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Crossfit M7

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Box de Crossfit

30/09/2026

Nem chuva, nem tempo frio espanta essa galera!!!

💪💪💪

29/09/2026

☀️️ OUTUBRO É MÊS DE RESET: O PROJETO VERÃO M7 COMEÇOU! 🔥

Chegou a hora de acelerar o ritmo e construir a sua melhor versão antes do verão chegar.

Serão 3 semanas (21 dias) de foco total para turbinar seus resultados com tudo o que você precisa:

👊 Desafios coletivos pra manter a energia lá em cima

🏋️ Treinos extras para potencializar o seu rendimento

🥗 Receitas práticas para o dia a dia

📊 Acompanhamento nutricional exclusivo

E o melhor: basta ser aluno da M7 para participar!

Pronto para dar esse gás junto com a comunidade?

📲 Clique no link da bio ou mande uma mensagem no WhatsApp do box agora mesmo para garantir a sua vaga no grupo oficial do desafio. Bora pra cima! 🚀

Nutricao Foco

28/09/2026

👟🚫 SEXTA É DIA DO SAPATO MALUCO NA M7! 🤪🔥

No dia 02/10, a regra é simples: vale qualquer coisa… menos tênis! 😂 Crocs, pantufa, bota, chinelo, sapato social… quanto mais absurdo, melhor!

E vai ter disputa! 👀

Cada turma deverá escolher o sapato mais maluco do horário e postar uma foto do escolhido no grupo de alunos da M7.

🏆 No final do dia, vamos conferir as curtidas: a foto mais curtida do grupo leva uma SPEED ROPE! ⚡

Então já vai pensando no look, porque sexta-feira o WOD é normal… o sapato é que não pode ser! 😂

Marque a galera da sua turma e preparem a criatividade. 💛🖤

CROSSFIT M7 — mesmo treino, outro estilo.

24/09/2026

E mais esse gigante chegando, e como evento licenciado da Crossfit.

Perfeito para quem ama competir, ter a melhor experiência como atleta, com uma pitada extra de emoção.

Procure um box afiliado no mapa da Crossfit. E, em Maringá, a Crossfit M7 é o único box oficial hoje. 💪😍

23/09/2026

Já anote aí …

O Projeto Verão tem data para começar. 💪💪

Início: 12/10/26
Encerramento: 31/10/26.

Serão 3 semanas. Apenas para alunos CrossFit M7.

Quer participar?! Basta agendar sua aula experimental e começar a treinar. 💪💪💪💪

20/09/2026

Não precisa estar em forma para entrar no Projeto Verão. Você entra no projeto justamente para construir isso. ⏳💥

Um dos maiores erros é esperar o momento “perfeito” ou achar que precisa ter o fôlego de um atleta para encarar um desafio de 21 dias. Aqui não existe isso.

Nosso Projeto Verão de 21 Dias foi desenhado para todos os nossos alunos, sem exceção:

Para quem começou essa semana ou vai começar ainda: cada movimento e estímulo tem adaptação segura, respeitando o seu nível atual.

Para quem já treina há tempos: a intensidade e as metas vão tirar você da zona de conforto e acelerar seus resultados.

Para todo mundo: o foco não é comparar quem faz mais rápido ou pega mais peso, mas sim quem tem consistência e disciplina para cumprir os 21 dias.

O único pré-requisito é ter vontade de evoluir e não dar desculpas para a sua própria rotina. Os coaches estarão do seu lado adaptando o que for preciso para você ir até o fim.

Iniciante ou avançado, nós começamos juntos e terminamos juntos. 🤝

Você vai deixar o receio falar mais alto ou vem se surpreender com o que seu corpo aguenta? Deixe um 🔥 nos comentários se você está pronto para esse desafio! 👇

19/09/2026

É muito mais difícil desistir quando tem gente fazendo junto com você. 🤝🔥

Treinar sozinho exige disciplina em dobro. Mas quando você olha para o lado e vê dezenas de pessoas suando no mesmo ritmo, com a mesma meta e a mesma garra, a preguiça simplesmente não encontra espaço.

No nosso Projeto Verão de 21 Dias, o box inteiro vai entrar em campo junto:

• Check-ins e metas diárias para manter o ritmo lá em cima
• WODs extras pensados para potencializar seus resultados
• Apoio de perto: coaches incentivando e alunos puxando uns aos outros

O melhor de tudo? Basta ser nosso aluno para participar. 🤩

Você já está dentro de casa, agora só precisa abraçar o desafio coletivo com a gente.

Você pode até começar pensando apenas no verão. Mas vai terminar descobrindo a força real de fazer parte de uma comunidade que não te deixa f**ar para trás.
Sozinho é possível. Junto f**a muito melhor. 👊

Quem aí já está pronto para transformar outubro?

Marque seu parceiro de treino aqui nos comentários e avise: desse desafio ele não foge! 👇⚡

18/09/2026

Já abre a agenda do celular e bloqueia o mês de outubro! 🗓️⚡

O nosso Desafio de Verão tá confirmado e a única regra inegociável é: ninguém f**a de fora.

Não importa se você entrou no box essa semana ou se já é veterano de anos de treino. Não tem desculpa de nível, de peso ou de condicionamento. Vêm aí semanas de foco absoluto, comunidade unida, superação diária e muita energia pra você chegar na sua melhor versão antes do ano acabar! 🔥💪

Fique ligado nas notif**ações, porque nos próximos dias vamos soltar todos os detalhes, datas e dinâmica do desafio.

Marca aqui nos comentários a sua dupla de treino que já precisa saber dessa missão! 👇🏋️‍♂️

18/09/2026

VOCÊ CONSEGUE MUDAR EM 21 DIAS?

21 dias não vão transformar completamente o seu corpo.

Mas podem mudar o rumo dos próximos meses. 🤩

Treinar mais.
Comer melhor.
Criar uma rotina.
Parar de começar e desistir.

Parece simples.

Até chegar o dia em que a motivação acaba.

E é aí que vamos descobrir quem consegue transformar vontade em consistência.

Em breve, você vai entender por que estamos falando tanto em 21 dias.

🔥 Prepare-se. O desafio está chegando. E a pergunta continua: você toparia?

Endereço

Avenida Doutor Luiz Teixeira Mendes, 2044
Maringá, PR
87015-000

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Site

http://crossfitm7.com.br/

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