Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Moving Academia, Estádio, espaço e local desportivos, Rua Oswaldo Cruz, Novo Hamburgo.
07/08/2026
Agachar parece simples, mas pequenos erros podem comprometer seus resultados e até aumentar o risco de lesões. 👇
Descer rápido demais, perder o alinhamento dos joelhos e relaxar a postura são alguns dos erros mais comuns.
Treinar com técnica faz toda a diferença para evoluir com segurança e eficiência. Vem ser Moving! ❤💪
03/08/2026
Treinar vai muito além de levantar peso. 💪
É sobre criar uma rotina, superar desafios, ganhar confiança e descobrir que você é capaz de muito mais do que imaginava.
Cada treino é um passo em direção à sua melhor versão. E a próxima foto desse carrossel pode ser a sua. 🚀
🚨 CONDIÇÃO ESPECIAL DE AGOSTO!
Plano Anual Moving por 12x de R$ 99,90 + chance de ganhar 2 consultas nutricionais com a
Para participar do sorteio, é só contratar o plano até 14/08.
Não deixe para depois o cuidado que você pode começar hoje, acesse o link da bio e garanta seu plano! 💬
O seu resultado acontece nas outras 23 horas do dia!
O treino é apenas o estímulo. A evolução, o ganho de massa magra e a tonif**ação acontece no descanso, fora da academia.
Para o processo funcionar, você precisa alinhar três pilares fundamentais:
🍎 Alimentação: proteínas e calorias certas para reconstruir o tecido de forma eficiente.
💤 Sono: o momento de pico hormonal onde a mágica da recuperação acontece.
🔄 Descanso: dar tempo para o músculo se recuperar e voltar mais forte no próximo treino.
Como estão esses hábitos por aí?
27/07/2026
Quando uma empresa investe nas pessoas, os resultados vão muito além do ambiente de trabalho.
Colaboradores mais saudáveis tendem a ter mais disposição, foco e qualidade de vida, refletindo diretamente na produtividade e no clima organizacional.
Os planos corporativos da Moving são uma forma de incentivar hábitos saudáveis e mostrar que o bem-estar da equipe também é uma prioridade.
Que tal dar esse passo pela sua empresa e por quem faz ela crescer todos os dias? Nos chame pelo link da bio e saiba mais informações. 💬
23/07/2026
Muita gente começa a treinar dizendo que quer "f**ar em forma", mas esse objetivo pode signif**ar coisas bem diferentes.
Você quer levantar mais peso? Ter mais fôlego para o dia a dia? Ou ganhar massa muscular? 👀
Cada objetivo exige um estímulo diferente e um planejamento adequado para gerar resultados de forma eficiente e segura.
Na Moving, acreditamos que entender o seu propósito é o primeiro passo para montar um treino que realmente funcione. Afinal, quando você sabe onde quer chegar, f**a muito mais fácil traçar o caminho.
E você, qual é o seu principal objetivo com os treinos? Comenta aqui! 💬
20/07/2026
Enquanto muita gente espera a estação mudar para começar, quem cria uma rotina agora chega lá com resultados de verdade.
O melhor momento para investir em você é hoje. Bora treinar? 💪
15/07/2026
Ser o seu melhor projeto não é sobre performance o tempo todo!
Fazer exames, manter o acompanhamento em dia e incentivar outros homens a fazerem o mesmo é um gesto simples, mas que carrega responsabilidade e consciência.
Porque saúde não espera! 😉
Aquela região entre o glúteo e a posterior de coxa te incomoda?
Para desenhar e fortalecer essa área, o segredo é combinar estímulos eficientes que trabalhem tanto os glúteos quanto os posteriores.
Hoje, mostramos os 3 melhores exercícios que não podem faltar na sua ficha.
Gostou da dica? Consulte um professor da Moving e encaixe esses movimentos no seu próximo treino! 🔥