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Academia Amit

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Academia de musculação terapêutica e adaptada para situações de doenças e lesões voltada para indivíd

05/10/2026

Outubro Rosa 💗

Cuidar da saúde também é um ato de amor-próprio.

A prática regular de exercícios físicos contribui para uma vida mais ativa, saudável e com mais bem-estar. Mas prevenção também significa informação, acompanhamento profissional e atenção à própria saúde.

Neste Outubro Rosa, a AMIT reforça uma mensagem simples: cuide de você, cuide da sua saúde e não deixe a prevenção para depois.

🌸 Informação. Prevenção. Cuidado. Vida.

📚 Referência: Organização Mundial da Saúde (OMS) — Physical activity.

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01/10/2026

Hoje celebramos quem carrega histórias, experiências, conquistas e, acima de tudo, muita vida. ❤️

O envelhecimento faz parte da vida. Manter-se ativo é uma forma de cuidar da saúde, preservar a autonomia e continuar vivendo com mais qualidade.

Na AMIT, cada pessoa é respeitada em sua individualidade, com movimento, força e treinamento adaptado às suas necessidades.

Feliz Dia do Idoso! 🌟

Mais fortes.
Mais felizes.
Mais independentes.

📍 AMIT — Academia 60+ para você.

Referência: Organização Mundial da Saúde (OMS). Decade of Healthy Ageing 2021–2030.

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01/10/2026

ENERGIA é ter disposição para viver, se movimentar e aproveitar cada momento. ❤️💪

Com o passar dos anos, manter-se fisicamente ativo pode contribuir para a força, autonomia, equilíbrio e qualidade de vida.

Na AMIT, cada treino é adaptado para que você desenvolva força e movimento com segurança, respeitando suas necessidades e objetivos.

Mais movimento. Mais disposição. Mais vida.

Treine. Fortaleça. Seja independente.

📍 AMIT — Academia 60+ para você.

Referências:
• World Health Organization. WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour, 2020.
• American College of Sports Medicine. ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription.

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30/09/2026

Treinamento de força não é apenas sobre ganhar músculos. É sobre construir mais força para viver melhor. 💪

Com o passar dos anos, preservar a força muscular é fundamental para manter a autonomia, melhorar a capacidade de realizar as atividades do dia a dia e contribuir para uma vida mais ativa e independente.

Na AMIT, cada treino é planejado de forma individualizada, respeitando as necessidades, limitações e objetivos de cada pessoa.

Quer cuidar da sua força e da sua autonomia? Venha conhecer a AMIT.

📍 Graça — Salvador/BA
📲 Entre em contato e agende sua avaliação.

Mais fortes. Mais felizes. Mais independentes. ❤️

📚 Referência: American College of Sports Medicine (ACSM), 2021.

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28/09/2026

INTENSIDADE não é fazer mais a qualquer custo. É dar o melhor de si, com propósito e orientação. 💪❤️

Cada repetição é uma oportunidade de fortalecer o corpo, desenvolver confiança e conquistar mais autonomia para o dia a dia.

Na AMIT, intensidade também significa respeitar cada pessoa, adaptar o treinamento e evoluir com segurança.

Treine. Fortaleça. Seja independente.

📍 AMIT — Academia 60+ para você.

Referência: American College of Sports Medicine. ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription.

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25/09/2026

A incontinência urinária pode interferir muito mais do que apenas no controle da urina.

Com o envelhecimento, o medo de escapes pode fazer com que algumas pessoas reduzam atividades físicas, evitem sair de casa e passem a se movimentar menos.

Esse ciclo pode contribuir para a perda de força, mobilidade, equilíbrio e condicionamento — capacidades importantes para manter a autonomia.

O treinamento físico adaptado, realizado de forma segura e individualizada, pode contribuir para preservar a capacidade funcional e a confiança nos movimentos.

Na AMIT, cada pessoa é acompanhada respeitando suas características, limitações e objetivos.

**Movimento também é autonomia.**

📚 Referência: International Continence Society (ICS) — Terminology & Definitions of Urinary Incontinence.

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24/09/2026

ATITUDE é escolher continuar. 💪❤️

Cada treino é uma oportunidade de fortalecer o corpo, cuidar da saúde e conquistar mais confiança para viver com independência.

Na AMIT, acreditamos que nunca é tarde para tomar uma atitude em favor da sua saúde e qualidade de vida.

Treine. Fortaleça. Seja independente.

📍 AMIT — Academia 60+ para você.

Referência: American College of Sports Medicine. ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription.

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18/09/2026

RESISTÊNCIA é muito mais do que força. 💪❤️

É ter capacidade para realizar as tarefas do dia a dia, manter a independência e continuar fazendo escolhas com mais segurança e confiança.

Na AMIT, cada treino é pensado para transformar movimento em autonomia, saúde e qualidade de vida.

Treine. Fortaleça. Seja independente.

📍 AMIT — Academia 60+ para você.

Referência: Chodzko-Zajko et al. Exercise and Physical Activity for Older Adults. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2009.

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16/09/2026

O tremor nas mãos pode parecer apenas um detalhe, mas quando começa a interferir em tarefas simples, como escrever, segurar um copo ou utilizar talheres, merece atenção.

O tremor essencial é uma condição neurológica que provoca movimentos rítmicos e involuntários, geralmente mais perceptíveis durante o uso das mãos.

O treinamento físico adaptado pode fazer parte do cuidado, trabalhando força, controle motor, coordenação, estabilidade e segurança nos movimentos, sempre respeitando as características de cada pessoa.

Na AMIT, o objetivo é ajudar o aluno a continuar se movimentando com mais confiança, capacidade e autonomia.

AMIT — Academia 60+ Para Você.

Referência: NINDS. Tremor. 2025. | Mayo Clinic. Essential Tremor. 2025.

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