29/07/2026
Reiniciaremos no próximo sábado, dia 01/08 o Grupo de Estudos e Práticas de MEDITAÇÃO.
Serão encontros semanais de 1h30 a partir de séries de meditações e vivências específicas de acordo com o tema proposto para cada encontro.
Esse é um grupo para quem sente a necessidade de se conectar mais consigo mesma(o) e com o mundo, e quer estabelecer um contato e comunicação com a autêntica Presença Interior.
Se a sua busca está em um outro nível de percepção venha aos nossos encontros semanais, todos os sábados, das 16h às 17:30.
Contribuição por encontro: R$54.
Consulte planos com descontos.
Local: Instituto AUM Londrina
Rua da Lapa, 412A.
Inscrições antecipadas via mensagem whatsapp ou Direct.
Maiores informações: (43)99960-6069
Aguardamos a sua Presença!
22/07/2026
Depoimento ⭐⭐⭐⭐⭐
Avaliação do Instituto AUM no Google Maps.
14/07/2026
Se o seu corpo parece travar ao amarrar o sapato ou passar muito tempo sentado, este post é para você.
A rigidez corporal não é um destino inevitável da idade, mas sim um reflexo da falta de movimento estimulante. O yoga praticado de forma correta e consciente é uma das ferramentas mais poderosas para devolver a liberdade ao seu corpo.
🧱 Da Rigidez à Fluidez
Diferente de um alongamento passivo comum, o yoga combina posições anatômicas inteligentes (asanas) com a respiração profunda (pranayama). Essa união lubrifica as articulações, oxigena os músculos e libera as fáscias (os tecidos que envolvem os músculos), eliminando aquela sensação de corpo "travado".
🚀 Principais Benefícios da Prática Correta:
- Ganho de mobilidade: Melhora a amplitude real dos seus movimentos diários.
- Prevenção de lesões: Músculos flexíveis e fortes protegem suas articulações.
- Correção postural: Alivia as dores causadas por horas na mesma posição.
- Alívio do estresse: Reduz o cortisol, o hormônio que tensiona os ombros e o pescoço.
- Consciência corporal: Você aprende a ouvir os limites e as necessidades do seu corpo.
⚠️ O Segredo Está na Execução
Mudar o corpo não exige contorcionismo. Forçar posições além do seu limite gera o efeito oposto: o músculo se contrai para se proteger, aumentando a rigidez ou causando lesões. O yoga eficiente respeita o alinhamento seguro e a constância. Menos pressa, mais presença.
Pratique sempre com orientação, respeite o seu ritmo e sinta o seu corpo recuperar o espaço e a leveza que ele merece. 🧘♂️✨
10/07/2026
Já pensou em viver com menos estresse, ansiedade e depressão?
E se suas noites de sono fossem mais reconfortantes, livres de agitação e insônia?
Saiba mais como o Yoga pode ajudar na redução do cortisol, o hormônio do estresse e contribuir para a sua saúde e bem estar.
Para agendamentos de aulas experimentais mande-nos uma mensagem via direct ou whatsapp, com o link na Bio.
10/07/2026