Yoga.Andressa Nunes

O estado de presença que podemos experimentar em uma prática de Yoga é um grande presente. 🧘‍♀️

Ele chega silencioso, precioso e, muitas vezes, tão delicado quanto uma rosa: intenso enquanto está ali, mas impossível de segurar para sempre.

Por isso, talvez a prática não seja sobre permanecer nesse estado o tempo todo, mas sobre **aprender a reconhecê-lo, cultivá-lo e voltar a ele**.

Quanto mais observamos, mais familiar se torna esse lugar de presença, consciência e relaxamento.

A experiência que o Yoga nos proporciona sobre o tapete é, para mim, um ensaio para a vida.

Um espaço para experimentar como é estar verdadeiramente presente, perceber o corpo, acompanhar a respiração, aquietar a mente e simplesmente estar.

E, aos poucos, levar essa experiência para fora do tapete.

Para os dias corridos.
Para as escolhas.
Para as relações.
Para os momentos em que a vida pede presença.

É isso que ensino quando ensino Yoga:

Não apenas a prática que acontece no tapete ou cadeira, mas aquilo que podemos cultivar quando nos levantamos dele.

Presença. Consciência. Relaxamento. 🔮

Vivemos em uma sociedade que nos convida o tempo todo a produzir, conquistar e estar em movimento. E, muitas vezes, seguimos esse ritmo sem perceber o preço que estamos pagando.

Às vezes, o custo é uma rotina exaustiva. Em outros momentos, é a nossa saúde mental, o sono, a disposição ou a capacidade de simplesmente estar presente.

E esse é um preço alto, que muita gente só percebe quando o corpo e a mente já deram sinais de esgotamento. 😓

Mas você não precisa esperar o final de semana, as férias, a aposentadoria ou o momento em que "sobrar tempo" para começar a cuidar de si.

Reserve alguns minutos do seu dia para respirar, desacelerar e descansar. Pequenas pausas, quando cultivadas com constância, podem transformar a forma como você vive.

Se você sente que este é o momento, eu posso caminhar ao seu lado nessa jornada!

Desacelerar não é fazer menos. É viver com mais presença. 🧘🏻‍♀️🔮

Imersão Desacelere, em sua segunda edição vem aí 🧘🏻‍♀️

Se não ficou sabendo, se informe logo!!

No dia 02/08, teremos a 2ª edição da Imersão Desacelere, com Andressa Nunes.

Será uma manhã prática para quem sente a mente acelerada, o corpo sobrecarregado e deseja aprender técnicas de respiração, presença e regulação para usar no dia a dia.

🌿 3h30 de experiência guiada
📍 Casa Mater Elos — Caminho das Árvores
👥 Turma reduzida para 10 participantes

Talvez esse seja o seu momento de cuidar de você de uma forma diferente.

Conheça a experiência e faça sua inscrição no link:

https://www.casamaterelos.com.br/desacelere

Venha aprender a respirar e gerenciar o estresse 🙌🏻✨

Mais do que ensinar, é preciso viver aquilo que se ensina. ✨

E não seria diferente com o Yoga, que traz em si tantos princípios de coerência ética.

Fazer pelo outro aquilo que gostaríamos que fizessem por nós. Cuidar assim como gostaríamos de ser cuidados.

É isso que vejo, a todo momento, na 4ª edição do YOGATO. E nunca foi tão fácil praticar a caridade! 🫶🏻

Esse é um evento com propósito: contribuir com a saúde dos gatos acolhidos pelo Gatil Irmã Francisca 😺 e, ao mesmo tempo, cuidar da nossa saúde mental, através da prática do Yoga e da deliciosa troca de carícias com os felinos. 🐈💜

É simplesmente maravilhoso! 🐈✨

E na segunda quinzena de agosto tem mais!

Esse é um projeto para o qual fui convidada, em parceria com a Mater Elos- Saúde| Bem-Estar| Cultura e Arte- Para toda Família e o Gatil Irmã Francisca 😺. Seguimos firmes, juntos, fazendo o bem e espalhando cuidado. 🙏🏻💜

No dia Internacional do Yoga eu só tenho a agradecer por tanto conhecimento e transformações.

O Yoga transforma profundamente de dentro para fora, mas também de fora para dentro, quando acompanho e observo meus alunos, sinto ainda mais gratidão.

A filosofia milenar do Yoga é patrimônio mundial, é uma grande oportunidade de trazer paz e contentamento para esse mundo, é onde podemos encontrar um pouco mais de esperança e fé no caminho.

Eu escolho caminhar com o Yoga todos os dias, e recomendo que você o faça também! 🫶🏻

Nas fotos alguns registros com muito afeto das inúmeras edições do MEDITA YOGA CAFÉ 💜 💜

Tô animada para reencontrar vocês dia 03/07 e reverenciar o Yoga em nós 🧘🏻‍♀️

Lá vem ele, o nosso MEDITA YOGA CAFÉ – Especial de Inverno ❄️☕

Com a chegada do inverno, chega o convite para diminuir o ritmo, recolher a atenção e cuidar de nós mesmos com mais gentileza.

Nessa manhã, vamos aprender e aplicar tais convites, o descanso, acolhimento e relaxamento através da prática de Hatha Yoga e de um delicioso Café Junino. 🔥🌽

Um momento para respirar profundamente, aquecer o corpo, acalmar a mente e renovar as energias.

🧘🏻‍♀️ Aulão de Hatha Yoga (1h20min de duração)
☕ Café Junino
📅 Sexta-feira | 03/07 às 8h
📍 Espaço Dia Lindo - Patamares, Salvador - BA

Permita-se essa pausa!

As vagas são limitadas, link de inscrição no perfil! Vamos relaxar e nos divertir juntos 🧘🏻‍♀️🔮