EmpoderAlta

01/10/2026

E nem é meme! 😵‍💫🤯😵🤣

29/09/2026

A EMPODERALTA TÁ DE CASA NOVA! ⚽️✨

Chegou a hora da Praia do Flamengo receber a 1ª Escola Feminina de Altinha! 🏖️🔥

Arrasta pro lado pra ver:
➡️ Aula Experimental GRATUITA em Outubro!
➡️️ Planos e valores.
➡️ Grade de horários de segunda-feira.

🚨 Vagas limitadas pra aula experimental!

📍 Praia do Flamengo • Posto 1
🗓 Toda segunda-feira

Vem com a gente! Chama no direct ou clica no link da bio pra garantir seu treino 💜💚

Marca aqui nos comentários a parceira que vai fechar esse treino com você! 👇

25/09/2026

Agende sua Aula Experimental na nova unidade Praia do Flamengo pelo link da BIO! 🥳🥳🥳🥳

24/09/2026

Aprender com o acerto me parece tão importante quanto aprender com o erro. E ambos são ótimos professores. 👊🏼⚽️🧠

22/09/2026

20/09/2026

A EmpoderAlta chegou à Praia do Flamengo! 🥳⚽️

É oficial: nossa nova unidade começa as aulas no dia 5 de outubro! 💜💚

E já começamos com as turmas organizadas por nível, para que cada mulher possa treinar em uma turma adequada ao seu momento na altinha.

📅 SEGUNDAS-FEIRAS | PRAIA DO FLAMENGO

6h — Iniciante
7h — Iniciante + Experimental
8h — Intermediária / Avançada
9h — Iniciante

16h — Intermediária / Avançada
17h — Iniciante + Experimental

🟢 Iniciante: para quem está começando na altinha ou ainda está desenvolvendo os fundamentos.

🔵 Intermediária/Avançada: para quem já tem experiência e busca uma dinâmica de treino compatível com seu nível.

✨ Quer conhecer a EmpoderAlta? As aulas experimentais acontecem nos horários indicados na grade.

📲 Já demonstrou interesse ou preencheu o formulário? Me chama no privado ou clique no link da BIO para agendar sua experimental ou receber as informações para começar.

Dia 5 de outubro começa uma nova história da EmpoderAlta na Praia do Flamengo. 💜

EmpoderAlta | Praia do Flamengo

Altinha como ferramenta de ensino, autonomia, confiança e transformação.

19/09/2026

Mudanças nos horários! A partir de agora a Unidade Leme não terá mais aula na segunda feira!

E as aulas experimentais passam a ser terça e quinta 7h e sexta 17h.

Se preparem que haverão mais mudanças!

18/09/2026

Aqui é sem ilusão kkkkkkkkkkk