Ox Fit Academia

Na prancha e no agachamento você se garante? 🏋️‍♀️
Nesta quarta iremos te desafiar e ver no que você é bom, então corre e venha participar com a gente!

Te aguardamos às 19h 😉

"Sexta é dia de gelar 🍻, não de treinar!"

👀 Essa também é muito comum, né ⁉️ 🤔


👉🏼 Menos desculpas e mais foco‼️


🏃Partiu treinar⁉️💪🏼

🙌 Você pode superar seus limites ‼️ 💪


Basta ter determinação ‼️ 😉

Exercício aeróbico antes ou depois da musculação? Essa é uma dúvida muito comum, mas a resposta é simples: depende do seu objetivo. Você quer ganhar massa muscular? Perder gordura? Definir? Ganhar mais resistência? Busque a orientação dos nossos professores e descubra o treino mais adequado para você!

https://epocanegocios.globo.com/Vida/noticia/2017/04/uma-hora-de-corrida-pode-acrescentar-sete-horas-sua-vida.html

Uma hora de corrida pode acrescentar sete horas à sua vida Correr pode estender a vida até de quem fuma e bebe

https://www.bbc.com/portuguese/geral-48959819

Está na hora de tratarmos o açúcar como lidamos com o tabaco? Para pesquisadores e entidades de defesa do consumidor, é preciso alterar a rotulagem dos alimentos ultraprocessados e bebidas açucaradas e restringir publicidade voltada ao público infantil.