma café pra acordar…
e tem gente que toma café pra conseguir treinar 😂

No Dia Nacional do Café, a gente homenageia aquela pessoa que chega na academia já pensando na próxima dose de cafeína!

Porque pré-treino bom é aquele que vem na xícara ☕️😅

Marca aqui o amigo que é viciado em café e manda esse vídeo pra ele! 👇