🐝 Ajudamos pessoas comuns a se tornarem mais felizes e saudáveis!
✨Cross | Ginástica | LPO | Cross Kids | Flex
Agende uma aula experimental GRÁTIS 👇🏼
09/06/2026
Está pensando em treinar Cross? Temos planos e horários que se encaixam na sua rotina! 🐝
➡ Ambos os planos conferem acesso às aulas específicas;
➡ Você pode treinar em qualquer horario de aula, desde que com check-in prévio.
➡ As aulas específicas acontecem em determinados dias e horários em parelelo com as aulas de Cross.
Para mais informações, entre em contato!
Você sabia? trabalhos sedentários, que acarretam menos movimento do corpo durante o dia, pode causar dificuldades de relaxar durante à noite e aumentar o risco de insônia e fadiga.
🐝 Aqui na VESPO tem: Cross | Ginástica | LPO | Kids
Já agendou sua aula experimental? Estamos esperando sua mensagem 🫵🏻⭐️
A resposta sempre é: VEM TREINAR! 🐝
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Você quer conhecer como é uma aula de Cross aqui na Vespo?
O treino tem a duração de uma hora, dividido em 3 etapas: aquecimento, força ou técnica e condicionamento metabólico.
O cross é pra você que busca um treino em grupo, motivador e desafiador. Tem um alto gasto calórico e trabalha corpo todo de forma funciona, perfeito para quem busca estética sem deixar de lado a performance.
Agende uma aula experimental e venha fazer parte da Família Vespo 💛
💛 NOVA FASE, NOVA CARA.
A Vespo sempre foi sobre mais do que treinar. É sobre pertencer. É sobre entrar e sentir que isso aqui é nosso.
E pra uma nova fase, a casa precisa estar à altura. Reforma externa, Pintura nova. Cada detalhe pensado pra honrar o que a Família Vespo construiu até aqui — e tudo que ainda vem mais por aí.
Não é estética. É respeito, pelo espaço e pelo treino. Por você que faz parte disso.
Vem ver como ficou. E vem treinar na nova fase da Vespo 🐝 🔥
Vespo de cara nova.
Uma nova fase começa agora, mais estrutura, mais intensidade e uma experiência ainda mais completa para você viver o seu melhor.
A família Vespo segue crescendo e marcando presença em peso, trazendo inovação, evolução e muitas novidades que vão transformar seus treinos.
Aqui, cada detalhe foi pensado para entregar performance, energia e conexão.
Um novo ciclo se inicia… ainda mais forte, ainda mais preparado para receber você.
Prepare-se para viver o próximo nível.
11/05/2026
Você usa essas frases como motivos para não treinar, mas esses são justamente os motivos que te deveriam fazer treinar!
💪 Movimento é Tratamento.
Com a orientação adequada, o treino fortalece sua musculatura, protege as articulações e com isso, reduz dores no dia a dia.
Vem começar do jeito certo e veja sua vida se transformar!
🐝 Aqui na VESPO tem: Cross | Ginástica | LPO | Kids
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07/05/2026
É aluno de educação física e quer aprimorar seus conhecimentos profissionais? Vem estagiar conosco! 🐝
Estamos com uma vaga aberta! Aqui, para além da parte técnica e profissional, você vai aprender sobre vendas e atendimento. Isso, lá na frente, muda o profissional que você se tornará!
Para mais informações, entre em contato conosco:
(44) 99849-4024 ou pela dm aqui no instagram.
06/05/2026
Crossfit é muito mais que treino, é sobre pessoas. heart
É sobre aquele amigo que te puxa quando o cansaço bate, quem comemora cada PR com você e quem não te deixa desistir no meio do WOD.
Aqui na VESPO você não treina sozinho! Não trabalhamos somente a força física, construímos conexões verdadeiras.
Marque aqui quem você conheceu no Crossfit e hoje faz parte da sua família! arrow_heading_down
A primeira parte da reforma está entregue, mas ainda tem muito mais novidades vindo por aí! 👀
| Segunda-feira | 06:30 - 21:30 |
| Terça-feira | 06:30 - 21:30 |
| Quarta-feira | 06:30 - 21:30 |
| Quinta-feira | 06:30 - 23:30 |
| Sexta-feira | 06:30 - 21:30 |
| Sábado | 10:00 - 11:00 |