Engrenage Gym Chicoutimi

« Je croyais que l’entraînement c’était pour les "do******gs ", les gros bras, le monde superficiel. »

« Les gens qui s’entraînent, je les jugeais énormément. »

Quand Sylvie Théodore a passé la porte du gym pour la première fois, c’est un besoin physique qui l’a poussé à le faire.

Mais quand je regarde l’ensemble de son parcours, ce qui se distingue pour moi, c’est l’évolution de ses croyances sur l’entraînement.

Voici ce que tu peux retirer d’utile de son expérience :

https://www.engrenage.ca/apprendre/comment-voir-lentrainement-comme-essentiel

Sois la partenaire d’entraînement que tu veux avoir.

La seule constante est le changement.

Le travail. Nos relations. La famille. La santé. Les blessures. Les projets. À tout moment, il y a du changement dans notre vie.

Alors comment continuer à s’entraîner dans ce flot de changements?

Pour moi, c’est ce qui se distingue du parcours de Robin Tranchant. C’est d’avoir enchaîné des années particulièrement chaotiques dès le départ. Et d’avoir malgré tout réussi à intégrer l’entraînement dans sa vie.

Pour ceux qui veulent embarquer (et rester) sur leur propre parcours d’entraînement, il y a de la valeur à retirer de son expérience :

https://www.engrenage.ca/apprendre/comment-sentrainer-malgre-tout

Si tu veux être fort, capable, et confiant physiquement, tu dois t’entraîner.

Pour t’entrainer, tu dois apprendre les compétences fondamentales pour le faire de manière sécuritaire et efficace (tu dois apprendre à bouger).

Apprendre à bouger; c’est nouveau, parfois déstabilisant, souvent un rappel à l’humilité.

Aussi bien te trouver un coach compétent avec qui tu peux avoir du fun dans le processus.