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02/09/2026

Dona Maria mandou o Recado !

30/08/2026

Domingo de caminhada 🔥

14/08/2026

Seguindo ao pé da letra kkkkk

12/08/2026

O metabolismo não simplesmente “desliga” com a idade. A perda de massa muscular, a redução da atividade física e mudanças na rotina podem diminuir o gasto calórico.

A boa notícia? Treino de força, movimento e alimentação adequada ajudam a manter um metabolismo mais ativo. 💪

05/08/2026

21/07/2026

Sempre respeitando o movimento correto, não precisa ter medo de aumentar o peso ! Isso potencializa seus resultados, e traz evolução para seu corpo !

20/07/2026

Quem vem pouco na acadmeia, já está na frente de quem escolheu ficar em casa !

13/07/2026

Venha você também ! 💪🏼

13/07/2026

E você ? O que te faz permanecer treinando ?

24/06/2026

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