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Especializada em treinamento esportivo personalizado, com ênfase em Corrida de Rua e Trailrun Personal Trainer Macaé/RJ Prof. Anderson Couto CREF.046254-G/RJ

24/12/2022

A corrida deste ano está se findando nos trazendo memórias e momentos incríveis, como o da linha de chegada!
Desejamos um feliz natal e um ano novo de muitas realizações com muitos quilômetros 🏃‍♀️🏃‍♂️

21/10/2022

SEXTOU…
Se apaixone pelo prazer da corrida e seu caminho será muito mais prazeroso.
Bora que amanhã é dia de longão!

20/06/2022

O que é a corrida ?
R: Corrida é tudo que vivemos e aprendemos esse final de semana no Rio de Janeiro. Afinal corrida sempre foi muito mais que sair correndo!

15/06/2022

As provas vão chegando e aquele frio na barriga vai crescendo.
Se liga nessas dicas para fazer aquela prova de milhões!

31/05/2022

Um pouquinho do que rolou nesse final de semana!
Muitos treinos por aqui! Bora pra mais uma semana cheia de treinos…
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23/05/2022

As Lesões sempre são multifatoriais e podem ocorrer por diversos motivos.
Todos nós já passamos por elas e precisamos ficar atentos para não nos lesionarmos.
Procure um profissional capacitado sempre para a prescrição do treinamento!

14/05/2022

Com a mudança das estações climáticas é importante estar adaptado e preparado para conseguir manter seu treino.

07/04/2022

A mudança começou!
Vem com a gente…

05/04/2022

A corrida é um esporte contagiante, e como todo esporte tem suas particularidades. Por mais simples que seja colocar um par de tênis e sair correndo, existe toda uma ciência por trás dessa modalidade.
Para atingir seus objetivos é preciso saber para onde está indo e para onde vc quer ir…
Bora pra mais uma semana. A transformação começou!

01/04/2022

E aí ? O que de novo está por vir ?
Contagem regressiva…
Deixe nos comentários seu palpite!

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