Academia Power fit

📢 Estamos contratando!

A Power Fit Academia está em busca de um(a) Profissional de Educação Física para integrar nossa equipe.

Se você é comprometido(a), gosta de trabalhar com pessoas e acredita na importância de um atendimento de qualidade, essa pode ser a sua oportunidade!

✅ Contratação CLT
✅ Vale-transporte
✅ Bonificações
✅ Academia gratuita para colaboradores

📧 Envie seu currículo para:
[email protected]

📱 Ou pelo WhatsApp:
(53) 99961-9757

💘 MÊS DOS NAMORADOS NA POWER FIT 💘

Chegou a promoção perfeita para vocês treinarem juntos! 🔥

No “Casal em Dobro” da Power Fit, criamos duas opções especiais para atender tanto quem já treinou conosco quanto quem vai começar agora:

❤️ OPÇÃO 1
O casal paga apenas 1 mensalidade
e os dois treinam por 1 mês.

❤️ OPÇÃO 2
Cada um paga 1 mensalidade
e os dois treinam por 2 meses.

✔ Promoção válida somente para o mês de junho
✔ Válida para novas matrículas
✔ Válida para alunos parados há mais de 60 dias
✔ Condição válida apenas para a primeira mensalidade

Mais economia, motivação e resultados para treinarem juntos 💪

📍 Domingos de Almeida, 260
📲 Consulte condições e regulamento
WhatsApp no link da bio.

💖 Feliz Dia das Mães 💖

Hoje celebramos aquelas que representam força, amor, cuidado e dedicação todos os dias. 🌷

A equipe da Power Fit deseja um Feliz Dia das Mães a todas as mamães, em especial às nossas alunas, que além de cuidarem da família, também encontram tempo para cuidar de si mesmas com garra e determinação. 💪✨

Vocês são inspiração dentro e fora da academia!

Com carinho,
Equipe Power Fit 🖤

🌸 MÊS DAS MÃES NA POWER FIT 🌸

Mãe também precisa se cuidar.
Mãe também merece seu tempo. 💛

Pensando nisso, preparamos uma condição especial EXCLUSIVA para mamães:

🔥 1ª mensalidade por apenas R$ 80,00
✔ Para novas matrículas
✔ Para alunas que estavam paradas

📅 Válido somente durante o mês de maio

Chegou a hora de voltar, recomeçar e cuidar de você — porque sua força inspira todos ao seu redor.

👉 Não deixa pra depois. Comece agora!

📍 Rua Domingos de Almeida, 260
📲 Mais informações no link da bio

💸 Você ainda acha academia caro?

Para e pensa rápido:

🍕 Pizzaria: R$80 a R$120
🍻 Balada: R$150+
🍔 lanche, fast food e rolê : R$60 a R$80

👉 Tudo isso em UM DIA… e no outro já acabou.

Agora olha isso:

🏋️‍♂️ Power Fit
💰 Apenas R$123,90 por mês

E você tem:

✔ Horários ilimitados
✔ Plano de treinamento personalizado
✔ Professores qualificados te acompanhando
✔ Acesso completo à academia
✔ Evolução de verdade

🔥 Ou seja… você pode treinar TODOS OS DIAS!

👉 Você não está pagando caro…
Está investindo no seu corpo, saúde e autoestima.

A diferença é simples:
❌ Gastar em um dia
✅ Evoluir todos os dias

📲 Chama no direct e começa hoje

A equipe da Power Fit deseja a todos os nossos alunos uma Feliz Páscoa! Que esse momento seja de renovação, alegria e muita energia positiva. Aproveite para descansar, mas sem perder o foco nos seus objetivos! Estamos juntos nessa jornada! 💪✨

Com carinho,
Equipe Power Fit

Para desenvolver bem os glúteos, existem alguns exercícios que ativam muito a musculatura. Aqui estão 3 dos melhores que você pode usar na academia (inclusive na Power Fit 💪):

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1️⃣ Hip Thrust (Elevação de Quadril)

Por que é ótimo:
É considerado um dos exercícios que mais ativa o glúteo máximo.

Como fazer:
• Apoie as costas em um banco
• Barra ou peso sobre o quadril
• Pés no chão na largura dos ombros
• Eleve o quadril até alinhar joelhos, quadril e ombros

Dica:
Contraia forte o glúteo no topo por 1–2 segundos.

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2️⃣ Agachamento (Squat)

Por que funciona:
Trabalha glúteos, quadríceps e posterior, sendo base para força e crescimento.

Dica para focar mais no glúteo:
• Descer mais profundo
• Pés um pouco mais abertos
• Empurrar o chão com o calcanhar

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3️⃣ Afundo / Passada (Lunge)

Por que é bom:
Trabalha cada perna separadamente e ativa muito o glúteo.

Variações:
• Afundo parado
• Afundo andando
• Afundo reverso (excelente para glúteo)

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✅ Dica de treino para glúteos:
• 3–4 séries
• 8–12 repetições
• Carga desafiadora
• Treinar 2x por semana

Ser mulher é ser forte, determinada e capaz de conquistar qualquer objetivo.

Na Power Fit, temos o privilégio de acompanhar diariamente mulheres que lutam, evoluem e provam que a força vai muito além dos músculos, ela vem da coragem, da disciplina e da vontade de nunca desistir.

Hoje celebramos cada uma de vocês!
Feliz Dia Internacional da Mulher! 🌷💪