JUST GO
Há 9 anos mudando vidas através do esporte. Agende sua aula grátis e se apaixone por CrossFit. 🙂 WhatsApp 15 998204999
CrossFit é um treinamento de força e condicionamento físico, com movimentos funcionais, constantemente variados e em alta intensidade. É o método que mais cresce no mundo, pois se trata de um treino completo e que qualquer um pode fazer, porque ele é adaptado para qualquer pessoa, independente da idade ou tipo físico. Os treinos são em três etapas: Aquecimento, Técnica do dia e WOD (WorkOut Of The
10/07/2026
Simmmmm, o momento mais esperado chegou!!
Teremos Just Fun Games parcialmente aberto🫢😂
- Categoria iniciante e scaled, somente alunos do box (incluindo gympass e totalpass com mais de 12 check-ins antes da competição)
- Categoria RX liberado para todos
Esse ano será dupla mista
Formulário de inscrição na recepção ou nos destaques 🤩
10/07/2026
SEXTA-FEIRA
Nesse pós feriado teremos low hang power sn**ch
No wod: sn**ch, burpee over bar, db sn**ch, abmat, push up, DU e pistols
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08/07/2026
QUARTA-FEIRA
Amanhã é dia de força pra cima da cabeça…dia de shoulder press e push jerk
No wod: run, sto, box jump e pull up
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Além de não rolar o Hexa esse ano, coach trouxe um puxão de orelha para vocês 😌😏
04/07/2026
DOMINGO
Dia de jogo do Brasil e dia de Just Race em dupla!!🇧🇷
No wod: run, plate gtoh syncro, plate lunge syncro, e burpee to plate
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02/07/2026
QUINTA-FEIRA
Dia de carregar alguns pesos!! Na técnica teremos um emom com clean pull, power clean e deadlift.
No wod: clean, deadlift, burpee over bar, hspu, bmu e pull up
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28/06/2026
SEGUNDA-FEIRA
Iniciamos a semana com jogão do nosso Brasil, então, excepcionalmente nesta Segunda, não teremos o check das 17:15.
Nossa técnica será hang power clean, power clean e split jerk.
No wod: burpee over bar, shoulder to overhead e run ou ergômetros
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27/06/2026
DOMINGO
Amanhã teremos Just Race em duplas.
No wod: run, ski, double db sprawl deadlift, plate overhand walk lunge syncro, row, double kb farm cary e wallball
24/06/2026
Amanhã é dia de Brasil no campo!!🇧🇷
Então, nossa programação será um pouco diferente. Na Quinta, retornaremos aos horários normais.
Na sua opinião, qual será o placar?
20/06/2026
DOMINGO
Dia do nosso querido Just Race. Neste Domingo será em trio.
No wod: run, ski, plate GTOH, row, sled pull e burpee
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| Segunda-feira | 07:45 - 08:15 |
| 12:00 - 13:00 | |
| Terça-feira | 07:15 - 08:15 |
| 12:00 - 13:00 | |
| Quarta-feira | 07:15 - 08:15 |
| 12:00 - 13:00 | |
| Quinta-feira | 07:15 - 08:15 |
| 12:00 - 13:00 | |
| Sexta-feira | 07:15 - 08:15 |
| 12:00 - 13:00 | |
| Sábado | 09:15 - 12:15 |
| Domingo | 09:15 - 11:15 |