Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 12:00

131 CrossFit

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131 CrossFit
Box São Bernardo: R. Líbero Badaró, 10 - Paulicéia
Box Diadema: Av Sete de Setembro

03/10/2026

Aulão + Clinica de RMU 💚✨

30/09/2026

O CrossFit que ninguém te conta: seus ossos também precisam de treino!

Você sabia que treinar força vai muito além de desenvolver músculos?

Os exercícios com cargas e sustentação do próprio peso ajudam a estimular a saúde dos ossos, contribuindo para a manutenção da densidade óssea ao longo da vida.

💪 Com uma rotina de exercícios bem orientada, você pode:
▪️ Fortalecer músculos e ossos;
▪️ Melhorar o equilíbrio e a coordenação;
▪️ Contribuir para a prevenção de quedas;
▪️ Cuidar da sua saúde a longo prazo.

A osteoporose é uma condição que enfraquece os ossos e aumenta o risco de fraturas. Embora o exercício seja um aliado importante na prevenção, ele deve fazer parte de um conjunto de cuidados com a saúde.

Na 131 CrossFit, os treinos são adaptados ao seu nível e às suas necessidades, com acompanhamento dos nossos coaches.

💚 Seu treino de hoje também é um investimento na sua saúde de amanhã!

📲 Quer conhecer o CrossFit de perto? Agende sua aula experimental pelo link da bio!

26/09/2026

Sabado de treino + clínica de LPO 💚

22/09/2026

CONDIÇÃO ESPECIAL NA 131! 💚

Tá pensando em começar ou voltar a treinar? Essa é a sua oportunidade de dar o próximo passo!

Na 131, você encontra treinos para todos os níveis, acompanhamento dos coaches e uma comunidade que te incentiva a evoluir todos os dias. 💪

E agora tem uma condição especial esperando por você!

📲 Quer saber como aproveitar? Chama a gente no direct!

Seu próximo passo começa aqui. Vem pra 131 CrossFit Diadema! 🖤

19/09/2026

Treinos que eu não gosto

Nosso corpo se adapta àquilo que exigimos dele. E, naturalmente, tendemos a gostar mais do que fazemos bem e evitar aquilo em que temos dificuldade. Mas saúde e performance dependem de capacidade completa, não apenas daquilo que gostamos. No CrossFit, corrida, ginástica e levantamento de peso se complementam. A corrida melhora seu condicionamento, a ginástica desenvolve controle corporal e o levantamento de peso aumenta força e potência. Tudo está conectado. Por isso, escolher apenas os treinos que você gosta é escolher apenas uma parte do método. Existe treino que você gosta. E existe treino que você precisa.

16/09/2026

🏖️ FUNCIONAL NA AREIA | ARENA PLANET SBC 🏋️‍♀️

No dia 12 de setembro, a 131 CrossFit esteve na Arena Planet SBC para uma aula especial e inaugural de Treinamento Funcional na Areia!

Foi uma manhã de movimento, energia e muita diversão, reunindo homens e mulheres de diferentes níveis para experimentar uma proposta diferente de treinamento. 💪🏼🔥

Quem comandou essa experiência foi o Coach Gislan, junto com o nosso Head Coach Renan, levando um pouco da metodologia e da energia da 131 para a areia. 🏋️‍♂️🏖️

Foi só o começo! E que venha a próxima. 🚀

131 CrossFit + Arena Planet SBC
Movimento, comunidade e treino em qualquer lugar. 🤝

15/09/2026

*DIA DO CLIENTE 131*

Tem presente melhor do que começar a cuidar de você?

De 15 a 18 de setembro, preparamos uma condição especial para quem ainda não faz parte da 131. 💚

🔥 Seu primeiro mês com 50% OFF

Uma oportunidade para dar o primeiro passo, conhecer nossa metodologia e descobrir que o CrossFit pode ser muito mais do que treino.

É saúde. É movimento. É comunidade. É 131.

⏰ Condição válida de 15 a 18/09 e exclusiva para novos alunos.

Quer saber como aproveitar?

14/09/2026

🔥 CLÍNICA DE RMU | 131 CROSSFIT

Chegou a hora de sair do “quase consigo” para dominar o movimento. 👊

No dia 03/10, teremos uma clínica especial de Ring Muscle-Up com o especialista Gislan Oliveira.

Uma oportunidade para entender a técnica, aprimorar sua execução e evoluir na RMU — seja você iniciante ou já esteja buscando mais eficiência no movimento.

📅 03 de outubro
⏰ 09h às 11h
📍 131 CrossFit Diadema
👥 Aberto para todos

💰 Alunos: R$ 50
💰 Não alunos: R$ 60

⚠️ Vagas limitadas!

📲 Para garantir sua vaga, entre em contato pelo WhatsApp da 131 e faça sua inscrição.

Domine o movimento. Aprimore sua técnica. Evolua na RMU. 🟢

12/09/2026

Intensidade com inteligência

Treinar pesado não significa fazer tudo no limite. Saber quando acelerar, quando controlar e quando diminuir a carga também faz parte de ser um bom atleta. Intensidade sem técnica é apenas esforço desperdiçado.

Endereço

Avenida Sete De Setembro, 780
Diadema, SP
09912-010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 21:00
Sábado	08:00 - 12:00

Telefone

+5511947002160

Site

https://131crossfit.com.br/

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