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11/04/2026

Trop de rigidité risque de te nuire plus que t'aider.

11/03/2026

Tu vas toujours avoir besoin de discipline, indépendamment de ton environnement. Ceci dit, ton environnement peut largement influencer à quel point tu en auras besoin.

11/02/2026

Est-ce que des hauts niveaux de stress peuvent ralentir ta perte de gras? Oui, mais probablement pas pour les raisons que tu penses.

11/01/2026

Ceci dit, si manger moins sur une base quotidienne fait en sorte que tu t'exposes des repas beaucoup plus caloriques quelques fois dans ta semaine pour compenser, moins manger ne t'aide pas.

À l'inverse, si manger plus peut te permettre de moins t'exploser la face dans la bouffe et te permettre d'être plus actif/ve sur une base quotidienne, ça peut absolument être bénéfique.

L'individualisation est évidemment toujours de mise.

10/31/2026

Tu peux seulement entretenir ce que tu as en devenant la personne qui est capable de le faire, pas en retournant à la personne qui t'a donné envie de changer en premier lieu.

10/30/2026

Plus l'objectif est extrême, plus les démarches doivent l'être aussi. Est-ce vraiment un prix que tu es prêt.e à payer?

10/28/2026

Ton sommeil peut être autant ton meilleur allié que ton pire ennemi, dépendant de comment il se porte. Même si tu es dans un environnement où c'est difficile d'en avoir un excellent (horaire de travail, jeune parent, etc.), si tu peux trouver des façons de l'améliorer, ça pourrait grandement t'aider, même en dehors de tes objectifs de composition corporelle.

10/27/2026

C'est correct de vouloir rendre ta bouffe la plus savoureuse possible, mais si tu dépends de tout rendre INCROYABLE, sans quoi "c'est plate" et tu n'en manges pas, tu aurais probablement intérêt à travailler un peu ta dépendance à la dopamine.

10/26/2026

Quand tu veux vraiment, tu essaies de trouver des solutions, pas des excuses.

10/25/2026

Dans des cas ultra occupés/stressés comme ça, trouver une façon d'en faire moins te donne souvent des meilleurs résultats qu'en faire plus.

Adresse

305 Rue Lawrence
Brossard, QC

Téléphone

+15149451268

Site Web

http://teamcoachsim.ca/, https://linktr.ee/coachsim_lat

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