08/27/2026
Voici l’autre professeure d’expérience qui sera présente au studio pour venir prendre soin de toi!
✨✨✨
Je la laisse se présenter bien qu’elle n’est
Pas besoin de présentation 😇
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J’ai débuté mes études en travail social dans les années 90. J’ai travaillé dans le monde des services sociaux tout en élargissant mes connaissances, en parallèle, et en poursuivant mon cheminement professionnel au niveau du corps physique en devenant Massothérapeute agréée FQM en Suédois, Shiatsu, Shiroabyanga, et plusieurs autres techniques connexes… Je me suis accomplie dans cette profession pendant plus de 30 ans.
Réalisant que le bien-être physique, mental et émotionnel sont indissociables, j’ai plongé à cœur ouvert dans le monde du yoga où j’ai trouvé, à mon plus grand bonheur, l’union parfaite entre l’âme, l’esprit et le corps physique. Plus encore, toucher à quelque chose de plus profond à l’intérieur de soi qui procure un véritable bien-être et une paix intérieure durable.
Enseignante accréditée de yoga Prana Flow Vinyasa énergétique depuis 2016. J’ai poursuivi et poursuis encore mon cheminement avec différentes formations en hatha yoga ergonomie de la posture, facilitateur en respiration consciente niveau 1, yoga sur planche à pagaie, Yin restaurateur, la méditation pleine conscience…Ce monde n’a tout simplement pas de fin, le cheminement personnel est un long chemin parsemé d’embûches, de révélations, de libérations et de prises de conscience infinies.
J’ai eu la chance de vivre quelques retraites de yoga avec différents enseignants à travers le monde: en Inde, à Bali, en Toscane, au Costa Rica, au Nicaragua… J’ai eu aussi la chance d’offrir moi-même quelques retraites au Québec.
Personnellement le yoga me libère des douleurs physiques et me permet de demeurer forte et souple sans me blesser, de prendre conscience de mon corps et de ses réels besoins. Cela me permet surtout de rester consciente, calme et centrée, d’être dans le moment présent de maîtriser le stress et l’anxiété afin de faire face aux aléas de la vie avec sérénité. De grandir en tant qu’être humain.
J’enseigne maintenant depuis près de 10 ans, au meilleur de mes connaissances, acquises et selon mon évolution et celui de mes élèves.
Mes cours sont un savant mélange de méditation pleine conscience avec des mudras, des mantras ou des supports auditifs et visuels, des techniques de respiration favorisant l’ancrage et la libération de différents blocages. Également, des Asanas effectués dans l’alignement et le respect des limites de chacun, des vinyasas fluides, des enchaînements de postures pour assouplir et renforcer le corps physique, un mélange de force et de souplesse. Des techniques d’auto-massage avec des balles et des ballons, des postures restauratives, des relaxations guidées Yoga-Nidra.
Tout cela ayant comme principal objectif d’unir le corps et l’esprit, d’ÊTRE notre véritable essence, de vivre en harmonie dans notre corps et notre
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Stéphanie Lachance
Enseignante de yoga
819-442-2489
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