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Orange Snakes Osasco

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Como chegar

CrossFit

05/10/2026

A semana começou. O treino também.

Nem todo dia a disposição vem antes do treino. Às vezes ela aparece depois do aquecimento.

O importante é continuar aparecendo, treinando e construindo constância — uma aula de cada vez.

Bora começar a semana do jeito certo? 🍊🐍

📍 Butantã | Osasco

01/10/2026

OUTUBRO ROSA 🎀

Um mês para reforçar uma mensagem que importa o ano inteiro: informação, atenção à saúde e prevenção fazem diferença.

O Outubro Rosa é um movimento de conscientização sobre o câncer de mama e a importância do cuidado com a saúde.

Que este mês seja mais um lembrete para olhar para si, manter seus cuidados em dia e compartilhar essa mensagem com outras pessoas. 💗

Prevenção também é cuidado.

A Orange Snakes apoia essa causa. 🍊🐍🎀

30/09/2026

ÚLTIMA CLÍNICA DA SEQUÊNCIA!

Depois de muita técnica, prática e evolução, chegou a vez do BAR MUSCLE UP! 🤸‍♂️

No dia 10/10, os coaches Victor e Gui comandam nossa última clínica, com 2 horas dedicadas a técnica, progressões e ajustes para evoluir no BMU.

Se esse é um movimento que você quer conquistar — ou fazer cada vez melhor — essa clínica é pra você!

📍 Orange Snakes Butantã
⏰ 8h às 10h
⚠️ Vagas limitadas

📲 Garanta sua vaga pelo WhatsApp do Box.

Vamos fechar essa sequência com tudo! 🍊🐍

29/09/2026

ORANGE HYBRID

Corrida, força e resistência no mesmo treino.
Intensidade, potência e superação a cada desafio.

E agora é hora de colocar tudo isso em prática:

📅 03/10 — SIMULADO ORANGE HYBRID
📍 Orange Snakes Osasco
⚠️ Vagas limitadas

📲 Inscrições pelo WhatsApp do Box.

Você está pronto para o desafio?

28/09/2026

Potência.
Técnica.
Controle.

No LPO, força sozinha não resolve.

Cada movimento exige técnica, consciência corporal, velocidade e controle — e tudo isso se constrói com treino e repetição.

Do primeiro ajuste à evolução das cargas, cada detalhe importa.

Aqui você não precisa chegar sabendo.
Você vem para aprender e evoluir.

📍 Aulas de LPO em Butantã e Osasco.

📲 Quer experimentar? Fale com a gente pelo WhatsApp do Box.

25/09/2026

Cuidar de si também faz parte do treino. 💛

Cuidado também está nas escolhas que fazemos por nós mesmos.

Criar uma rotina, movimentar o corpo, respeitar os próprios limites, descansar, estar perto de quem faz bem e reconhecer quando é hora de pedir ajuda.

Cada pessoa tem sua história, seu ritmo e suas próprias batalhas — muitas delas ninguém vê.

Neste Setembro Amarelo, nosso lembrete é simples: não deixe você mesmo para depois.

Cuide do corpo. Cuide da mente. Cuide de você. 💛

SETEMBRO AMARELO | ORANGE SNAKES 🍊🐍

24/09/2026

Treinar bem também passa pela hidratação. 💧

Durante o exercício, perdemos líquidos através do suor — e chegar ao treino já bem hidratado faz diferença no desempenho e na recuperação.

E não vale lembrar da água só quando a sede aparece.
A hidratação deve fazer parte da rotina antes, durante e depois do treino.

Principalmente nos dias mais quentes e nos treinos mais intensos.

Então já sabe: tênis, garrafinha e bora treinar. 🍊🐍

23/09/2026

SIMULADO ORANGE HYBRID 🔥

Hora de colocar o treino à prova! 👊

No dia 03/10, teremos mais um Simulado Orange Hybrid na unidade Osasco: corrida + exercícios funcionais em um treino de intensidade, força e resistência.

📅 03 de outubro
⏰ 7h às 8h30
📍 Orange Snakes Osasco

🍊 Alunos Orange Snakes: gratuito
💰 Não alunos: R$ 50,00

⚠️ Inscrição obrigatória pelo WhatsApp do Box.

Chama a gente, garanta sua vaga e venha encarar esse desafio! 🔥🐍

21/09/2026

JUNTOS SOMOS MAIS FORTES

Cada um chega com um objetivo, um ritmo e uma história.

Mas é no treino do dia a dia que surgem as conversas, as amizades, as brincadeiras, os incentivos e aquela força extra quando alguém pensa em parar.

Porque treinar é individual.
Mas evoluir junto é muito melhor.

Isso também é Orange Snakes. 🍊🐍

📍 Butantã | Osasco

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