Studio Pilates Slavic

Às vezes aquele final de semana mais agitado pode trazer algumas dores e tensões.

Muito tempo sentado ou muito tempo em pé, pode trazer aquelas dores na lombar.

Então segue um esquema de exercícios para vocês fazerem em casa.

Ficou dúvida me chama! 😉

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Nossa singela homenagem para esse dia à todos os papais!!!

Que esse dia seja repleto de abraços, beijos e carinhos ao lado de pessoas amadas!

Que esse dia seja com mesa cheia, repleto de alegria!!

Que esse dia seja um dia feliz para todos os papais!!

Em especial para o meu pai e para o pai das minhas filhas! ❤️

Como anda o compromisso com você mesmo?

Isso faz sentido para você?!

Beijo da Prô ❤️😘

Quando passamos horas sentados numa mesma posição, esquecemos totalmente da postura.

E fazer isso é um problema, ou melhor...pode lhe causar vários problemas posturais.

Cuidado para a sua má postura não lhe causar dor e tensões desnecessárias.

Está precisando começar a cuidar da sua postura e não sabe como?

Agende a sua aula experimental que eu lhe mostro o caminho de uma postura mais adequada e uma qualidade de vida muito mais saudável!!

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Quanto vale a sua saúde? Você já investe em você e na sua qualidade de vida?

O seu Pilates de hoje é o melhor investimento para o seu envelhecimento saudável!

Vamos agendar uma aula experimental para você? Vem que eu posso te ajudar no seu envelhecimento saudável! ❤️

Mande para aquela pessoa que está precisando daquele "empurrazinho" para começar! 😉🥰

Você sabia que uma das causas de dor de cabeça pode ser ocasionada por tensão nas regiões de ombros e pescoço?

Segue um esquema de exercícios para essas regiões para melhorar a mobilidade, diminuir a rígidez, melhorar a circulação sanguínea dos tecidos musculares e consequentemente diminuir as dores!

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Você costuma ter dores de cabeça?

Sabe identificar qual é a sua dor?

Aqui está um mapa para você tentar identificar qual é a sua dor e qual o tipo de dor, pois para realizar um tratamento eficiente, é importante identificar qual é o tipo de dor, pois caso você tome medicamento para um tipo de dor, pode ser que o medicamento não surta efeito.

E muitas vezes a dor de cabeça, pode começar por tensão muscular, por isso tão importante exercícios de alongamentos e solturas na região de ombros e trapézio.

Lembre se de consultar um médico caso a dor persista em continuar.

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Nem precisa de legenda, apenas uma reflexão:

O que você pode fazer por você hoje para o seu envelhecimento saudável amanhã?

Como você quer chegar lá?! Com força, equilíbrio e independência?

Já pensou nisso?

Excelente semana pra todos! ❤️

Você sabia que pela sua postura consigo dizer se você é uma pessoa ansiosa ou introvertida?

Você sabe que por exemplo a sua postura pode ser um fator determinante na hora de você ser escolhido por exemplo para uma vaga de emprego?!

O Pilates pode melhorar a sua postura e o seu posicionamento diante de várias situações na sua vida!

Venha para o Pilates melhorar a sua postura, sua qualidade de vida e a sua AUTOESTIMA!!

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Hoje vamos falar da postura no ambiente de trabalho, e pensando que hoje tem muitas pessoas que trabalham em Home Office, já pensou para pensar se o seu posto de trabalho está adequado para a sua postura?

Será que a altura da sua cadeira, o monitor do seu computador está adequado para você?

Sabia que essas medidas não são padrão e que essas adequações dependem da sua altura??

Pois é são muitos fatores para serem analisados, e eu posso te ajudar nisso, me chame no WhatsApp para marcarmos um atendimento online e fazer as alterações necessárias para uma melhora na sua qualidade de vida!

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