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GPM Studio de Pilates Aulas personalizadas de Pilates para aliviar dores e devolver liberdade ao corpo.

Em uma turma pequena, a professora consegue enxergar muito mais do que o exercício.Consegue perceber quando um movimento...
01/10/2026

Em uma turma pequena, a professora consegue enxergar muito mais do que o exercício.

Consegue perceber quando um movimento precisa ser ajustado, quando determinado exercício pode ser mais desafiador e quando é melhor adaptar a proposta para aquele aluno.

É essa atenção de perto que faz diferença na experiência.
Na GPM, trabalhamos com turmas de no máximo 4 alunos por professora, justamente para que cada pessoa tenha acompanhamento durante a aula.

Porque uma aula pode até acontecer ao mesmo tempo para várias pessoas.

Mas o cuidado precisa ser individual. 🧡

Entre trabalho, família, compromissos e tudo o que a rotina coloca na frente, é fácil deixar a gente para depois.Mas aqu...
01/10/2026

Entre trabalho, família, compromissos e tudo o que a rotina coloca na frente, é fácil deixar a gente para depois.

Mas aqueles 50 minutos também podem ser seus.

Um momento para se movimentar, cuidar do corpo, respirar, se concentrar e fazer algo por você.

Não precisa ser muito.
Precisa fazer parte da sua vida.

🧡 Porque cuidar de si também é uma forma de se colocar na agenda.

28/09/2026

Pilates é muito mais do que fazer exercícios. 💪

É trabalhar força, mobilidade, estabilidade e controle de forma integrada, respeitando o seu corpo e os seus objetivos.

Uma prática completa para se movimentar melhor e cuidar da sua qualidade de vida. 💙

Quer conhecer o Studio GPM? Agende sua aula experimental.

Tem coisa que vai além do exercício.Um ambiente agradável, turmas reduzidas, atenção de perto e uma estrutura preparada ...
24/09/2026

Tem coisa que vai além do exercício.

Um ambiente agradável, turmas reduzidas, atenção de perto e uma estrutura preparada para que você aproveite cada aula com tranquilidade.

Na GPM, queremos que você se sinta bem desde o momento em que entra no Studio.

Venha conhecer a GPM. Agende sua aula experimental.

Quando você ouve falar em core, pensa apenas no abdômen?Ele é muito mais do que isso.O core é formado por um conjunto de...
21/09/2026

Quando você ouve falar em core, pensa apenas no abdômen?
Ele é muito mais do que isso.

O core é formado por um conjunto de músculos da região central do corpo que trabalham em conjunto para estabilizar o tronco e dar suporte aos movimentos.

Quando você se levanta, caminha, carrega alguma coisa, muda de direção ou pratica um exercício, essa musculatura participa do controle e da estabilidade do corpo.

No Pilates, o trabalho do core recebe bastante atenção, sempre associado à respiração, controle, precisão e qualidade do movimento.

E aqui está uma curiosidade interessante: em determinados movimentos, alguns desses músculos podem começar a ser ativados antes mesmo do movimento principal acontecer, preparando o corpo para o que vem a seguir.

Core não é só abdômen. É uma parte importante da base que sustenta seus movimentos.

Muita gente chega ao Pilates pensando apenas em cuidar do corpo, melhorar a mobilidade, ganhar força ou se movimentar ma...
16/09/2026

Muita gente chega ao Pilates pensando apenas em cuidar do corpo, melhorar a mobilidade, ganhar força ou se movimentar mais.

Mas, com o tempo, percebe que os resultados podem ir além do exercício.

É também sobre se sentir mais disposto, perceber a própria evolução, ganhar confiança no que o corpo consegue fazer e reservar um momento da semana para cuidar de si.

Cada pessoa vive essa experiência de uma forma diferente. E talvez seja justamente por isso que tantas descobrem no Pilates muito mais do que esperavam encontrar. 🧡

📲 Quer conhecer na prática? Agende sua aula experimental no Studio GPM.

Quantas vezes por dia você pega o celular e, quando percebe, já passou um bom tempo olhando para baixo?O problema não es...
14/09/2026

Quantas vezes por dia você pega o celular e, quando percebe, já passou um bom tempo olhando para baixo?

O problema não está simplesmente em usar o celular ou em existir uma única “postura errada”.

O que pode pesar para o corpo é permanecer muito tempo na mesma posição, principalmente quando isso se repete várias vezes ao longo do dia.

Pescoço inclinado, ombros mais tensos e poucas mudanças de posição podem contribuir para aquela sensação de rigidez ou desconforto no fim do dia.

Por isso, mais importante do que tentar manter uma postura “perfeita” o tempo inteiro é variar posições, fazer pequenas pausas e movimentar o corpo ao longo do dia.

Seu celular faz parte da sua rotina.
O movimento também precisa fazer. 🧡

Quem cuida de você também tem uma história de dedicação ao movimento. 🧡Hoje é dia de conhecer um pouco mais a Thayara, f...
10/09/2026

Quem cuida de você também tem uma história de dedicação ao movimento. 🧡

Hoje é dia de conhecer um pouco mais a Thayara, fisioterapeuta e instrutora de Pilates aqui na GPM.

Com formação em Fisioterapia, pós-graduação em Fisioterapia Hospitalar e formação completa em Pilates, ela faz parte da nossa equipe desde abril de 2026, trazendo conhecimento, atenção e cuidado para cada aula.

Porque, para nós, Pilates vai além do exercício: é entender cada corpo, respeitar seus limites e trabalhar para conquistar mais saúde, autonomia e qualidade de vida.

🧡 Thayara, é muito bom ter você cuidando dos nossos alunos com a gente!

Endereço

Rua Dom Silvério Pimenta, 103, Vila Scarpelli
Santo André, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 11:00
16:30 - 21:30
Terça-feira 07:00 - 11:00
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Telefone

+5511920115224

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