CrossFit L'Émissaire

C'est le moment de t'inscrire au RUN CLUB et de venir courir avec nous !

✓ 2 séances de groupe par semaine
✓ 2 entraînements programmés selon ton niveau et tes objectifs
✓ Coaching par Barbara Doyle
✓ Groupe motivant et ouvert à tous les niveaux

Les inscriptions sont maintenant ouvertes !

Inscription :
https://forms.gle/wr6RAysBgGohi5RY8

Départ le mardi 2 juin à 18h00.

On a hâte de courir avec toi cet été !
L'équipe de CrossFit L'Émissaire

🔥 LE RUN CLUB est de retour !!!

Les inscriptions sont officiellement ouvertes 🏃‍♂️🏃‍♀️

Que tu veuilles :
• améliorer ton cardio
• courir en gang
• préparer une course
• ou simplement te remettre à bouger cet été

… le Run Club est là pour ça.

Pour plus d’info, écris-nous ! 💥

Une activité vraiment unique en fin de semaine 👀🐾

Coach Nico (CF-L1) et Instinct Canin organisent l'activité parfaite pour pitou et maître.

Un entraînement HYROX encadré par deux professionnels, autant pour le volet humain que canin.

Si tu veux venir bouger avec ton partner à 4 pattes, les places sont limitées!

Samedi 23 mai — Alma

🔥 EXCLUSIVITÉ RÉGIONNALE 🔥

Ce samedi matin à Alma, Instinct Canin vous présente un concept complètement unique et complètement effervescent:
Un circuit d’entraînement extérieur inspiré des courses Hyrox, à accomplir en duo avec…. VOTRE CHIEN! 🐾

L’entrainement a été développé en partenariat avec Nicolas Lassalle, athlète multidisciplinaire, coach certifié CrossFit Level 1 et entraineur chez CrossFit l’Émissaire. Ainsi, les participants bénéficieront d’une séance réellement structurée et encadrée, de surcroit, réellement challengeante! 💪

De mon côté, j’assure tout le volet canin afin que chaque exercice soit stimulant, agréable et payant pour le chien également!

🏃‍♀️ Course
💥 Stations fonctionnelles
🔥 Dépassement de soi
🐶 Temps de qualité avec son partner à 4 pattes!

Le but: Venir bouger dans le plaisir, dans une ambiance rassembleuse et motivante, et partager une expérience différente avec son fidèle compagnon.

📍 Alma
🗓️ Samedi 23 Mai
⏰ 9h à 10h30
💲 50$ + taxes

✅ Encadrement par deux professionnels
✅ Places limitées pour assurer un suivi de qualité
✅ Rabais de 10% pour les clients Instinct Canin et les membres du CrossFit l’Émissaire.

P.S. Quelques prérequis pour assurer une expérience positive et sécuritaire pour tous :
➡️ Humain en bonne condition physique, capable de jogger et d’effectuer des mouvements fonctionnels.
➡️ Animal également en bonne condition physique et ayant de bonnes bases de bienséance en laisse et d’éducation :
- capable de fonctionner en présence d’autres chiens et humains
- connaît bien ses commandes de base (assis, couché, maintien de position, etc.)
• non réactif et sans antécédents de comportement d'agression envers les humains et/ou les congénères.
(Autrement dit, ceci n’est pas une activité destinée au travail des troubles de comportement. Pour ça, j'offre d'autres services et d'autres cours😉 )

⚠️ Les places sont limitées.
Si vous voulez faire partie de cette première édition et vivre cette expérience avec nous, venez m’écrire directement en privé pour plus d’informations ou pour faire votre réservation!

Nicolas, Rambo et moi sommes prêts... L’êtes vous?!

On a trouvé TON activité du dimanche pour l’été ☀️

Tous les dimanches à 10 h, CrossFit L’Émissaire
organise des entraînements HYROX directement au gym.

Ça veut dire quoi ?
Des trainings ouverts à tous, membres ou non, axés sur l’endurance cardiovasculaire et musculaire, avec des mouvements simples, une ambiance dynamique et du coaching de qualité.

Le parfait mélange entre défi, dépassement et plaisir.

Ça t’intéresse ? Écris-nous !

Vendredi 01 mai , le workout du jour… une pratique HYROX.

Le moment parfait pour valider ta préparation en vue de ta prochaine course ou simplement lancer ton week-end comme il faut.

On se voit vendredi ?