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Yoga de Bolso

Como chegar

Seu espaço de paz e conexão! Aplicativo de Yoga para auxiliar na sua rotina.

06/10/2026

comenta “SONO” que te envio a prática completa de 30 min 💤🎧💛🦋

03/10/2026

Eu poderia te contar como é praticar no Yoga de Bolso, mas achei melhor deixar uma aluna te contar. 💛

Se você ficou com vontade de conhecer por dentro também, comenta COMEÇAR que eu te mando as informações. 🦋🌺🪴💛

03/10/2026

AULA DE YOGA GRATUITA (ONLINE) 🌙

Tem tensões que só uma voz suave, um corpo molinho e uma cama gostosa podem ajudar…

Nesta segunda, às 21h, teremos uma prática aberta de relaxamento guiado com Yoga Nidra: 30 minutinhos pra relaxar o corpo, descansar a mente e depois ir direto pra cama. 😴

🌙 Entrega ao Sono
🗓 Segunda, 05/10, às 21h
⏱ 30 min
💛 Aula aberta e gratuita

Pode vir de pijama, preparar um cantinho gostoso e chamar quem você quiser pra praticar junto.

A prática vai acontecer ao vivo aqui no Instagram do Yoga de Bolso. Ativa o lembrete aqui no post 💛

01/10/2026

AULA DE YOGA GRATUITA 🌙

Tem tensões que só uma voz suave, um corpo molinho e uma cama gostosa podem ajudar…

Neste domingo, às 21h, teremos uma prática aberta de relaxamento guiado com Yoga Nidra: 30 minutinhos pra relaxar o corpo, descansar a mente e depois ir direto pra cama. 😴

🌙 Entrega ao Sono
🗓 Domingo, 04/10, às 21h
⏱ 30 min
💛 Aula aberta e gratuita

Pode vir de pijama, preparar um cantinho gostoso e chamar quem você quiser pra praticar junto.

A prática vai acontecer ao vivo aqui no Instagram do Yoga de Bolso, ative o lembrete 🔔

Ou mande uma mensagem que te direciono para o grupo de avisos 💛

01/10/2026

CRONOGRAMA DE OUTUBRO DO YOGA DE BOLSO 🎂 🎁

Outubro é mês de comemoração: o Yoga de Bolso completou 3 anos! 🎂💛

E, para celebrar, além das aulas para alunos, teremos 3 encontros abertos e gratuitos pelo Instagram.

Então já pode chamar aquela amiga, mãe, namorado, irmã… quem você gostaria de trazer pro tapetinho com você? ✨ As práticas abertas estão sinalizadas no cronograma.

Além disso, também vamos divulgar o novo plano com o menor preço já visto…

Salva o post e me conta: quem aqui eu vejo no tapetinho em outubro??? 💃🏼💃🏼💃🏼

27/09/2026

Eu já praticava há 3 anos, e achava que yoga era aquele exercício que eu fazia em um tapetinho. Estava enganada.

Foram 10 meses (que se tornaram 12 🤣) sobre filosofia, respiração, corpo, mente e alma. Aprendemos que Yoga existe para qualquer um que tenha um corpo, seja ele como for. Surdos, gestantes, idosos, PCDs… todos se beneficiam de técnicas que combinam corpo e alma.

Dar uma aula de Yoga pode até parecer um trabalho de uma hora…Mas por trás disso existem anos de dedicação, leituras, experimentações e descobertas. Um professor só passa ao seu aluno, aquilo que ele mesmo já vivenciou.

A prática que chega até você hoje, vem desse solo fértil, que foi nutrido com muito carinho.

Aqui no Nalu – Yoga Online, eu te mostro que a prática de Yoga pode ser um caminho de volta pra casa.

Se você tem o desejo de se formar e estudar mais profundamente a prática, te recomendo com todo o coração a Formação Livre em Yoga, da Yoga com Nani e da Ju - minhas primeiras mestras

26/09/2026

NÃO PULEM O SHAVASANA NO YOGA 😭

O relaxamento final *faz parte* da prática. É pra lá que conduzimos nosso corpo e nossa mente com tanto carinho ao longo dos asanas, pranayamas…

E sim, “fazer nada” pode ser FAZER MUITO nos dias de hoje. Seu sistema nervoso vai agradecer mil milhões, juro de dedinho.

Pode ser honest@ comigo: você p**a o shavasana ou se entrega gostosinho?

24/09/2026

se esse vídeo apareceu pra você, f**a aqui por um minuto 💛

o que você sentiu?

Endereço

Estrada Geral Da Praia Do Rosa, 300
Palhoça, SC
88780 000

Site

facebook.com

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